喝湯，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)联逻，也可祛除夏季濕氣重帶來的不適。清熱解毒祛濕養(yǎng)生湯有哪些检痰？高小省為你推薦以下六種祛濕養(yǎng)生湯包归，可不要錯(cuò)過了！
【南北杏菜干豬肺湯】
材料：豬肺一副铅歼，豬瘦肉200克公壤，白菜干100克(干貨)，南北杏各10顆椎椰，陳皮適量境钟，冰糖約20克(也可改放蜜棗8顆)，鹽2味匙俭识。
做法：
1、白菜干浸泡(約2小時(shí))后把藏在菜葉里的沙洗干凈切段;南北杏洞渔、陳皮及豬瘦肉洗干凈套媚，瘦肉飛水備用;
2、往與豬肺相連的氣管內(nèi)來回灌水磁椒、擠水直至豬肺變白堤瘤，切大塊放入開水中飛水后撈起切成大小適合的片;
3、瓦煲內(nèi)加入10碗清水放入白菜干浆熔、陳皮本辐、南北杏大火煮開再放入豬瘦肉及豬肺冰糖小火煲2小時(shí)調(diào)入鹽即可。
功效：白菜干性味甘医增、平慎皱，入肺、胃經(jīng)叶骨，有潤(rùn)肺燥茫多，清肺胃熱的功用，南北杏則平喘止咳潤(rùn)肺忽刽，陳皮理氣去痰天揖。
Tips：這款湯的準(zhǔn)備工作確實(shí)很麻煩需要耐心，主是要把豬肺和白菜干洗干凈跪帝，湯里有沙子口感可大打折扣了!另外今膊，吃不慣豬肺，可用豬脊骨代替伞剑。
【西洋菜羅漢果豬蹄湯】
材料：豬蹄肉500克斑唬，羅漢果半個(gè)，西洋菜700克，南杏仁60克赖钞。
做法：
1腰素、豬蹄肉洗凈，干水雪营，羅漢果洗凈弓千，西洋菜洗凈，摘短度献起，南杏仁用開水煲洋访，去衣。
2谴餐、把羅漢果姻政、南杏仁放入鍋內(nèi)，加清水適量岂嗓，武火煮沸后汁展，放入豬蹄肉、西洋菜厌殉，再煮沸后食绿，文火煲2～3小時(shí)，調(diào)味供用公罕。
功效：清熱潤(rùn)肺器紧，化痰止咳。肺熱之燥咳楼眷，咽干口燥铲汪，或咽喉干痛，咳聲嘶啞罐柳，或燥熱便秘等掌腰。亦可用于支氣管炎屬肺燥有熱者。
【霸王花煲豬尾湯】
材料：霸王花2兩硝清，豬尾肉12兩辅斟，，蜜棗4個(gè)芦拿，鹽少許士飒，清水10碗。
制法：
1蔗崎、豬尾肉原塊洗凈酵幕，霸王花浸軟洗凈，蜜棗去核缓苛。
2芳撒、把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內(nèi)邓深，加清水，旺火燒滾笔刹，下豬尾肉滾約二十分鐘芥备，改中火煲約半小時(shí)，以文火煲至湯水余下四至五碗左右舌菜，以鹽調(diào)味萌壳。
功效：清熱除痰、止咳日月。
【枸杞淮山鵪鶉湯】
原料：去皮鵪鶉兩只袱瓮，干淮山4片，姜片少許爱咬，枸杞一小把尺借。
做法：
1、將去皮鵪鶉洗凈精拟，去腸及屁股燎斩，配上淮山，枸杞蜂绎，姜片瘫里，加入少量水，燉煮1小時(shí)荡碾。也可采用隔水燉的方法。
2局装、煮好后加少許鹽調(diào)味坛吁。
功效：此湯含高蛋白低脂肪，營(yíng)養(yǎng)豐富铐尚，清淡鮮美拨脉，肉質(zhì)鮮嫩，易于消化宣增。
【莧菜肉片湯】
材料：莧菜(綠)640克玫膀，豬肉(瘦)120克，姜4克爹脾，鹽2克帖旨。
做法：莧菜去根須，摘取莖葉洗凈;煲內(nèi)加水適量灵妨，放少許油鹽解阅，煮至水滾。先下瘦肉泌霍，隨后放莧菜货抄，滾片刻，即可食用。
功效：莧菜營(yíng)養(yǎng)豐富蟹地，幾乎含有人體所需要的幾大常量營(yíng)養(yǎng)素积暖，且都是易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸怪与。做出來的湯夺刑，能清熱、利尿琼梆、祛膀胱濕熱性誉、開胃消食、祛滯茎杂。夏季的青莧菜比紅色莧菜味佳错览，烹調(diào)后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品煌往。只需將水煮開倾哺，加油鹽后放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻刽脖，煮莧菜略多加點(diǎn)油羞海，會(huì)使其更油滑可口。
【蕹菜玉米粒滾湯】
材料：蕹菜500克曲管、玉米粒350克却邓、生姜2~3片。
做法：蕹菜洗凈院水，切碎;玉米粒亦可選急凍的腊徙，解凍后用清水洗凈。先把玉米粒和姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)檬某，加水1750毫升(7碗量)撬腾，武火煲沸改中火煲10分鐘，放入蕹菜滾至熟恢恼，調(diào)入適量鹽民傻、油便可。
功效：蕹菜即空心菜场斑，能祛濕利水漓踢，解飲食中毒。
