湖畔大學梁寧說過：“管人的本質就是管理情緒”志群。這句話點醒了很多人着绷。人是情緒動物，是情緒的生產(chǎn)者也是情緒的傳播者锌云，多數(shù)事件的惡化都是由情緒所引起荠医，情緒穩(wěn)定是一個人成熟靠譜的表現(xiàn)。（文章有點長桑涎，5000字奉獻）
? 1彬向、情商高的人，懂得管理情緒
情商高這個熱詞已經(jīng)是被大家推演解釋過很多遍攻冷，多數(shù)時候大家認為情商高就是腦筋轉的快娃胆，遇事處理果斷、會說話等曼、懂得哄人里烦。但這些都是表態(tài)凿蒜，一個人真正情商高的人內在是懂得管理情緒。
昨天看了一部電影《綠皮書》胁黑，電影是根據(jù)真實故事改編废封，講述是一位叫唐的黑人音樂家才華橫溢，他準備趕往南部巡演丧蘸，遇到的問題是南部的美國人有較嚴重的種族歧視漂洋，所以，唐請了一位司機兼保鏢——托尼触趴。
托尼是意大利移民后代氮发，典型的工薪階級，在他身上印著粗俗冗懦、魯莽爽冕、油滑等標簽，上等社會披蕉，知識分子以及本土居民似乎都能輕易找到俯視他的角度颈畸。托尼多數(shù)有黑道背景，經(jīng)常接手邊際業(yè)務没讲。
托尼也是一個情緒穩(wěn)定的人眯娱，無論是鬧劇場的鋼琴、酒吧惹事的小混混爬凑，還是抓到唐把柄的警察徙缴，托尼都能擺平。
軟硬皆施嘁信，對于那些小混混于样，托尼必須來硬的，不然震懾不住他們潘靖，對于警察穿剖，托尼必須來軟的，否則會鬧大卦溢。
對于這些有黑道背景的人來說糊余，情緒是他們最難把控的關卡，而對托尼來說情緒的穩(wěn)定正是唐所青睞他的關鍵单寂，情商高的人贬芥，都有一個內在：情緒穩(wěn)定。
? ? ? 二宣决、情緒沖動誓军，是把利刃
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相信你身邊也有情緒低、容易沖動的導火線類型朋友疲扎，一點就燃昵时、多說一句就發(fā)飆捷雕、二話不說就爆出口，就跟你杠壹甥。如果身邊有這樣的朋友救巷，我建議你遠離他們，因為跟這種人在一起句柠，往往最丟人浦译。
前幾天在知乎上有一條熱搜：「丈夫忘買雞腿被妻子捅死」你怎么看？
事情的起因是丈夫在外應酬溯职，妻子叫丈夫回來的時候給她帶雞腿精盅，丈夫回來晚，忘記此事了谜酒，隨后妻子越想越氣叹俏，便發(fā)生之后的捅死事件。
很多網(wǎng)友認為這兩夫妻平称ё澹肯定經(jīng)常鬧矛盾粘驰、丈夫經(jīng)常對其施暴吧……不管怎樣，回到問題的本質述么，這都是“情緒”引起的蝌数。
一個人的情緒是你內心對外界事物的真實反饋，它比你扮演笑臉說假話還真實度秘，你情緒好時顶伞，你對外界的反饋就是笑臉；你情緒不好時剑梳，對外界的反饋就是苦臉唆貌。
回到前面提出的問題。
我為什么建議你不要跟情緒低的人交朋友阻荒，勸你遠離他們挠锥？
曾經(jīng)看到過一件事众羡，兩位朋友去超市購物侨赡，原本開開心心的購物，出來結賬的時候粱侣，就為了一個兩毛錢的購物袋跟收銀員鬧得不可開交羊壹。
一直重復那句話：“你們那么大的超市還缺這兩毛錢的購物袋的錢？”齐婴，朋友勸說不聽油猫，后面排隊結賬的顧客更是另眼相待，跟這類情緒低的朋友出來購物柠偶，明顯很丟人情妖。
先不說這位與收銀員爭吵的人怎么樣睬关，看到這一幕，別人首先想到的是你的為人毡证，你為什么跟這種人交朋友电爹，為什么陪這種人出來買東西，難道你倆都是同一性格的人嗎料睛。
雖然旁人沒有明說丐箩，但從目光中不難看出他們所想表達的意思，這足以讓你后悔陪同的恤煞。
這讓我想起股神巴菲特的那句話：“再小的增長乘以時間屎勘，結果都讓人驚訝”。在這里可以改成居扒；“再小的資金流乘以數(shù)量概漱，結果都讓人驚訝”。
大型超市本身就是客流量相對大相對集中的地方苔货，一個兩毛錢的購物袋單個看雖然不值什么錢犀概，如果每天消費掉一千個購物袋，一天的成本就是200元夜惭，按一個月30天就是6000元姻灶，這足以支付兩個員工的月工資了。
