1.
刷到一篇關(guān)于痘痘肌飲食指南的文章（原文章標(biāo)題為：《吃辣椒不會長痘绵估，喝牛奶才會炎疆？痘痘肌飲食禁忌大公開！》国裳，作者：活兒姐）形入，充滿好奇點(diǎn)進(jìn)去，發(fā)現(xiàn)不過老生常談缝左。
文章開頭頗引人興致：
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了兩個“沒有人長過痘痘的地區(qū)——一個是位于巴布亞新幾內(nèi)亞的特羅布里恩島亿遂，一個是巴拉圭的一處偏遠(yuǎn)的獵區(qū)。
研究結(jié)果卻令人沮喪：
島嶼極度封閉盒使。他們自給自足崩掘，食用最多的就是當(dāng)?shù)卦苑N的水果七嫌、蔬菜和魚類少办，沒有飲用牛奶的習(xí)慣，很少食用糖诵原、鹽和人造黃油英妓。
搞什么嘛，結(jié)論都一樣绍赛。無非就是低糖低脂加低鹽嘛蔓纠，都沒什么新意。減肥也一樣啊吗蚌，管住嘴邁開腿腿倚，平凡無奇。
可還是做不到啊蚯妇。精致誘人的布朗尼敷燎，甜美絲滑的芝士奶蓋，松軟酥巧的抹茶餡餅箩言，叫我怎么說得出一個“不”字硬贯？
難得吃大餐啦，明天少吃點(diǎn)就好啦陨收，一定會有某種神奇的力量讓體重保持不變的饭豹！那么小小的一杯奶茶，你能相信它熱量很高？不會不會的拄衰。哪那么容易變胖啊它褪。
不就是飲食不規(guī)律嘛，不吃早飯翘悉、錯過幾頓午飯列赎、遲吃幾次晚飯?jiān)偌觽€夜宵而已咯，爸媽腸胃好镐确，強(qiáng)大的基因在呢包吝，我也不會有事的啦。
不就是抽煙么源葫，你沒看七八十歲的老中醫(yī)還抽煙呢诗越，精神矍鑠、鶴發(fā)童顏息堂。
不就是熬個夜嘛嚷狞，在下底子好、年輕得很荣堰，羨慕吧床未！什么長痘痘、加速衰老振坚、猝死薇搁、得癌都與我無關(guān)，一覺醒來一樣一樣啦渡八。
我就是這么獨(dú)一無二啃洋。別人長胖、變丑屎鳍、生病宏娄、得癌、猝死逮壁，那是別人運(yùn)氣不好孵坚。我可不一樣，這種倒霉事無論如何也輪不到我窥淆。
這就跟“哪怕世界末日卖宠，其他人都死光了，我也一定是幸存的那個”的想法一樣祖乳。
僥幸逗堵。
2.
2015年1月16日，34歲的歌手姚貝娜眷昆，身患如乳腺癌永遠(yuǎn)的離開蜒秤。
2015年1月28日汁咏，27歲的女警楊先文，因?yàn)槟c癌晚期昏迷后就再也沒有醒過來作媚。
2015年3月攘滩，從中山大學(xué)畢業(yè)四個月剛剛加入百度的程序師林濤海因?yàn)檫B續(xù)工作48小時，而猝死在睡夢中纸泡，再也沒有醒過來漂问。
2016年6月，天涯的副主編金波猝死在地鐵里女揭。
周西蚤假，26歲，風(fēng)華正茂吧兔、年輕有為磷仰，卻因痛經(jīng)查出了卵巢癌。
她做了一個12分鐘的演講：
最近在看一本小說《第八日的蟬》境蔼，講述的是一這樣一個故事：“小三”希和子偷走情人的孩子显沈，取名為薰耳峦，卻在逃亡過程中和薰發(fā)展出親密的母女關(guān)系。
“我拉著薰的手芯肤，定睛凝望那雙眼微開的觀音塑像蜻展。我輕輕放開薰的手裂问，雙手合十垂頭祈禱暖途。拜托懈凹，請保佑我跟這孩子盡可能長相廝守，我在心中如此再三誦念”调缨、“拜托疮鲫，拜托吆你，拜托弦叶，拜托保佑我，神啊妇多，請助我逃走伤哺。”
她成功逃匿了三年之久者祖，這樣的祈禱也在文中出現(xiàn)多次立莉，讓我有中她的確受到某人庇護(hù)的錯覺，甚至我以為她可以一直平平安安七问、隱姓埋名下去蜓耻。
畢竟是小說啊。畢竟有這個可能械巡。
以至于小說下一頁以薰的視角描述希和子被警察帶走的那一幕刹淌，我還不敢置信饶氏，又往前翻了幾頁。
怎么辦有勾，還是逃不過“莫伸手疹启、伸手必被捉“的規(guī)律呢。
又有多少人心存僥幸蔼卡，因而失去人生喊崖。
美國女孩利茲·馬克斯(Liz Marks)因開車玩手機(jī)幾秒遭毀容，從此人生發(fā)生了翻天覆地的變化雇逞。
為了警醒后來者荤懂，她還拍攝了宣傳視頻向駕車者發(fā)出忠告：千萬不要用生命發(fā)短信。
3.
