各位朋友：早上好跨新。今天是4月27號富腊，周六。
一個人變得高度自律的3種跡象玻蝌。
1蟹肘、堅持早起
早起，是性價比最高的自律俯树，更是一個人高度自律的開始帘腹。
一項關(guān)于“意志力”的研究成果表明：
在早晨，人們更容易完成那些需要個人自律才能做到的事情许饿。
因為早晨時分阳欲，我們享受了一整夜的好覺，意志力相當充沛，此時我們在情緒上也更樂觀球化，更容易對付那些消耗精力的事情秽晚。
科比·布萊恩特有句名言：“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎？”
他說：
每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中筒愚，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上赴蝇。一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變巢掺；兩天過去了句伶，黑暗依然沒有半點改變；
十多年過去了陆淀，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變考余，但我卻已變成了肌肉強健，有體能轧苫、有力量楚堤，有著很高投籃命中率的運動員含懊。
曾國藩有云“做人從早起起”身冬。因為這是每個人每天所做的第一件事，這件事若辦不好绢要，對接下來的其他事情都有影響吏恭。
南懷瑾先生也說過：能控制早晨的人拗小，方可控制人生重罪。
說到底，你怎么過早晨哀九，就怎樣過一生剿配。
2、專注努力
孫儷的認真專注為眾人所知阅束。
拍攝《甄嬛傳》時呼胚，孫儷翻爛了整個劇本，她甚至還在每個她認為需要強調(diào)的地方做上了自己的標注息裸。
拍攝《羋月傳》時蝇更，孫儷曾請專業(yè)老師輔導歷史功課和古文臺詞。
戲中對手方中信都直言呼盆，自己從來沒有見過這樣厲害的女演員年扩，6頁紙的臺詞一條過。
后來拍攝《那時花開月正圓》访圃，為了出演好西安女子的模樣厨幻，她特意向西安人俞白眉請教。
孫儷曾說過：“我相信無論做什么，你要脫穎而出况脆，讓別人看到你饭宾，一定付出比別人多得多「窳耍”
專注努力看铆，是一個人最頂級的自律。
全球頂級心理學大師丹尼爾.戈爾曼也在他的《專注：FOCUS》一書中談到：
在紛紛擾擾層出不窮的今天盛末，要應對紛繁復雜的世界性湿，甚至做到游刃有余，我們比任何時候都需要專注满败。
華為創(chuàng)始人任正非接受采訪時談到他不喜歡在公眾場合露面肤频，他直言：
一個人的精力是有限的，如果總出席一些不必要的場合算墨，那我就不能專心做我自己的事情了宵荒。
事實上，任何一件事都可能因為你的專注努力净嘀，而變得意義非凡报咳。
3、用心生活
美食家蔡瀾先生說過一句話：“活著挖藏，要有人味暑刃。”
所以膜眠，盡管生活匆忙疲憊岩臣，他依舊親手制作舌尖上的美味。
關(guān)于食材“蝦”宵膨，他就做得別樣出彩：
先將蝦頭獨立摘下架谎，撒上鹽，小火慢烤辟躏。
接著將蝦肉片成薄片谷扣，在開水中一滾，立刻卷成一朵朵花捎琐；然后將冬菇辣椒等佐料放入花朵狀的蝦肉里當花心会涎。
最后，太太則把蝦殼加上芥菜瑞凑、姜片末秃、豆腐做成湯。
盡管花了他們一個多小時拨黔，但他們卻享受于把一只蝦做成三道菜的過程蛔溃。
事實上绰沥，相比于享用時的片刻美味，一頓飯的趣味往往還隱藏在下功夫的時候贺待。
松浦彌太郎說：
事物所有的滋味徽曲，優(yōu)點和樂趣，全是從麻煩的事情上孕育而成的麸塞。
可以說秃臣，用心生活，是一個人最高級的自律哪工。
在這個快消的時代奥此，現(xiàn)實生活的繁瑣，總讓我們忽略了內(nèi)心深處對生活的追求雁比。
我們漸漸習慣稚虎，把日常生活濃縮在一部手機里，如網(wǎng)上購物偎捎、如線上點餐蠢终，久而久之便把生活的趣味拋之九霄云外。
其實茴她，只有你稍加用心寻拂，你就會于細枝末節(jié)處發(fā)現(xiàn)，原來生活還可以這樣富有情調(diào)且觸手可及丈牢。
馬歇爾在《自律力》一書中指出：
一個有自律力的人和一個不自律的人祭钉，差別不在于他們的想法，而在于是否真的能付諸行動己沛。
如果你向往活出不一樣的自己慌核，不妨想想你今天做了哪些讓你自律的小事。
與君共勉泛粹。