超市又不傻诈茧，大家都是做買賣的产喉，你想省，他也想省敢会，超市不同于服裝貿易行業(yè)曾沈，后期要維護老顧客。超市所銷售的東西屬于日常使用頻率較高的鸥昏，而服裝我可以幾個月半年在買一次塞俱。這就達成了超市客流定向的不規(guī)定性，不強買不強賣吏垮，你情我愿就好障涯。
如果你是那位顧客，你會為了一個兩毛錢的購物袋丟盡臉色嗎膳汪？
肯定不會對吧唯蝶，為了兩毛錢，氣死幾萬個細胞遗嗽，誰都不樂意粘我。
拿破侖曾說：“能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大痹换≌髯郑”
情緒是一個人的修養(yǎng)都弹，它更能體現(xiàn)一個人的內外兼修，相對于那些情緒穩(wěn)定匙姜、脾氣好缔杉、性格開朗的人，你更愿意和他們交朋友搁料，而對于那些情緒極差或详，脾氣很暴躁的人，你肯定是會遠離郭计。
前段時間一直熱議的奔馳女車主維權事件霸琴，其實我不太關心消費者維權的內容，事件后的進展怎么樣昭伸，我也沒去了解梧乘。但讓我感興趣的是前幾天早上我像往常一樣看新聞，看到報道中出現(xiàn)的兩則新聞庐杨，讓我覺得有些不可思議选调。
一則是：女房主坐沙盤討說法，效仿奔馳女車主不成反被拘留灵份，賠償損壞沙盤維修費5萬元仁堪。另一則是：一女子在寶馬4s店，坐在寶馬車引擎蓋上嘶吼填渠，疑似與店家發(fā)生糾紛弦聂，因為體重問題，直接坐塌引擎蓋氛什。
從這兩起事件中可以看出大家的維權意識都挺強的莺葫，但是能不能走正規(guī)流程，不要想都不想就做傻事枪眉，維權不成捺檬，反被罰款。理性處理是最好的方法贸铜，雖然說弱者有著較強的曝光傳播速度堡纬，但，控制好情緒比直接展開進攻的勝算大萨脑。
情緒更是一場博弈戰(zhàn)隐轩，氣動則敗饺饭，氣平則勝渤早。沒有哪一條論證指向情緒粗暴能解決問題。
三瘫俊、情緒是最好的朋友鹊杖，但別讓情緒差壞事
張一鳴有次在采訪中說悴灵，創(chuàng)業(yè)者最好的狀態(tài)，是在輕度喜悅和輕度沮喪之間骂蓖，也就是我們說的情緒穩(wěn)定积瞒。
創(chuàng)業(yè)很多時候意味著大起大落，不論是風險大小登下，還是情緒變化的激烈程度茫孔，都比普通人的密度更高。這伴隨著這樣的內心起伏被芳。對創(chuàng)業(yè)者而言缰贝，這種起伏的心理要具備超乎常人的平穩(wěn)心態(tài)對待。
而能在變化和不確定中畔濒，依然保持不太激動剩晴，不太郁悶，睡眠充足侵状，拼的是極強心力赞弥。“極度理性又聰明的人趣兄，連情緒都保持在一種克制的狀態(tài)绽左。”
馬云在一次座談采訪中艇潭，采訪者問馬云：“你作為一位成功的創(chuàng)業(yè)者妇菱，對于一手創(chuàng)辦的阿里巴巴帝國，坐擁千億資產(chǎn)暴区，對你來說闯团，最幸福的事是什么呢？
馬云回答：最幸福的事就是睡覺仙粱。
記者：為什么呢房交？
馬云：創(chuàng)業(yè)這些年，我從來沒睡過一次安穩(wěn)覺伐割，生怕睡醒后公司就成別人的了候味。
而在前段時間網(wǎng)絡熱潮馬云談論的996工作時長是員工最幸福的事，很多人都紛紛發(fā)表自己的看法隔心，更是把公司白群、老板、制度都統(tǒng)統(tǒng)拉出來吐槽一遍硬霍。我能理解大家的心情帜慢，吐槽加班嘛，畢竟大家都不喜歡加班，你也不喜歡加班粱玲，我也不喜歡加班躬柬。
馬云在談論996這件事所提倡的是班后的加班是對當天或周期性的工作進行復盤、探討和讀書抽减，而并非同質化一味的加班允青。
當然，每個人的理解不同卵沉，這就造就了思考上的差異颠锉。你可能不贊同我的說法，但是沒關系史汗，這畢竟是開放討論性的問題木柬，每個人都沒有每個人的看法，不用為此事太認真淹办。
