今日又閱讀了一本之前就讀過的書籍芥牌，卻發(fā)現(xiàn)了很多自己未留意到的寶藏聂使。還發(fā)現(xiàn)也推薦了我學(xué)習(xí)的瑜伽流派祖師爺?shù)耐耆べD解。
最近也在籌備呼吸課程弃理，而這本書也提到了橫膈膜屎蜓、肺部的運作方式，也非常強調(diào)呼吸的重要性辆苔。
里面提到橫膈膜是情緒的通道扼劈，很有意思的表達(dá)。橫膈膜彈性好骑冗，自然情緒也就能順暢的通過先煎。
“不管多大年紀(jì)的人，吸進(jìn)體內(nèi)的空氣總量一定能夠影響身體心靈的活力薯蝎。”
也讀到了膝蓋和腳踝如果容易受傷谊迄，有可能是因為心理的壓力烟央，我自己是小時候腳踝經(jīng)常受傷，覺得有一部分和內(nèi)在心理狀態(tài)有一定關(guān)系粮呢。到了大學(xué)腳踝也有些后遺癥钞艇，后面練習(xí)瑜伽好了很多。剛好也想到一位學(xué)生有膝蓋問題哩照，也和她聊天問了下她的情況，說還是不能運動识藤。最近我也更專注與呼吸次伶，就告訴她可以把呼吸帶到對應(yīng)部位，觀想呼吸把能量帶到受傷的部位幫助療愈赶撰。
我也分享了閱讀的那一頁給她看柱彻，她說中醫(yī)也講心膝相關(guān)，這個我在我的中醫(yī)課里還沒有學(xué)到過侵歇，之后可以深入了解下吓蘑。
