·第一章讓愛(ài)融入生活
·朗讀思考
·朗讀任務(wù)
·頁(yè)碼P001~P013頁(yè)
·閱讀思考題
·1、作者提到非暴力溝通來(lái)自他對(duì)兩個(gè)問(wèn)題的思考买置。請(qǐng)問(wèn)是哪兩個(gè)問(wèn)題辟狈？
·作者兒時(shí)因?yàn)榉N族歧視的問(wèn)題被素不相識(shí)的人毆打，讓作者思考人為什么有互相傷害糖埋？
·作者看見(jiàn)二戰(zhàn)集中營(yíng)里面女孩的日記宣吱，寫(xiě)有女孩體察到看守的情緒，甚至想幫助看守瞳别，讓作者感嘆人是樂(lè)于互助的征候。
·貓書(shū)思考：暴力和互助是人類的特質(zhì)。人類這個(gè)物種是協(xié)同進(jìn)化的祟敛。沒(méi)有暴力疤坝，人類就無(wú)法保證自己的安全，要爭(zhēng)取到資源馆铁，保證自己的安全區(qū)域跑揉，都需要依靠暴力。但是叼架，人類作為成功的群居動(dòng)物畔裕。是群體一起進(jìn)化，所以人類也有在一個(gè)群體里面?zhèn)€體之間互助的特質(zhì)乖订，有了互助扮饶，人類才能聯(lián)合起來(lái)，在惡劣的環(huán)境中生存繁衍乍构。
·2甜无、非暴力溝通又被稱為什么扛点？有的人認(rèn)為非暴力溝通與自己無(wú)關(guān)，因?yàn)樗麄儾徽J(rèn)為自己有? ? 暴力的語(yǔ)言岂丘。請(qǐng)問(wèn)陵究，作者如何解釋“非暴力”一詞在非暴力溝通中的含義？
·非暴力溝通又被稱為“愛(ài)的語(yǔ)言”奥帘，有些人可能覺(jué)得這個(gè)話有點(diǎn)肉麻铜邮。貓書(shū)是這樣理解的，“非暴力”叫“暴力消退之后自然流露的愛(ài)”寨蹋。結(jié)合第1道思考題松蒜。我們用暴力保證我們的安全，用溝通來(lái)傳遞信息已旧，了解互相的需要秸苗，實(shí)現(xiàn)互助。我們的生物進(jìn)化速度是趕不上時(shí)代發(fā)展的速度的运褪。時(shí)刻警惕危險(xiǎn)的叢林生活已經(jīng)遠(yuǎn)離我們惊楼，但是暴力的特質(zhì)仍然存在我們腦子里面。這個(gè)時(shí)候秸讹，暴力的特質(zhì)反而經(jīng)常妨礙我們溝通檀咙。NVC這種方式就是讓我們學(xué)會(huì)刻意的有意識(shí)的控制自己的暴力特質(zhì)，讓互助的特質(zhì)更容易呈現(xiàn)出來(lái)嗦枢。
·3攀芯、非暴力溝通和每個(gè)人都有關(guān)系，作為人類文虏，暴力的特質(zhì)無(wú)處不在只是表現(xiàn)的方式不同侣诺。
·“非暴力”的含義是“暴力消退之后自然流露的愛(ài)”，我理解為刻意有意識(shí)的減少自己的暴力特質(zhì)之后氧秘，互助特質(zhì)的呈現(xiàn)年鸳，包括對(duì)自己的寬容和理解。
·4丸相、什么是非暴力溝通的目的搔确？
·非暴力溝通的目的是達(dá)到“情義相通”。貓書(shū)在這里強(qiáng)調(diào)一下灭忠，很多人學(xué)溝通技術(shù)的目的是為了“控制”別人膳算。希望按某個(gè)方式表達(dá)之后，別人會(huì)按自己的要求滿足自己弛作。根據(jù)《溝通的藝術(shù)》里面的溝通基礎(chǔ)知識(shí)涕蜂。強(qiáng)連接關(guān)系中，保持連接和信息的流動(dòng)映琳，比達(dá)到某個(gè)溝通目標(biāo)要重要机隙。就好像有句老話“買(mǎi)賣(mài)不成仁義在”蜘拉。大家看這句話里面，某次“買(mǎi)賣(mài)”達(dá)不成溝通目標(biāo)不要緊有鹿，“仁義”這個(gè)連接方式的持續(xù)旭旭，保證了協(xié)作關(guān)系的維持。
·5葱跋、它和我們?nèi)粘５臏贤ǚ绞接泻尾煌?/p>
·最大的不同就是目的不是為了”控制”持寄，是為了”情義相通”
·6、作者說(shuō)非暴力溝通不只是“溝通方式”娱俺，他指的是什么际看？
·是一種選擇，甚至可以說(shuō)是人生的選擇矢否。而且，最高級(jí)的用法是和自己溝通脑溢。讓自己成為自己的主人僵朗。
·7、指出非暴力溝通的四個(gè)要素屑彻。
·用肢體記憶
·觀察
·眼睛
·感受
·心
·需要
·摸頭（腦子思考需要）
·請(qǐng)求
·攤開(kāi)手
·8验庙、借助這四個(gè)要素誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己，是非暴力溝通的一個(gè)方面社牲。非暴力溝通的另一方面 是什么粪薛？
·自己對(duì)別人發(fā)出信息是“表達(dá)”。接受別別人的信息搏恤，用非暴力溝通來(lái)處理接收是真誠(chéng)的時(shí)傾聽(tīng)
·9违寿、非暴力溝通可以運(yùn)用在社會(huì)以及個(gè)人生活的哪些方面？
·太多啦熟空。人際溝通藤巢。自我調(diào)節(jié)。
·活動(dòng)1：關(guān)于讓愛(ài)融入生活
·1．回憶馬歇爾所講的橘子的故事息罗。
·金句：除非是從內(nèi)心由衷地給予別人掂咒，否則永遠(yuǎn)不要給予。
·思考討論題
·你是否可以想起你自己的一次由衷地給予的經(jīng)歷
·某次并不是發(fā)自內(nèi)心的給予
·活動(dòng)2：是什么需要妨礙了我們由衷給予迈喉？
·有時(shí)其他的需要妨礙了我們做到由衷給予绍刮。
·我們可以學(xué)著了解這些需要。
·是什么需要妨礙了你由衷給予挨摸？
·課后一周練習(xí)
·1孩革、你由衷給予的時(shí)刻。
·2油坝、某次并不是發(fā)自內(nèi)心的給予嫉戚。