職場中不難看到，很多人都是脾氣用事省咨，你說他不得肃弟，他說你就得，領導說他一句零蓉，更是氣得幾天都不消笤受。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)敌蜂，這類人永遠都是在原地蹦彈箩兽，成不了什么氣候，也沒有什么朋友章喉，即使是后面來的新人汗贫，升職的速度都比他快身坐。
我把這類人定義為以下三點
1）不合群
什么是不合群？
不合群就是不合群體芳绩、不喜歡跟大家待在一起、跟所有人都談不來撞反，你的每一次邀請他總是找借口逃避妥色。
舉些例子。
你說：小陳遏片，今天天氣那么熱嘹害，下班后要不要跟我們出去燒烤攤碰一杯？
小陳：不用了吮便，你們去吧笔呀，燒烤挺熱氣的，我還是回家吃飯吧髓需。（涼涼）
你說：小黃许师，過來跟大家一起商量一下公司五一組織去哪玩唄。
小黃：你們決定就好了僚匆，我隨意微渠。（涼涼）
你說：小覃，公司明晚給我們部門舉辦慶功宴咧擂，在xx酒店逞盆，一定要來哦。
小覃：xx酒店啊松申，離我家太遠了云芦，不想去呢。（涼涼）
……
不合群的人往往都會找到借口替自己解脫贸桶。
2）意氣用事
孫子兵法中有一句話叫：勝者先勝而后求戰(zhàn)舅逸，敗者先戰(zhàn)而后求勝。
意思就是皇筛，取得成功的人在沒有開戰(zhàn)之前就早有勝算堡赔，精心布局、準備周全设联，不盲目去做沒把握的事善已。失敗的人沒有十足把握就早早開戰(zhàn)，不想其后果离例，戰(zhàn)爭已經(jīng)打響時才抱著僥幸心理求勝换团。
這一切都取決于情緒做事，你做事時情緒沖動宫蛆、好斗艘包、不穩(wěn)定的猛，那得來的結果跟你想要的會偏差很大；你情緒穩(wěn)定想虎、善于思考和借鑒卦尊，那得來的結果就會跟你想要的差不多，情緒不可怕舌厨，可怕的是用情緒做事岂却。
這又有兩個可怕的層次，好情緒和壞情緒做出來的事都不一樣裙椭，第一躏哩、你用好情緒做出來的事，會讓你的對手覺得可怕揉燃；第二扫尺，你用壞情緒做出來的事，會讓你自己覺得可怕炊汤。
3）置身高傲
鄧超在電影《美人魚》中說過一句話：“無敵是多么寂寞”正驻，這段話在電影片段中大家都是一笑而過，而我在想抢腐，為什么無敵的人會是寂寞的运授，不應該有很多人來拜師請教嗎扫沼？難道人無敵之后就沒對手了？難道就要退世隱居山林？思緒不打自來魄懂。
其實并不是溶耘，這些人只是置身高傲谐区，把自己想象的有多厲害有多高就叉瘩，意念里就應該高人一等的樣子，自然覺得寂寞提完、沒人理了形纺。
在職場中你不難發(fā)現(xiàn)這類人，有點點本事徒欣，懂兩招技能逐样，但就是不外傳，始終保留著那一兩招打肝，你讓他幫忙的時候脂新，只要說到他不愛聽的話，他就表現(xiàn)出一副愛誰誰的樣子粗梭。
久而久之你也不喜歡叫這種人幫忙争便，大家也和你一樣，不喜歡叫他幫忙断医，自然這類人就覺得寂寞滞乙、孤僻奏纪。
情緒差的人沒有朋友，這不是一句空話斩启，凡事都要先在自己身上找原因序调，看看自己有沒有被以上三種說中。適當?shù)膹捅P自己只為了讓自己變優(yōu)秀兔簇，這個值得你花時間去做发绢。
? ? ? 四、情緒定期復盤方法論
不確定自己是否算得上一個情緒穩(wěn)定的人男韧？不妨對號入座朴摊，來自測一下：
1.自我意識：你是否知道自己的優(yōu)缺點默垄，如果知道此虑，是否愿意承認？
2.自我調節(jié)能力：說話或做事前口锭，你是否花時間做了思考朦前？能否搞定處于控制范圍之外的事情？
3.驅動力：努力是了為金錢或權利鹃操，還是為自己熱愛的事情韭寸？是否愿意接受新的挑戰(zhàn)？
4.同理心：能否帶著尊重同他人溝通荆隘，溝通時站在對方的角度思考恩伺，而不是你自己滔滔不絕，完全不顧及對方感受椰拒。
5.社交能力：能否在明確表達自己的觀點和看法的情況下晶渠，不產(chǎn)生疏離感？
