#玟婷茶修【七道七脈茶】
送自己和平喜悅90天
海紅Day99茶修日記
小蠻腰呼吸法Day7
清晨泡一壺茶開啟美好的時(shí)光，以茶為鏡碳锈，照亮自己；以茶為凈欺抗，不惹塵埃殴胧；以茶為靜，遠(yuǎn)離喧囂；以茶為敬团滥，心懷感恩竿屹；以茶為境，活在當(dāng)下灸姊。
練習(xí)小蠻腰呼吸法 拱燃，精雕細(xì)琢完美身形，雙臂打開雙手抱后腦勺拉伸力惯，大臂酸脹感強(qiáng)烈碗誉。燕姬老師的聲音和引領(lǐng)帶有魔力，會(huì)讓人有勇氣和力量去突破自己的極限父晶！階梯呼吸哮缺，從臍輪到喉輪的層層遞進(jìn)，感受到呼吸被拉長(zhǎng)甲喝，到最后氣息完全呼出尝苇，呼出底層負(fù)向能量，身體來(lái)到更加輕松輕盈埠胖。小蠻腰呼吸法的整個(gè)過(guò)程中糠溜，全然專注與自己的身體鏈接，身體有很強(qiáng)拉伸的感直撤。
哈哈砂鍋熬的小米粥糊鍋了非竿，一心不能二用呀。
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體驗(yàn)?zāi)愕南矏偤熘膊粓?zhí)著在喜悅中。
感恩健康的一天蓖乘！
感恩富足的一天豹芯！
感恩美好的一天！
