①早上打電話給外婆沥割，關心外婆盲憎，請她照顧好她自己的身體戒劫。詢問了她最近睡眠如何—晚上她睡得好一些了半夷，夢少了很多。外婆出生在鄉(xiāng)下迅细，沒讀什么書巫橄，可外婆非...

不是按照標準的作業(yè)流程，但把簡單的行動都記錄下來茵典。 2024.03.28 買了一個竹制小柜子湘换，簡單的整理了艾灸用品、紙巾放在最下一格统阿，精油放在最...

2024.03.28整理 感知需要給拖把找一個“家”彩倚，于是立即行動，Do it Now! 馬上就找出掛鉤扶平，先上墻了拖把帆离，然后把對應的干濕巾也用一...

2024.03.26 今日用吃晚餐和洗碗的時間聽了課，確實不夠專注蜻直，但還是要持續(xù)行動盯质，就繼續(xù)抽時間做了小區(qū)域整理。 整理的是樓下大廚房部分區(qū)域概而，...

敬子老師陪伴整理作業(yè)1 這幾天線下工作多相對比較忙呼巷，沒有大塊的時間做衣櫥整理，課也還沒完整的聽完赎瑰。但抱著還是要行動的想法王悍，簡單的整理了家里的茶水...

#呼吸與健康 能喘氣不代表會呼吸 呼吸人人都會做，因此不是個問題 因為呼吸是一個人的下意識的行為餐曼，橫隔膜隨著呼吸的運動也是一個不自覺的行為压储； 但...

03.11 范范 《人生效率手冊》作業(yè)復盤1.1鲜漩，P6-8 如何找到一生的人生目標？ 新知: 1.硬本領-與天賦無關集惋，是完全可以靠著后天的學習和...

DAY 1 -2021.10.21 李辛《精神健康講記》P34-36 所有的身心問題都可以通過放松來緩解和改善孕似。 第一，觀察自己的身體是放松的刮刑，...

今日又閱讀了一本之前就讀過的書籍喉祭，卻發(fā)現(xiàn)了很多自己未留意到的寶藏。還發(fā)現(xiàn)也推薦了我學習的瑜伽流派祖師爺?shù)耐耆べD解雷绢。 最近也在籌備呼吸課程泛烙，而...