備用食材：秋葵锌蓄、蒜升筏、食鹽、油
制作步驟：
1瘸爽、秋葵洗凈您访，切去根部，斜切成段剪决。
2灵汪、蒜瓣剝皮檀训、切碎获询。蒜的用量可根據(jù)自己的口味增減低淡。
3砍艾、先將秋葵去澀味：鍋中加水煮開埋同。再放少鹽入水，然后放入秋葵逃顶，焯燙幾十秒搞挣，撈出漏干水炫七。
4差牛、炒鍋倒入油命锄，燒熱。倒入蒜末偏化，爆炒脐恩。
5、緊接著倒入秋葵侦讨，大火翻.鐘驶冒。 翻倍卡2/3
6、再入適當(dāng)鹽搭伤，翻炒幾下只怎，起鍋袜瞬。
蒜蓉秋葵
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