今日體重63.4kg，比昨日體重上升0.3kg掠兄，萬(wàn)惡的紅燒肉像云。比第一天下降0.3kg。
早飯：酒釀圓子湯300g蚂夕，豆腐絲100g迅诬，炒圓白菜100g。
午飯：烏雞湯300g婿牍，米飯50g侈贷，丸子50g，花菜炒肉150g
晚飯：雞蛋1個(gè)，香瓜蛋白飲（120g香瓜俏蛮，30g芹菜撑蚌，蛋白粉1勺），小橘子3個(gè)搏屑，大約30g争涌。
晚上加餐：雞蛋一個(gè)，云片糕25g辣恋，開(kāi)心果2把亮垫。加餐原因太餓了，止不住伟骨，吃唄饮潦！
生酮飲食減肥第63天：讓人功虧于潰的饑餓感
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