昨天來(lái)的大姨媽欢峰，現(xiàn)在暴疼暴疼，立馬回床上躺著涨共。
男生和有些沒(méi)有痛經(jīng)的女生會(huì)好奇纽帖，到底有多痛？那我來(lái)形容一下举反。
我現(xiàn)在在床上不想動(dòng)懊直，一直保持蜷縮的姿勢(shì) ，動(dòng)一下就怕痛的那種恐懼感火鼻。
如果是走路室囊，直不起腰，一直捂著肚子魁索。
可以說(shuō)不是一種痛融撞，是難受，有種肚子里面淤傷的感覺(jué)粗蔚。
那該如果緩解尝偎？
平常聽(tīng)到的喝紅糖水，生姜水支鸡，紅棗泡水什么的都沒(méi)用!
來(lái)說(shuō)說(shuō)高配版本的:生姜加紅棗泡水煮20分鐘，再加一些蜂蜜和紅糖調(diào)味趁窃。管點(diǎn)用牧挣，但只是輕微緩解一點(diǎn)點(diǎn)。
說(shuō)要吃藥的就算了吧醒陆，是藥三分毒瀑构。
親測(cè)有效的方法是:
每天晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，加入中藥刨摩，中藥配方去咨詢當(dāng)?shù)刂兴庒t(yī)生寺晌，根據(jù)你自己的情況量身定制，泡到水涼了就加熱水澡刹，滿20分鐘即可呻征。夏天也要泡，不能偷懶罢浇，冬天更不能停陆赋，帶暖寶寶沐祷，或者熱水袋捂捂。
之前在學(xué)校大姨媽總是往寢室跑攒岛，肚子疼啊扛不住赖临。
千萬(wàn)不能受涼，因?yàn)樯砥诘臅r(shí)候身體免疫能力下降灾锯，很容易生病兢榨。我以前很少感冒發(fā)燒，在生理期的時(shí)候未能幸免于難顺饮。
不要吃冷的東西吵聪，不要吃冷的東西，不要吃冷的東西!? 重要的事情說(shuō)三遍!
記得上一次生理期受寒就是因?yàn)槌粤撕芏啾苛堋?/p>
至于腥辣食物领突，我吃了沒(méi)什么感覺(jué)暖璧。但我一個(gè)舍友，她大姨媽的時(shí)候吃了辣的君旦，床上痛到床下澎办，大家引以為戒吧！
醫(yī)生說(shuō)金砍，會(huì)生理期肚子疼的最主要原因是氣血不足局蚀，氣血不通。
要怎么改善呢恕稠？這里有三個(gè)方法琅绅。
1.多運(yùn)動(dòng)，大家肯定覺(jué)得大姨媽的時(shí)候鍛煉身體不合適鹅巍，其實(shí)千扶，只要不是劇烈運(yùn)動(dòng)，是對(duì)身體有益的骆捧，適量小跑一下澎羞，多走走路，有助于血液循環(huán)敛苇，防止瘀阻不通妆绞。
2.西洋參，阿膠煮水喝枫攀，一個(gè)月吃一兩次括饶。不能挑食，很多東西都有它獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)来涨。挑食對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良影響图焰，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，氣血不足蹦掐。
3.形成良好的作息習(xí)慣楞泼，不要熬夜驰徊，不要熬夜，不要熬夜! 規(guī)律的作息時(shí)間有利于身體修復(fù)機(jī)能的自我調(diào)整堕阔，有利于養(yǎng)氣血棍厂。
最后一點(diǎn)，對(duì)于女朋友在生理期超陆，男生該怎么做牺弹？
1.多問(wèn)問(wèn)她的感受，有沒(méi)有不舒服时呀，疼不疼张漂，關(guān)心她。多喝熱水這類不要說(shuō)了谨娜，所有女生都不喜歡聽(tīng)航攒。
2.幫她買衛(wèi)生巾，這類小舉動(dòng)趴梢，很多男生都不好意思做漠畜。如果做了，你想坞靶，你女朋友是不是會(huì)很感激你憔狞，并且覺(jué)得你很貼心呢。
3.一定要付出行動(dòng)彰阴，光說(shuō)不做假把式瘾敢。給她做吃的，做紅糖生姜水之類尿这，讓她差遣你簇抵。照顧她，她能感受到你的疼愛(ài)射众，并且使你們的關(guān)系更為融洽碟摆。
4.生理期女孩激素分泌和平時(shí)不同，女生容易生氣愛(ài)發(fā)脾氣责球，說(shuō)了什么不好聽(tīng)的話不要在意焦履，多包容她拓劝，體諒她雏逾。過(guò)了這段時(shí)間，你們又能恩恩愛(ài)愛(ài)的郑临。
結(jié)束語(yǔ):
喜歡是隨心所欲栖博，而愛(ài)是克制，給對(duì)方所需求的厢洞，真正想要的才是最好的仇让。
打心眼里喜歡她典奉，對(duì)她好，她又享受你的溫柔并且回饋給你丧叽，你們才是合適的人卫玖。
