2023年12月13玛歌、14日非常有幸參加了《2023年度山東省中小學(xué)心理健康教育實(shí)施途徑專題研討現(xiàn)場會》背蟆。首先在活動開始前我對這次活動是非常期待的毛仪，也做好了有豐富收獲的準(zhǔn)備排嫌，但是真的來到現(xiàn)場。還是會被現(xiàn)場的學(xué)習(xí)氛圍和來現(xiàn)場學(xué)習(xí)老師的認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度所折服仿吞。突然發(fā)現(xiàn)自己就像是井底之蛙能借助這次機(jī)會看到更廣闊的天空滑频，接觸到更豐富的資源。真的非常感謝張主任給我機(jī)會唤冈，讓我見世面峡迷，讓我繼續(xù)成長，繼續(xù)前進(jìn)你虹。

12月13日绘搞，第1天的學(xué)習(xí)就是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)母韶洝Ｉ衔缡鞘亲约禾貏e崇拜的曾任北大心理健康教育咨詢中心副主任總督導(dǎo)的徐凱文博士為我們帶來題目為“”形勢嚴(yán)峻傅物，前景樂觀——如何應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)原住民時代青少年心理危機(jī)的講座夯辖。徐博士還是一如往前的幽默風(fēng)趣，用淺顯易懂的方式把高深的理論與接近在座老師們認(rèn)知水平的淺顯易懂的語言呈現(xiàn)給大家董饰，讓大家在聽得懂的同時對當(dāng)現(xiàn)代的心理健康形式有了更清楚的理解蒿褂。

從徐博士的講座中我參悟到睡眠不足和運(yùn)動不足是當(dāng)前學(xué)生心理問題增長的很關(guān)鍵的元素。在睡眠不足卒暂、運(yùn)動不足的情況下啄栓，孩子們的壓力卻是前所未有的大∫察簦互聯(lián)網(wǎng)昙楚、家長教師的焦慮壓力還有學(xué)業(yè)壓力的持續(xù)增加，使得青少年的心理健康問題越來越嚴(yán)重诈嘿。而在這樣的現(xiàn)狀下堪旧，我們需要反思是我們的教育環(huán)境不利于孩子身心健康的成長，再就是家長的育兒意識需要改變永淌。在孩子不斷進(jìn)步的同時崎场，家長也需要不斷學(xué)習(xí)提升自己佩耳，引領(lǐng)孩子遂蛀。

下午的學(xué)習(xí)在膠州市振華中云小學(xué)王艷霞老師執(zhí)教的《“小葉子”歷險(xiǎn)記》這一課中展開帷幕。王老師的這節(jié)課讓我重新理解了心理健康課的課堂形式干厚。王老師的心理健康理論非常的扎實(shí)李滴。整節(jié)課的設(shè)計(jì)以小燕子的歷險(xiǎn)為線索，以情緒分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)圖為主線蛮瞄，向?qū)W生滲透面對困難如何幫助自己走出困境所坯，引導(dǎo)學(xué)生在小葉子的故事中逐漸小結(jié)出“三個我策略”——我是、我能挂捅、我有芹助。我是樂觀的自信的；我能堅(jiān)持、放松状土、安慰无蜂、尋求幫助；我有朋友蒙谓、家人斥季、同學(xué)、老師這些社會支持者累驮。讓孩子在小葉子的歷險(xiǎn)經(jīng)歷中酣倾，體驗(yàn)覺察自己在生活中也會遇到各種各樣的困難，而在面對這樣的情境時學(xué)了這樣一節(jié)課谤专，學(xué)生就會在自己遇到困難的時候用上這節(jié)課學(xué)的方法進(jìn)行自我賦能躁锡，心里也就有了一定的彈性。接下來是上海教科院的沈之菲老師結(jié)合王艷霞老師的這節(jié)課進(jìn)行《怎么上好心理健康教育活動課》的講座毒租。沈老師的講座無非是非常的實(shí)用和接地氣的講座稚铣。沈老師從如何看待心理健康活動課和如何把握好活動課的三個環(huán)節(jié)（熱身環(huán)節(jié)、主題活動環(huán)節(jié)墅垮、結(jié)束環(huán)節(jié)）這兩個層次向我們深入淺出的講解了如何上好心理健康教育活動課惕医。

首先，心理健康活動課是學(xué)校心理健康教育的理想載體和主渠道算色，是提升學(xué)生心理品質(zhì)的主渠道抬伺。活動課的特點(diǎn)以學(xué)生成長中的問題為主題灾梦，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自我探索峡钓，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體驗(yàn)和感悟，以互助和自助為價值若河∧苎遥活動課的價值在于內(nèi)部心理外顯，外部信息內(nèi)化就是通過孩子們的活動體驗(yàn)和分享進(jìn)一步促進(jìn)反思和感悟萧福，學(xué)生行為遷移和品質(zhì)內(nèi)化才是心理健康教育的最終目的拉鹃。

