首馬，凈成績3小時45分13秒
在大連上的大學(xué)温算，對大連有很深的感情，適逢大馬三十年间影，所以把大馬選做自己第一個全馬
為此系統(tǒng)準(zhǔn)備了三個月跑了大概500公里注竿，最多的4月跑了220+
從報名后加了一個大馬全程備戰(zhàn)群，每天大家都會在群里發(fā)訓(xùn)練截圖魂贬，交流經(jīng)驗巩割，互相扯皮，單調(diào)的訓(xùn)練生活有趣了許多（讓不同年齡段付燥，不同職業(yè)宣谈，不同階層的人為了同一個目標(biāo)努力，這本身大概就是馬拉松精神所在）
轉(zhuǎn)眼到了5.12,提前向公司請了假起早趕車
上車后發(fā)現(xiàn)車上整節(jié)車廂大多數(shù)都是去跑馬的
我自己一排5人算我4個
到大連北站后打車偶遇特邀選手
大連市民健身中心取裝備號碼布（吐糟一下键科，衣服質(zhì)量感覺不好）
到住處后整理了一下闻丑，定妝照
收拾差不多之后到起點東港會議中心逛了逛漩怎，偶遇跑友合影留念（后來發(fā)現(xiàn)這張圖上的5個人中間3個325左右，我和另外一邊的朋友345,挺快有木有）
比賽當(dāng)天現(xiàn)場嗦嗡，直升機(jī)巡航還有很多航拍的無人機(jī)
比賽途中
大馬一大亮點勋锤，大馬寶貝會和跑者擊掌加油
同時，沿途也遇見不少熱情的大叔大媽
乞丐哥
跑步app成績截圖
之前北京長跑節(jié)半馬成績145侥祭，萬米能進(jìn)45叁执，因為首馬沒經(jīng)驗又聽說大連賽道坡多所以給自己定目標(biāo)進(jìn)4，覺得還是比較穩(wěn)
起跑后和坐車認(rèn)識的清華大哥一起跑卑硫，之前車上聊天覺得我倆配速差不多徒恋，相約同行蚕断，我們以差不多5的配速跑過星海12公里后他跟不動了欢伏，于是我就自己繼續(xù)維持速度跑
到半馬的時候竟然和以前北京半馬成績一樣，但我狀態(tài)很好亿乳，于是繼續(xù)硝拧，25公里遇到了許多大馬跑友說的“絕望坡”發(fā)現(xiàn)很多人開始走了，我覺得還可以葛假，上坡一段配速比平路慢了不到10秒障陶，過去也沒覺得崩，坡后這段就進(jìn)入大馬的三個折返聊训，路邊沒遮擋物沒觀眾抱究，很單調(diào)，一直到了30比較穩(wěn)带斑，到這用時2個半小時左右鼓寺，期間和一大叔互陪5公里左右，聊天他說這狀態(tài)進(jìn)340很穩(wěn)勋磕，當(dāng)時他呼吸漸亂妈候，我感覺我狀態(tài)比他好，所以很有信心
32公里折返點挂滓，轉(zhuǎn)過之后一陣大風(fēng)吹來苦银，頓時崩潰，差不多也到了撞墻期赶站，明顯掉速幔虏，這時候那大叔跑過去了，然后緊接著我感覺雙腿瀕臨抽筋贝椿，前程鹽丸吃沒了想括，34公里左右拎著榨菜跑了4公里，期間從路邊觀眾要了瓶水团秽，一直到40公里跑跑走走主胧，很長一段是低頭跑的叭首，期間大風(fēng)迎著吹，很虐
40公里后走了一段時間踪栋，調(diào)整下狀態(tài)準(zhǔn)備最后2公里跑的不要太狼狽焙格，終點前100米左右還和差不多的一兄弟拼著沖了一下,抵達(dá)終點。后來一想實在傻叉夷都，各位跑友跑馬一定注意終點前別猛沖刺眷唉，容易猝死
到終點后偶遇黑人一梯隊，上去合影囤官，他們很友好
偶遇前一天合影的跑友冬阳，我倆成績一樣，于是一起拉伸取包拍照
完賽包党饮，有一個獎牌肝陪，一根香蕉，一個面包刑顺，一瓶水氯窍，一小袋蛋白粉，一個贊助商大毛巾
完賽獎牌
獎臺留念
成績短信
至此蹲堂，大馬行程結(jié)束狼讨，雖然槽點很多，但還是很美好的一次經(jīng)歷柒竞，借用群里跑友一句話“感受大馬坡度政供，詮釋生命深度”。
文末福利朽基，大馬寶貝（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)布隔，侵刪）
