何以解憂？唯有寫作涩禀，跑步料滥，做銷售。
我們007的心理咨詢師靜怡老師說抑郁是對過去的悔恨艾船，而焦慮是對未來的擔(dān)憂葵腹。
那么解決方法就是做好當(dāng)下。剛好寫作屿岂，跑步践宴，做銷售就有這樣的效果。
接下來爷怀，就讓我一一說說這3件事及其好處：
01 寫作
當(dāng)你寫作時阻肩，會不自覺的安靜下來。因?yàn)橐獙Ｗ⒂谒伎荚耸冢匀痪蜁鼌s煩惱烤惊。既然焦慮是一種心理活動，那就多源于腦子的假想吁朦。那么多思考寫作中要構(gòu)思的事柒室，你的焦慮不就自然消散了嗎？
02.跑步
當(dāng)你跑步時逗宜，產(chǎn)生的多巴胺會讓你變得快樂伦泥。在日常的工作和生活中，每個人都會有大大小小的壓力锦溪，我們的心情也會隨之變得不佳不脯，沮喪。那么運(yùn)動就是我們心情的“助燃劑”刻诊。壓力越大防楷，心情越不好，就越需要運(yùn)動则涯。
03 銷售賺錢
金錢能為理想插上翅膀复局，更是生活的底氣冲簿。當(dāng)你做好銷售時，你會因?yàn)槭杖氲脑黾訙p少擔(dān)心亿昏，并且對未來充滿信心峦剔。
