盛夏以來(lái)埃儿，去健身房，大為吃驚融涣。
我買的是樂刻的卡童番，年費(fèi)不足2K，便宜威鹿，店多剃斧，器械雖基礎(chǔ)，但因?yàn)檫€能參加一些團(tuán)課忽你，感覺性價(jià)比不錯(cuò)幼东。
家離公司20km，途中有好幾家樂刻科雳，我前陣子下班后嘗試了好幾家不同的店根蟹，俱是爆滿，跑步機(jī)糟秘、橢圓機(jī)一臺(tái)空余都沒有简逮，力量區(qū)也常常占滿了人，連寫字樓里的店都是如此尿赚。甚至有一次散庶，我一邊拉伸一邊等待跑步機(jī)能不能空出一臺(tái)來(lái)蕉堰，又驚見幾個(gè)花臂大哥朝著我覺得已經(jīng)難以落腳的力量區(qū)走去，場(chǎng)面甚是壓迫悲龟。
更沒想到屋讶，昨天晚上我去的一家常去樂刻，居然空空蕩蕩须教，連上了兩節(jié)團(tuán)課丑婿，中途也曾出來(lái)丟水瓶走動(dòng)，但始終最多不過(guò)兩三人在用跑步機(jī)没卸，器械空著好幾臺(tái)羹奉，連能一械多練的史密斯機(jī)都沒人用。
不由得感嘆约计，或許對(duì)很多人來(lái)說(shuō)诀拭，健身更像是工作的延伸，雖也常能讓人感到愉悅煤蚌，但也必然遭受一些痛苦耕挨，而周五的晚上是屬于放松娛樂的。健身尉桩？下周再議吧筒占。
不過(guò)對(duì)于不太喜歡“純娛樂”的我來(lái)說(shuō)，健身就是最適合周五晚上干的事蜘犁。我大概每周都會(huì)給自己定下2小時(shí)的健身目標(biāo)翰苫，大致分配是2/3有氧，1/3力量这橙。周五是最適合“補(bǔ)課”的時(shí)段奏窑，若是周一到周四運(yùn)動(dòng)明顯偏少，只要不是加班要生要死的周屈扎，周五的晚上或周六的早上我總會(huì)練一波猛的——比如昨天就練了一節(jié)腰腹無(wú)氧+一節(jié)蹦床有氧埃唯。
健身現(xiàn)在就是我身體上的“讀書”，痛苦嗎鹰晨？痛苦墨叛。可以停止嗎模蜡？那是萬(wàn)萬(wàn)不行的漠趁。
而無(wú)論是健身還是讀書，我現(xiàn)在的目標(biāo)都已經(jīng)不在于“提升”哩牍，這兩年棚潦，工作磕磕絆絆，提高緩緩慢慢膝昆，健身和讀書想要實(shí)現(xiàn)“提升”的目的都比原來(lái)更覺吃力丸边，只是一種滑落的習(xí)慣性對(duì)抗而已叠必，我希望我的身心都能維持住現(xiàn)有的“力量”。
不過(guò)我也深知妹窖，感覺“提升”之難纬朝，往往也說(shuō)明自己已經(jīng)達(dá)到了一番高度。
就像我早前跑一公里都呼哧帶喘骄呼，1.55m的身高共苛，體重高達(dá)120斤，即使是已經(jīng)瘦到100斤的時(shí)候蜓萄，俯臥撐我也一個(gè)都做不了隅茎，而現(xiàn)在通常我做個(gè)五個(gè)十個(gè)，都覺得手臂像個(gè)小彈簧嫉沽，早上起床穿上BRA后辟犀，胸肌線甚至隱約可見。
無(wú)論是萊美的Body Attack還是Body Combat團(tuán)課绸硕，往往都會(huì)有一小節(jié)俯臥撐訓(xùn)練堂竟，如果每周真的都固定鍛煉，跪姿狀態(tài)下跟上節(jié)奏做完一整節(jié)已壓力不大玻佩，有時(shí)還會(huì)把部分替換為完整的俯臥撐出嘹。
不過(guò)回頭看看前幾段話，我已經(jīng)寫了好幾個(gè)條件狀語(yǔ)從句咬崔，比如“只要不是加班要生要死的周”税稼，比如“如果每周真的都固定鍛煉”。工作刁赦，毫無(wú)疑問(wèn)娶聘，就是我目前業(yè)余生活的最大剝奪者。
甚至已經(jīng)剝奪到甚脉，偶爾空閑的夜晚或周末，我都會(huì)先懵一下铆农，不知道該干些什么牺氨。
最近克服這種“懵”的狀態(tài)的方法就是，先抓起啞鈴墩剖，練個(gè)半小時(shí)再想明白猴凹。
負(fù)面結(jié)果是，有時(shí)因?yàn)檫B續(xù)兩三周工作得感覺要猝死岭皂，因而沒有運(yùn)動(dòng)郊霎，哪怕是練半小時(shí)的小啞鈴，都能爆痛兩三天爷绘；有時(shí)又因?yàn)檠a(bǔ)練太多书劝，動(dòng)不動(dòng)就抓起啞鈴进倍，也會(huì)酸痛很久。
