為什么你總是活在別人的評價里?

《自我發(fā)展心理學(xué)》學(xué)習(xí)札記

在很多的時侯红竭,我們會發(fā)現(xiàn)面對生活中的挑戰(zhàn)影涉,不同的人會有著不同的處置方式变隔,而這種不同的處置方式背后,其實(shí)暗藏的就是不同的思維方式蟹倾。今天我們要聊到的就是防御型思維中的一大天王——僵固型思維匣缘。

僵固型思維的表現(xiàn)

有僵固型思維的人,在人群中其實(shí)很好辨別鲜棠。他們并非不聰明肌厨,甚至有時太聰明,正因如此豁陆,這類人往往有著很“重”的自我夏哭。在意別人怎么看自己,會特別渴望得到關(guān)注和贊揚(yáng)献联,而面對外界的批評建議卻特別敏感脆弱竖配。

一帆風(fēng)順的時候何址,僵固型思維的人也會非常自信,但是一旦遇到挫折就會陷入自我否定當(dāng)中进胯。

“聰明”與“努力”

研究“成長型思維”與“僵固型思維”的德韋克教授曾經(jīng)做過一個實(shí)驗(yàn)用爪。

他找來幾百個中學(xué)的孩子,來給他們做相對容易的智力測驗(yàn)題胁镐,并將他們分為兩部分偎血,一部分會夸獎“聰明”,一部分會夸獎“努力”盯漂。

實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是出乎意料的颇玷,被夸獎聰明的孩子,大都不太愿意繼續(xù)做難度更大的題目就缆,即便會讓他們成長更快帖渠,而且他們的表現(xiàn)也會逐漸下降,而被夸獎努力的孩子卻仍然愿意繼續(xù)挑戰(zhàn)竭宰,表現(xiàn)也在逐漸提升空郊。

這和我們傳統(tǒng)概念里理解的“鼓勵教育”夸獎孩子聰明能增強(qiáng)自信不同。這個實(shí)驗(yàn)反而證明這會削弱孩子的抗挫折能力切揭。

聰明的孩子為了維護(hù)聰明的形象狞甚,保持聰敏標(biāo)簽帶給自己的優(yōu)越感,會遠(yuǎn)離那些可能會讓自己顯得不聰明廓旬,有可能摘掉標(biāo)簽的挑戰(zhàn)哼审。不關(guān)注事件本身,而去關(guān)注他人對自己的評價孕豹。

而努力的孩子則不一樣涩盾,他們清楚努力會讓自己變好,而努力的主控權(quán)在自己手中巩步,只要努力努力再努力就可以得到好的結(jié)果旁赊,也會更愿意提升。

關(guān)注「自我證明」還是「能力成長」

想較而言椅野,活在他人評價中的僵固型思維人终畅,會更加辛苦一些。因?yàn)樗麄冇兄氐木股粒晕易C明的包袱离福。把自己的情緒開關(guān),交到了別人口中炼蛤。

多年閨蜜小J就有著典型的僵固型思維妖爷。她小學(xué)初中的時候一直成績很不錯,是老師最看重的尖子生,幾次沖進(jìn)年級前列絮识。但是中考并沒有發(fā)揮得特別好绿聘,高中雖然仍然進(jìn)入了全市最好的高中,但是在高手如云的名校次舌,她的光彩變得暗淡熄攘。之前總是被老師夸獎“聰明”的她卻高中過得非常辛苦,成績也落到了班上的中下游彼念。

她很在意別人對她的評價挪圾,面對高中的激烈競爭,她選擇把自己包裹起來逐沙,原本外向的自信變成了沉默內(nèi)斂哲思。

談到這種變化,她卻和我坦言吩案,自己本就是平凡的棚赔,小學(xué)初中只是僥幸運(yùn)氣好,學(xué)習(xí)壓力不太重自己方法正確也能學(xué)的不錯务热,但是高中真實(shí)認(rèn)識到自己的智力也只是普通水平忆嗜,并沒有多突出己儒。

“對我來說崎岂,只是回到我應(yīng)該在的位置”。她這樣對我說闪湾。

而另一位閨蜜小X卻是一位有著典型成長型思維的人冲甘,她的經(jīng)歷和張藝興確實(shí)有點(diǎn)相似,都是努力創(chuàng)造奇跡的路線途样。從小江醇,她就是我們一群朋友中最為努力刻苦的人。她不聰明何暇,理解能力也比較普通陶夜,但是卻是踏踏實(shí)實(shí)穩(wěn)扎穩(wěn)打的乖學(xué)生。高考的時候裆站,雖然非常努力条辟,但是她還是考上了一所普通的學(xué)校。每每談到她宏胯,我們都會覺得羽嫡,她的努力應(yīng)該得到的不止于此。果不其然肩袍,在我們玩玩鬧鬧度過大學(xué)四年時杭棵,她卻勤勤懇懇在大學(xué)圖書館泡了四年。我們在刷劇氛赐,她在做課題魂爪。終于以優(yōu)異的成績被保送到了985名校先舷。

“越努力,越幸運(yùn)”她的經(jīng)歷讓我實(shí)打?qū)嵪嘈帕诉@句話滓侍。

對比兩位朋友的不同境遇密浑,我深刻體會到了成長型思維與僵固型思維對于人生長遠(yuǎn)發(fā)展的影響〈志“聰明”可能贏得了一時的喝彩尔破,而“努力”卻能夠收獲更穩(wěn)穩(wěn)的幸福與成長。

重要的是你將如何發(fā)展

回到自身浇衬,你是成長型思維還是僵固型思維呢懒构?其實(shí)都沒有那么重要。

關(guān)鍵是耘擂,你是否相信變化這件事胆剧。

人生就像走階梯,只要你相信未來不是定數(shù)而是充滿變數(shù)醉冤,那么對于你來說秩霍,現(xiàn)在就不是重點(diǎn)而是起點(diǎn),開局怎樣不重要蚁阳,人生這手牌我們接下來怎么打才重要铃绒。

下集預(yù)告:
如何從僵固型思維轉(zhuǎn)向成長型思維?
或許你需要知道這些要點(diǎn)螺捐。
精彩內(nèi)容颠悬,我們明天再聊啦!
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