沈老師還通過具體的課例來讓老師們看到，這些老師在心理健康活動體驗(yàn)課上是如何組織活動的鲫忍，活動后需要做什么膏燕，板書又是如何配合的。心理健康課上對心理老師的要求是需要做到心理回應(yīng)悟民、內(nèi)容回應(yīng)和情感回應(yīng)的坝辫，回應(yīng)簡要且充分尊重學(xué)生，最重要的一點(diǎn)心理健康課上老師的回應(yīng)是生成性的射亏。沈老師的講座近忙，對我的啟發(fā)也特別的大竭业，讓我認(rèn)識到要上好一節(jié)心理健康課對心理健康老師本身的理論基礎(chǔ)和教學(xué)功底有很高的要求。我會在今后的工作和生活中繼續(xù)努力學(xué)習(xí)相關(guān)的心理健康理論知識及舍，扎實(shí)自己的理論功底永品，在教學(xué)實(shí)踐中不斷提升自己。

相對第1天緊張又高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)击纬，第二天的學(xué)習(xí)相對輕松鼎姐。上午是山師大張景煥教授的報(bào)告《中小學(xué)生心理健康維護(hù)》。張景煥教授講座的內(nèi)容和第1天徐凱文博士的講座內(nèi)容有相通的地方更振，同樣指出現(xiàn)在學(xué)生的睡眠和運(yùn)動不足情況是心理健康問題增長的關(guān)鍵因素炕桨。當(dāng)前的教育環(huán)境給現(xiàn)在的學(xué)生造成了很大的壓力。從張景煥教授的講座中肯腕，心理老師有一個層面上是用自己積極樂觀的態(tài)度去影響身邊的人献宫。利用自己積極樂觀的態(tài)度去影響和幫助身邊更多的人。首先自己要積極樂觀实撒、足夠強(qiáng)大才會幫助更多的人姊途。第二，關(guān)系是解決問題的前提知态。在家庭教育中捷兰，建立良好的親子關(guān)系。在學(xué)校教育中建立良好的師生關(guān)系负敏。關(guān)系是解決問題的前提贡茅。好的關(guān)系，你說的話你的引導(dǎo)才會更多的去影響到孩子其做。講座中說到這樣一句話我非常的認(rèn)同“總是去共情顶考、常常去陪伴、偶爾去指導(dǎo)妖泄【匝兀”我們在與孩子相處的過程中應(yīng)該用更多的時間去理解和肯定孩子，更多的是陪在孩子身邊與孩子一起進(jìn)步蹈胡。在孩子遇到問題渊季、需要指導(dǎo)的時候，我們可以用自己的知識和經(jīng)驗(yàn)去引領(lǐng)指導(dǎo)孩子解決發(fā)展中的問題审残，引導(dǎo)幫助學(xué)生解決成長的困惑梭域。

14日下午是山東省各市心理健康特色專題分享論壇斑举，4個論壇的內(nèi)容可謂都是精彩紛呈搅轿，但是老師們也是分身乏術(shù)，只能參加其中的一個論壇富玷。我參加的是分論壇一——市縣校促進(jìn)學(xué)生心理健康的典型經(jīng)驗(yàn)分享璧坟。參加這個論壇分享會真的是開拓眼界既穆、明確今后發(fā)展方向的好契機(jī)。聽了6個老師的匯報(bào)雀鹃，讓我從這些老師們簡短的匯報(bào)中看到了背后長久的努力和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度幻工、總體的規(guī)劃以及經(jīng)費(fèi)的支持還有老師們的不懈努力都是他們成功的基礎(chǔ)。這些匯報(bào)也讓我認(rèn)識到心理健康課是心理健康的載體黎茎。但是單靠心理健康這一門課是很難做到的囊颅，所以我們要尋找心理健康在各個學(xué)科的結(jié)合點(diǎn)。從這些老師的經(jīng)驗(yàn)分享中傅瞻，我也看到心理健康教育與德智體美勞這些課程相結(jié)合踢代、相互滲透才是今后心理健康能夠深入發(fā)展的趨勢。融德育心嗅骄、融智慧心胳挎、融體強(qiáng)心、融美潤心溺森、容勞踐心慕爬。其實(shí)德、智屏积、體医窿、美、勞中的每一個課程都與我們的心理健康有著千絲萬縷的聯(lián)系炊林，而我們要做就是要找到這些聯(lián)系留搔，借助德、智铛铁、體隔显、美、勞教育的力量饵逐，助力學(xué)生的心理健康括眠。

兩天的學(xué)習(xí)緊張又充實(shí)。雖然體力上是勞累的倍权，但是心理上和精神上卻是極其愉悅的掷豺，因?yàn)檫@次學(xué)習(xí)起到了很好的引領(lǐng)作用，讓我們在今后心理健康的發(fā)展方向上有了更清晰的路徑薄声，也明確了今后我的努力方向当船。