辟谷的好處：
一举反、減肥
辟谷的主要目的不是減肥仗谆，但它卻是最安全最強(qiáng)效的健康減肥法指巡。
平時(shí)人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天后體內(nèi)糖耗盡隶垮，便自然啟動(dòng)脂代謝藻雪，這才進(jìn)入辟谷狀態(tài)。另外辟谷期間通過采氣獲取人體所需能量狸吞，沒有饑餓感勉耀，更不影響正常的工作和生活，和正常人一樣特別精神蹋偏。通過7天的辟谷便斥，人體代謝系統(tǒng)得以重新調(diào)整，血液中威始，臟腑內(nèi)枢纠，細(xì)胞間的各種垃圾和毒素也會(huì)被代謝掉，人體脾胃功能會(huì)得到恢復(fù)黎棠，所以辟谷者除了能感受到體重的明顯下降外晋渺，也能體會(huì)到脾胃的舒適镰绎，特別是有慢性腸胃疾病的谷友，一般通過3-5次的辟谷慢性胃病都可以有明顯改善和恢復(fù)木西。
二畴栖、凈化血液，軟化血管
當(dāng)代人血管越來越硬越來越脆八千，特別是動(dòng)脈硬化發(fā)病率越來越高吗讶，而且越來越年輕。主要原因就是血脂叼丑、膽固醇沉淀到血管壁上关翎，這種血管硬化靠吃藥基本沒用，靠普通的運(yùn)動(dòng)也是很難鸠信。辟谷期間纵寝，物質(zhì)的分解代謝相對(duì)加快，血液中的脂質(zhì)星立、醇類等物質(zhì)和細(xì)胞代謝垃圾也會(huì)逐漸被凈化爽茴，血液中的血栓被溶解而使血流通暢。附著在血管壁的各種脂類和膽固醇以及各種毒素垃圾會(huì)被逐漸清除掉绰垂，血管會(huì)逐漸得到改善和軟化室奏，所以辟谷是對(duì)血液的一次凈化和過濾，是對(duì)血管壁的一次大掃除劲装，對(duì)心腦血管問題有很大的好處胧沫。
三、降三高
辟谷期間占业，減少了糖類的攝入和人體對(duì)糖類的代謝绒怨，可以重塑人體代謝系統(tǒng)，對(duì)受損的胰腺起到修復(fù)作用谦疾，對(duì)高血糖患者有很好的效果南蹂。同時(shí)，在辟谷期間燃燒多余的脂肪和病變細(xì)胞念恍，可以凈化血液六剥，軟化血管，對(duì)身體和血管進(jìn)行一次有效的對(duì)體內(nèi)大掃除峰伙，讓血液純清疗疟，雜質(zhì)減少，氣機(jī)生發(fā)词爬，從而可以降血壓秃嗜，降血脂。
四、排毒
人的疾病锅锨，很多是由人體內(nèi)外環(huán)境的有害物質(zhì)造成叽赊。人體內(nèi)的宿便有時(shí)多達(dá)十余公斤，長(zhǎng)期停留在大腸壁上必搞，中必指、西醫(yī)學(xué)均視便秘為百病的根源。要想治病恕洲，首先要清除宿便塔橡。糞便是最污穢的東西，如大量積聚霜第，其惡氣自肺部出來便是氣喘葛家，從皮膚排泄便是濕疹。長(zhǎng)期自身中毒泌类，令人神經(jīng)顫抖癞谒、精神疲乏，且易并發(fā)頭痛刃榨、背痛弹砚、疲倦、失眠及過敏等癥狀枢希。辟谷期間桌吃，人體代謝系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行重新調(diào)整，有助于排除體內(nèi)毒素和宿便苞轿。一般在辟谷5天左右會(huì)排一次黑色的略帶油膩的大便茅诱，并且味道很大，這就是排出來的體內(nèi)毒素和垃圾以及宿便搬卒。辟谷是排除毒素清理宿便最有效让簿，最直接的方法。
五秀睛、調(diào)理脾胃
中醫(yī)上講脾胃乃后天之本，氣血生化之源莲祸，脾胃失衡會(huì)出現(xiàn)各種健康問題蹂安。但是由于現(xiàn)代人飲食習(xí)慣的不科學(xué)和不規(guī)律，再加上各種食物污染锐帜，脾胃也變成了毒素之源田盈。辟谷期間烁涌，有助于排除體內(nèi)和臟腑的各種毒素垃圾智政，恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能。毒素排干凈之后射众，不但增強(qiáng)了腸胃的吸收力，且使消化系統(tǒng)工作效率提高述暂，營(yíng)養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來痹升。辟谷期間，脾胃冬眠畦韭，一方面得到充分的休息疼蛾，另一方面辟谷相當(dāng)于將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態(tài)艺配。這種歸零察郁，包括腸道菌群恢復(fù)、脾胃功恢復(fù)等转唉。辟谷是調(diào)理脾胃病最安全最強(qiáng)效的方法皮钠。
六、美容養(yǎng)顏
辟谷能凈化血液赠法，排除體內(nèi)垃圾麦轰，而人體衰老的主要原因就是體內(nèi)毒素的沉淀，并且臉部因缺血而生皺紋期虾，血流不暢原朝，瘀血積聚而生斑點(diǎn)。故血旺身強(qiáng)镶苞，血到皺平喳坠，血通斑退，血行皮滑茂蚓，血暢皮白而紅壕鹉。這也是辟谷對(duì)美容有奇效的科學(xué)依據(jù)。
七聋涨、內(nèi)臟修養(yǎng)生息
常人三餐加點(diǎn)心晾浴，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負(fù)擔(dān)；同時(shí)為支援腸胃供血牍白，心臟加快搏動(dòng)脊凰；為供氧心臟，肺部加快呼吸茂腥；為分解糖分狸涌，胰臟要供應(yīng)大量胰島素；為分解脂肪最岗，肝臟要供應(yīng)大量膽汁帕胆、解毒；腎臟要過濾尿素般渡、尿酸懒豹、重金屬等廢物芙盘。同樣，六腑的傳送負(fù)擔(dān)也加重脸秽，通過辟谷后儒老，使得五臟六腑得到很好的休養(yǎng)生息。
