?一日之計(jì)在于晨，一晨之計(jì)在于起识埋。
?如果你可以起來，那你才可以實(shí)現(xiàn)在晨間去計(jì)劃這一天零渐。
?成功人士有很好的習(xí)慣窒舟，同時(shí)看到別人有好的習(xí)慣，他會(huì)把它變成自己的習(xí)慣诵盼。
?曾國藩說過早起是治家之本惠豺。
?美國富蘭克林，每天過晚十早五的生活风宁。每天早上他會(huì)問自己洁墙，今天我要做些什么？
?迪士尼的老總周末也會(huì)在4點(diǎn)半起床戒财，沒有周末和工作日之分热监。
早起最好的時(shí)間是日出，或者比日出早那么一點(diǎn)點(diǎn)饮寞。
早起的辦法：
①窗簾孝扛。
利用早上有光線，每天讓我們的身體見到光線幽崩，讓我們的交感神經(jīng)蘇醒而喚醒我們苦始。
②精油香味來喚醒自己。
③用音樂緩慢的音樂（不是刺耳的鬧鐘）叫醒自己慌申。
④用淋浴的方式陌选，你可以用，冷水從腳蹄溉，然后慢慢到腿咨油，到上升到頭頂，整個(gè)過程类缤，你可以想象這顏色臼勉，五顏六色到頭頂，最后變成光餐弱，然后嘴上可以告訴自己：非常感謝宴霸，非常感謝自己，非常開心的去接受新的一天膏蚓，美好的事情就要來臨了瓢谢。
?一年四季的日出不太一樣，我們可以尊奉大自然的節(jié)律讓自己早早的起來驮瞧。