人類總有各種各樣的花招塘砸，讓自己相信抵抗誘惑是明天的事情势誊。因此，擁有巨大前額皮質(zhì)的我們谣蠢，會一再屈服于即刻的滿足感粟耻。——《意志力》
Jane B. Burka & Lenora M. Yuen在《拖延心理學(xué)》一書闡述了“未來折扣”的概念：當(dāng)一件事或者一個目標(biāo)眉踱，其時間設(shè)定在很遠(yuǎn)的將來挤忙，那么它就會給人一種不真實(shí)的感覺，從而使這件事看上去沒有它實(shí)際上那么重要谈喳。相反册烈，一些時間很近的目標(biāo)則感覺更為清晰而緊迫。因此婿禽，人們往往會急于去做即時的事情赏僧，而不做對未來很重要的事情，這被稱作“未來折扣”扭倾。
比如淀零，對我來說，變瘦變美是我的長期目標(biāo)膛壹，但眼前的一個小蛋糕卻讓我把對未來的承諾丟到了爪哇國去了驾中。
圖一時之快，精心編排謊言模聋、苦心安慰肩民、自欺欺人，把“自己足夠幸運(yùn)链方，可游離于規(guī)律持痰、規(guī)則之外”當(dāng)成了最強(qiáng)的借口。
可常在河邊走哪有不濕鞋啊祟蚀。
以前抹護(hù)膚品的時候工窍，我媽就說要給脖子也抹一點(diǎn)占调，可我太懶，偏偏不信邪移剪，硬是覺得這脖子可沒臉那么難搞究珊，一天兩天還看不出，現(xiàn)在的臉和脖子卻差了一個色度纵苛。
一位美妝博主：小肥羊以前晚上出去“浪蕩”的時候剿涮，回到家本來就累，再加上喝了酒攻人，根本就沒有力氣卸妝取试，直接倒頭就睡。但是幾次下來以后怀吻，小肥羊發(fā)現(xiàn)眼角明顯變黑了瞬浓。一開始以為是沾了什么臟東西，后來仔細(xì)一看蓬坡，是皮膚……里面……黑了……
蒼天饒過誰猿棉？
4.
如果能忍一時之快，多想一想屑咳，而不是以僥幸為盾萨赁、以沖動為茅，不管不顧兆龙、風(fēng)風(fēng)火火杖爽，又有多少或大或小的悲劇可以幸免？
《意志力》一書中提供了一個讓我們?nèi)ミx擇更長遠(yuǎn)的獎勵（生命紫皇、健康慰安、免于牢獄之災(zāi)...），而不是屈服于及時的誘惑的方法：
10分鐘法則聪铺。神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)化焕，10分鐘能在很大程度上改變大腦處理獎勵的方式。如果獲得即時的滿足感之前必須等待10分鐘计寇，大腦就會把它看成是未來的獎勵锣杂。當(dāng)大腦權(quán)衡等待10分鐘才能得到的曲奇餅干和更長遠(yuǎn)的獎勵（比如減肥）時，它就不會表現(xiàn)出明顯的偏好番宁，不會去選擇能更快得到的獎勵。
是“即時滿足感”中的“即時”二字劫持了你的大腦赖阻，扭轉(zhuǎn)了你的偏好蝶押。
所以，若你想要選擇吃掉眼前的蛋糕火欧、選擇繼續(xù)刷微信棋电、微博而不是放下手機(jī)滾去睡覺茎截、選擇開車時瞄一眼收到的微信消息......
那請你等待10分鐘。然后在10分鐘內(nèi)一直想著你想要的長遠(yuǎn)獎勵：寶貴的生命赶盔、健康的身體企锌、踏實(shí)安心的生活、苗條的身材于未、美麗的臉蛋....
你或許能轉(zhuǎn)移注意力撕攒、不去屈服及時的誘惑。