可以分辨情緒的差別燃观、能靈活處理褒脯，擅長利用情緒引導思考和行為，以及為了適應環(huán)境或達成目標能及時調節(jié)自己……這些都是一個情緒智能成熟的人的標志缆毁。
相信你已經(jīng)自測到自己是否情緒穩(wěn)定或是有哪些需要加強的地方了番川，接下來要做的就是調節(jié)情緒，怎么做到脊框？
1）除了堅信颁督，還是堅信
硅谷元老級創(chuàng)業(yè)者、天使投資人Ben Horowitz浇雹，在《創(chuàng)業(yè)維艱》一書中回憶起早年的創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗适篙，坦陳他在八年的CEO經(jīng)歷中，只有三天是晚上睡得著覺的箫爷。
「堅信」是支撐他走過最艱難時刻的唯一法門嚷节。他說創(chuàng)業(yè)公司CEO不應該計算成功的概率聂儒，而是堅信破局方法始終存在，也堅信自己能夠找到硫痰，無路可走時衩婚，也要有選擇最佳路線的能力。
堅信是一種力量效斑，就像是你堅信失敗的時候有新的轉機非春、你堅信落難時會有人出手相助、你堅信痛苦時這一切都會過去的缓屠。堅信的力量是一種引力奇昙，可信而不可求。
當你堅信某件事會有轉機的時候敌完，奇跡發(fā)生了你會很開心储耐。而當你希望奇跡再次發(fā)生的時候，可能就不是那么如你所愿了滨溉，因為前者是你堅信什湘，后者是你希望。
兩者的概念不同晦攒，機率也會不同闽撤，因為堅信的力量是可信而不可求的。
2）原動力改變
什么是原動力改變脯颜？
原動力就是你信念中的核心驅動力哟旗，而原動力改變就是你信念中的核心驅動力指引著你做出改變。這是一種無任務指標栋操、無迫使感的驅動闸餐。是一件很自然就能達成的事。
堅信和情緒成正比讼庇，你堅信自己是一個和藹可親绎巨、脾氣好，受人喜歡的人蠕啄，在原力帶動下你會不自而然的進入這種狀態(tài)场勤，心情開朗、講話顧及到別人的感受歼跟、知道什么話傷人不該講和媳，知道用什么樣的話術夸人更自然，你更愿意參加社交集體活動哈街，脾氣性格也往開朗陽光的一面發(fā)展留瞳。這就是原力帶來的改變。
3）保持原動力
問你一個問題：健身VS保持身材骚秦，哪個更重要她倘？
答案是：保持身材璧微。
（你可能會跟我反向選擇）
再問你一個問題：健身VS保持身材，哪個輕松硬梁？
當然是保持身材前硫。
你可能會說，子衛(wèi)子荧止，你怎么會這么認為呢屹电？我覺得保持身材這件事多痛苦，所有想吃的都要少吃或不能吃跃巡，多難受危号。
那我在請你做一次選擇，你是愿意少吃多運動合理控制飲食就能保持身材素邪，還是愿意每周外莲、每月、每年娘香，次次都抽出空余不可多得的兩小時坐車趕往健身房好苍狰？這時你是不是就覺得保持身材會更輕松了办龄。
同理烘绽，這時你知道原動力帶來的改變之后，你是不是更愿意保持原動力俐填，攝取更多對好情緒有用的新方法安接、新材料。正確的做事之前英融，你首先需要做正確的事盏檐。
這是你的反饋系統(tǒng)發(fā)送給你的答案，這也確切實實是你想要的驶悟，這時胡野，不用別人鼓勵你，你也會保持原動力痕鳍，持續(xù)下去硫豆。
情緒是一個人的社交屬性，相當于是你的信號發(fā)射器笼呆，你的為人好不好熊响，值不值得深交、合作诗赌，通過你反映出的情緒就能知道汗茄。
成就高的那批人，都有一個好習慣：情緒穩(wěn)定铭若。
“一個人的成功洪碳，85%來源于他的人際關系”递览。而在人際關系中，情緒的管理和控制無疑占了相當大的比例瞳腌。
能控制好情緒的人非迹，家庭、事業(yè)纯趋、生活都會很完美憎兽。
作者簡介：子衛(wèi)子，一個熱愛文字的年輕人吵冒，本可以靠廚藝吃飯纯命，卻過著挑燈敲字的生活，對這個世界有點看法痹栖，深度思考只是一種習慣亿汞，看書閱讀才能更精進。
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