? ? ? ?《正念的奇跡》這本書中讓我印象比較深刻的是兩個(gè)詞組：“庸人自擾之”和“專一”攘蔽。該書算是一本佛學(xué)書籍，書中提到的“無(wú)我”狀態(tài)，也是一種大智慧渡蜻。但可能是由于年齡問(wèn)題，暫時(shí)還沒(méi)有深刻的體會(huì)到這一觀點(diǎn)。
? ? ? ? 庸人自擾之茸苇，所有的快樂(lè)都是相對(duì)的排苍，沒(méi)有絕對(duì)的快樂(lè)。這句話讓我聯(lián)想到人生軌跡学密，生和死淘衙。也就是說(shuō)所有的事物都是有兩面性的，你感覺(jué)到快樂(lè)腻暮，恰巧是因?yàn)槟氵x擇了快樂(lè)的那一方面而已幔翰。每一件事情不同的人有不同的對(duì)待方式和選擇。不同的選擇就有不同的結(jié)果西壮。
? ? ? ? 日常生活中的好多麻煩或者說(shuō)煩惱遗增，其實(shí)都是自己給自己造成的。當(dāng)我們做完一件事情后款青，這件事情可能做的不是很理想做修，于是我們的大腦開(kāi)始臆想，俗稱添堵抡草。我們總是會(huì)猜測(cè)怎么怎么樣饰及，幻想著各種情況。于是康震，煩惱由此而出燎含。
? ? ? ? 專一，手和腦同時(shí)做一件事腿短，即為正念屏箍。看似很簡(jiǎn)單的道理橘忱，但是真正實(shí)踐的時(shí)候赴魁，真的很難。書中提到钝诚，洗碗的時(shí)候颖御，你要全身心投入洗碗這一狀態(tài)中，當(dāng)你真正體會(huì)生命中的每一細(xì)微事件時(shí)凝颇，你會(huì)感覺(jué)到快樂(lè)潘拱。但是倘若你洗碗時(shí)，腦子里想著接下來(lái)喝水拧略、看視頻等等事情時(shí)芦岂，你會(huì)對(duì)洗碗這一行為產(chǎn)生厭煩，會(huì)想怎么還沒(méi)做完辑鲤，會(huì)產(chǎn)生抱怨盔腔。因此杠茬，我們要保持正念月褥，每個(gè)簡(jiǎn)單的弛随、瑣碎的事情其實(shí)都是我們生命中必須要經(jīng)歷的，都有其存在的價(jià)值宁赤，真正投入其中舀透，我們的生命將會(huì)是多姿多彩的。
? ? ? ? 我們?cè)谏钪杏龅降乃惺虑槎紝?huì)成為我們生命的一部分决左，沒(méi)有所謂做什么事情算浪費(fèi)時(shí)間愕够。那么要想使自己的時(shí)間更有效率，最好的就是專一佛猛，充分把握每分每秒惑芭，全身心投入。
? ? ? ?《正念的奇跡》也可以算是另外一種看待事物的角度和方式继找，一種大思維遂跟。它跟《拆掉思維里的墻》一樣，讓我明白了原來(lái)我還可以這樣思考婴渡、這樣活著幻锁。