我最近工作上有諸多困惑购对，比如對(duì)“三個(gè)和尚沒水喝”的集體行動(dòng)失靈的切膚之痛猾昆，比如對(duì)某些指令對(duì)人對(duì)事物自然規(guī)律不尊重程度達(dá)于極點(diǎn)的憤怒，比如對(duì)或有人擺爛骡苞、或有人能力不足垂蜗、總之項(xiàng)目推進(jìn)總有短板的挫敗……這些場(chǎng)景，我清晰地知道它們都很正常解幽，卻又實(shí)在很難扭轉(zhuǎn)贴见，我目前的策略只能先立定，向內(nèi)審視躲株，告訴自己無(wú)論世界如何糊弄片部，我自己要保持認(rèn)真做好分內(nèi)事，能力可及處徘溢，再伸手夠一夠他人吞琐。
認(rèn)真，是我一直以來(lái)對(duì)待世界然爆、對(duì)待生活的態(tài)度站粟，在運(yùn)動(dòng)里，在讀書里曾雕，這一態(tài)度都能得到極大的正反饋奴烙， 我甚至著迷于肌肉練完后隔日的酸痛，有時(shí)半夜就能把我疼醒剖张，有時(shí)疼得我上下樓都嗷嗷叫切诀，但他讓我覺得自己的成長(zhǎng)如此踏實(shí)。
7.14那天搔弄，我度完了非常黑暗的兩周幅虑，恰巧此前約了朋友后一個(gè)周末7.20.去黃山，于是工作日趕緊在跑步機(jī)上爬了兩次15度顾犹、配速5的坡倒庵；在黃山上，第一天走前山炫刷，海拔差就達(dá)到了900米擎宝，上上下下的，雖然全都鋪了完整樓梯浑玛，依舊腿酸绍申；第二天早上4點(diǎn)多就起來(lái)看了日出，帶著略酸疼的腿又在后山走了小半天。
黃山奇峰俊石的確值得一游极阅，比起這種身體上的“辛苦”胃碾，我當(dāng)時(shí)更難受的是回避回去工作的狀態(tài)，焦慮和憤懣直到最后也沒能消解涂屁。
當(dāng)時(shí)一個(gè)同去的朋友书在，健身狂魔一枚，白天感覺山?jīng)]爬夠拆又，晚上到了酒店還要做上百個(gè)俯臥撐儒旬，用他的話說(shuō)，俯臥撐的有效訓(xùn)練往往只出現(xiàn)在力竭前的最后幾個(gè)突破帖族，所以別看他做了那么多栈源，最后有效的數(shù)字和我們也就差不多。
但就是這位朋友竖般，居然深受失眠困擾甚垦，爬山加數(shù)百個(gè)俯臥撐，都沒能讓他睡著涣雕，最后還是用了藥物艰亮。
一次兩次的運(yùn)動(dòng)，好像已不能讓我們完全釋放自己挣郭。
隨著年齡的增長(zhǎng)迄埃，我們的生活愈趨復(fù)雜，我現(xiàn)在已經(jīng)不能像前兩年那樣高喊兑障，每次運(yùn)動(dòng)都能讓我多么快樂侄非，都能讓我成為更好的自己。我今年迄今為止的運(yùn)動(dòng)沒有一次能像去年在環(huán)青海湖騎行時(shí)那樣完全松弛下來(lái)流译，騎車時(shí)便只想著騎車逞怨，進(jìn)入無(wú)其他雜念的心流狀態(tài)，這是悲哀福澡。
但也有希望叠赦。
我知道我們也不會(huì)停止運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)或許不會(huì)直接帶給我們解藥革砸，但它一則還在幫我們維持身體眯搭，讓我們擁有想走就能走的力量與勇氣，二則业岁，為了解出生活里的復(fù)雜難題，運(yùn)動(dòng)或許可以與其他東西搭配形成復(fù)方解藥寇蚊，比如我還在相信笔时，如果我保持在規(guī)律運(yùn)動(dòng)的縫隙間，思考自己的人生仗岸，或許能思考出什么破局答案來(lái)允耿。
更重要的是借笙，運(yùn)動(dòng)與讀書，始終讓我在接觸學(xué)習(xí)一個(gè)個(gè)新事物時(shí)较锡，能夠洞悉事物發(fā)展的規(guī)律业稼，知道痛苦、彎路蚂蕴，都是必須的低散，從而變得從容。
外人看見的是一個(gè)人從一個(gè)俯臥撐也做不了骡楼，到能做十個(gè)俯臥撐熔号；只有那個(gè)人自己會(huì)知道，這中間有多少周復(fù)一周的循環(huán)酸痛鸟整，有多少被工作打斷后時(shí)常會(huì)出現(xiàn)的退步引镊，但只要錨定目標(biāo)，知道這些都只是過(guò)程篮条，我們就能不斷收獲成長(zhǎng)弟头。
更何況，就像健身環(huán)曾告訴我的涉茧，肌肉不會(huì)忘記曾接受過(guò)鍛煉的恩情赴恨。
我們認(rèn)真對(duì)待的每一次訓(xùn)練，每一本書降瞳，每一個(gè)項(xiàng)目嘱支，每一天日常，都一定會(huì)以不經(jīng)意的方式留下痕跡的挣饥。
我依然如此相信著除师。
