我是kaylin，非常開心再次回到宇宙公民高校閱讀訓(xùn)練營11期凿蒜，每次來參加都是不一樣的體驗禁谦，不一樣的身份，課程也在不斷的迭代废封。這一次作為小白隊長的我州泊，不僅要完成自己的學(xué)習(xí)，還要盡全力幫助隊員們漂洋，一起蛻變遥皂。
今日學(xué)習(xí)內(nèi)容三個部分
1.通過冥想學(xué)會感恩
2.設(shè)定目標(biāo)，清楚MVP與to do list的區(qū)別
3.建立精英思維氮发，調(diào)動潛意識渴肉。
第一部分：
感恩你生命中最重要的三個人進行冥想
第二部分：
1.MVP是極致聚焦，目標(biāo)是拿到結(jié)果爽冕。 To do list參與的過程不叫目標(biāo)仇祭，以終為始才是。
2.設(shè)定目標(biāo)的步驟：有目標(biāo)颈畸，寫目標(biāo)乌奇，分解目標(biāo)以及方法没讲。
3.設(shè)定目標(biāo)的時候要具體要有野心，目標(biāo)要像北極星一樣清晰和明亮礁苗，因為成功源于我想要還是一定要爬凑。
4.寫目標(biāo)的時候光有好的想法根本不夠，因為夢想家是不會成功的试伙，我們需要有具體的數(shù)字日期和地點嘁信，而且是完成時的。
5.分解目標(biāo)的方法：
1）預(yù)習(xí)路徑 找到重要標(biāo)志
2）每一段都以同樣的速度前行
3）以終為始 反著想 倒推 每次得到一點點
4）時間顆粒度
5）富人日志
6）高效閱讀-演講-寫作
7）我們?nèi)祟惖囊磺行袨槎际菫榱俗非罂鞓诽颖芡纯?br>
第三部分：
分類1
1疏叨、思維學(xué)習(xí)不輸出等于0潘靖，學(xué)習(xí)記不住等于0，學(xué)習(xí)不行動等于0蚤蔓，學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是重復(fù)卦溢，再重復(fù)行動，行動再行動秀又，改變改變再改變单寂，只有這3點做到了才能發(fā)生蛻變。
2吐辙、標(biāo)準(zhǔn)宣决，設(shè)立leader的高標(biāo)準(zhǔn)，建立高的人生標(biāo)準(zhǔn)就會有全新的信念袱讹，人跟人最重要的區(qū)別就是標(biāo)準(zhǔn)不一樣疲扎。
3、空杯的心態(tài)捷雕，保持學(xué)習(xí)的初心椒丧。把ego放在門外，態(tài)度很重要救巷。
4.過去不等于未來壶熏，現(xiàn)在才是未來。
5.精英高效的學(xué)習(xí)公式：
確定目標(biāo)——尋找方法——自己實踐——養(yǎng)成習(xí)慣浦译。
先設(shè)定一個具體目標(biāo)棒假，看成功人士是怎么做的，把別人的方法拿來拆分精盅，畫出屬于自己的思維導(dǎo)圖認(rèn)真學(xué)習(xí)并踐行帽哑，為我所用。養(yǎng)成習(xí)慣叹俏，堅持每日自律進行不斷調(diào)整妻枕，實踐把它變成你自己生活的一部分。
分類2
一、打破認(rèn)知盲區(qū)屡谐，改變認(rèn)識框架
通過ME分享的兩張圖片少女還是老人家述么，還是三根或者是四根木頭，大家得出的不同答案愕掏，了解看待事物的角度不同看到的結(jié)果就不同度秘。世界上一切事物和時間，都沒有本身固定唯一的含義饵撑。成功的人生的秘訣就是首先打破認(rèn)知盲區(qū)剑梳。
二、重建認(rèn)知框架
每個人的認(rèn)知都是自己搭建的方法滑潘，方法比努力更重要阻荒。
三、什么是認(rèn)知盲區(qū)
來自于我們的思維定勢众羡，也叫做慣性思維，我們每個人看世界的方式和對待世界的理解都是不一樣的蓖租，在環(huán)境不變的條件下粱侣，定勢思維可以使我們能夠把已經(jīng)掌握的方法迅速的去解決問題，使得我們可以使得我們?nèi)祟惪梢苑浅０踩难莼⑶掖婊钕聛肀突拢谇榫嘲l(fā)生變化的時候齐婴，它就會阻礙，它就會妨礙我們采取新的方法迭代演變最消極的思維定勢是束縛我們創(chuàng)造性思稠茂。維的枷鎖柠偶。放下無效的努力，做更有效的決策睬关。打破認(rèn)知盲區(qū)使我們要做的第一步诱担，借助生態(tài)的力量讓自己變得更強大。
四.調(diào)動潛意識
潛意識正在操控你的人生电爹，而你把它稱之為命運蔫仙，要潛意識為自己所用，才能人生開掛丐箩，成功靠的是改變潛意識摇邦，這是第一步。
認(rèn)識表意識和潛意識屎勘，嘗試對著鏡子施籍，在紙上畫五角星和大叉，區(qū)別就在于表意識是我們自己能覺察到的意識概漱，而潛意識支配和控制了我們生活中的絕大部分丑慎。
“欺騙“你的大腦
表情微笑，放松，并且設(shè)立LEADER的標(biāo)準(zhǔn)立哑，不要用消極語言夜惭。
大腦只要我做過就會成功，大腦需要提問才會找到答案铛绰，要學(xué)會積極提問诈茧，前提是改變意識，大腦關(guān)注什么就會看見什么捂掰。經(jīng)常進行想象模擬敢会，我就是.我已經(jīng)，調(diào)動潛意識这嚣，欺騙你的大腦鸥昏，重復(fù)非常重要，重復(fù)是學(xué)習(xí)之母姐帚，要自我肯定吏垮。
五.建立自己的格子方法論
所學(xué)的知識轉(zhuǎn)化為自己的格子方法。
OK罐旗，以上是全部內(nèi)容膳汪，歡迎大家交流探討。
附上思維導(dǎo)圖如下：
