? ? ? 如果生活使你感到沮喪角钩，你可能需要忙起來了吝沫，但通常人們認(rèn)為太多事情給他們帶來壓力，這個時候?qū)嶋H上递礼，高效做事可能正是你尋找的答案惨险。有許多高效做事讓你心情愉快的原因，你完成的任務(wù)越多宰衙，你對自己越滿意平道，當(dāng)你看到已完成任務(wù)的清單的時候，你會感覺到一種真正的自由供炼，無論任務(wù)的大小都沒關(guān)系一屋，關(guān)鍵是完成你想做的事情。這時成就感袋哼，會給大腦一種信號冀墨，使大腦釋放一定量的多巴胺，這樣會自然調(diào)節(jié)你的心情涛贯。
? ? ? 1.多鍛煉身體會提高效率诽嘉，鍛煉身體使你精力充沛，當(dāng)你用你的能量完成你的目標(biāo)的時候弟翘，你會對自己和生活充滿信心虫腋，每天花20分鐘時間做一下鍛煉，可以增強你的體魄稀余，清新你的頭腦悦冀，提高你的免疫力。
? ? ? 2.一直有事做睛琳。讓無所事事占用你的時間是給你帶來壓力的真正原因盒蟆。每天越充實踏烙，你對完成的事情越會得到積極的體驗，你不必完成偉大的事情历等，只需要有意義的事做就可以了讨惩。
? ? ? 3. 一直要有目標(biāo)。生產(chǎn)力是至關(guān)重要的寒屯，而生活中的那么多事情那么多任務(wù)荐捻，給你的生活造成壓力和挫折使你更痛苦，但是高效意味著帶著目標(biāo)去做浩螺，我們不僅僅是做更多的事情靴患，而是要完成一些事情。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的激情和工作能夠達(dá)到你的目標(biāo)時候要出，幸福唾手可得鸳君。
