讀馬來西亞林文采博士的《心理營養(yǎng)》，感慨萬千脸狸，收益頗豐最仑。林文采是美國臨床輔導學博士和家庭治療專家，她主講的“親自關系”工作坊很受國人的青睞肥惭。2019年5月初，在西安“國際薩提亞大會”上紊搪，我參加了林文采博士一天的工作坊蜜葱，觸動很大，林博士做雕塑達到了精致耀石，對漢字的解讀很有味道牵囤，對問題的真相直戳要害。

《心理營養(yǎng)》是孩子一生的底層代碼滞伟，我認為它是人一生的底肥揭鳞，做父母最重要的事情——給孩子充足的心理營養(yǎng)，讓孩子生命得以最充分的生長和綻放梆奈。

一野崇、五大心理營養(yǎng)

第1個心理營養(yǎng)：無條件的接納。

0~3個月亩钟，孩子剛出生不久乓梨，他需要的第1個營養(yǎng)叫做無條件地接納鳖轰。

第2個心理營養(yǎng)：此時此刻，在你的生命中我最重要

0~3個月的孩子還需要確定：在你的生命中我最重要扶镀，我是Number 1.

第3個心理營養(yǎng)：安全感

4個月到三歲蕴侣，從4個月開始，孩子進入另外一個階段臭觉，想要分離昆雀，成為一個獨立的人。這個階段蝠筑，孩子需要的心理營養(yǎng)是安全感狞膘。在安全感建立這件事情上，媽媽的作用大過爸爸菱肖，因為孩子分離的主要對象是媽媽客冈。如果媽媽的狀態(tài)穩(wěn)定，孩子會很自然的走過這個分離期并獲得安全感稳强。那么媽媽怎樣的狀態(tài)能給孩子提供最好的安全感呢场仲？首先媽媽要情緒穩(wěn)定。其次退疫，注意夫妻之間的關系渠缕。

第4個心理營養(yǎng)：肯定、贊美褒繁、認同

當孩子進入4~5歲這個階段亦鳞，有了我這個意識的時候，他非常需要的心理營養(yǎng)是肯定棒坏，贊美燕差，認同。

第5個心理營養(yǎng)：學習坝冕、認知徒探、模范

6~7歲的孩子，特別需要的心理營養(yǎng)是：學習喂窟，認知测暗，模范。

二磨澡、先天氣質：認識孩子碗啄，因材施教。

根據孩子的先天氣質稳摄，進行因材施教稚字。優(yōu)點里發(fā)展，缺點里學習厦酬。不管孩子屬于哪種先天氣質尉共，他的每個特質里都必定伴隨著優(yōu)點和缺點兩個方面褒傅。不對孩子貼標簽。根據孩子的氣質類型袄友，給他最需要的營養(yǎng)殿托。如果我們可以更清楚了解自己孩子是哪種類型，他們有寫怎樣特殊的需求剧蚣，養(yǎng)育過程一定會更加順利和輕松支竹。

第1類，樂天型孩子：最在乎關系鸠按，擁有人際交往的優(yōu)勢礼搁。

性格關鍵詞——積極樂觀，人際高手目尖，喜愛享受馒吴，渴望肯定。

養(yǎng)育關鍵詞——優(yōu)質關系瑟曲，打溫情牌饮戳，計劃和責任。

第2類洞拨，憂郁型孩子：感受細膩深刻扯罐，天生完美主義者。

性格關鍵詞——敏感細膩烦衣，深刻專注歹河，完美主義。

養(yǎng)育關鍵詞——心理營養(yǎng)花吟，情緒管理秸歧，人際交往。

第3類衅澈，激進型孩子：勇猛執(zhí)著键菱，容易取得成就。

性格關鍵詞——目標感強矾麻，意志堅決纱耻，天生領袖芭梯。

養(yǎng)育關鍵詞——建立道德感险耀，激發(fā)同情心，放棄控制欲玖喘。

第4類甩牺，冷靜型孩子：小心謹慎，思維能力強累奈。

性格關鍵詞——天生謹慎贬派，溫和穩(wěn)定急但，擅長思考。

養(yǎng)育關鍵詞——接納慢節(jié)奏搞乏，多給肯定波桩，鼓勵表達感受。

三请敦、生命的五朵金花

如果孩子得到的心理營養(yǎng)充足镐躲，那么生命的五大天性便會自然得以良好生長，他們猶如生命的5朵金花侍筛，在人生的旅程中悄然綻放萤皂。

種子，需要陽光匣椰，水裆熙，空氣，植物禽笑，盡可能努力入录，綻放自己的美麗，開花結果蒲每。

人也像種子纷跛，如果他跟自己的生命力聯(lián)結，生理心理營養(yǎng)充足邀杏，就會綻放生命的五朵金花贫奠。

如果心理營養(yǎng)充足，人生開放的第1朵花是

1.愛的能力

地球生物里面望蜡，我們最懂得愛唤崭，如果心理營養(yǎng)夠, 我們就會愛別人，也接納別人對我們的愛脖律。

如果心理營養(yǎng)充足谢肾，人生開放的第2朵花是

2.獨立自主

人生而為自己負責，沒有人不渴望做自己小泉，當人覺得無奈不能自主芦疏，他會覺得好像沒活著，所有小孩都想負責微姊，卻被教成不負責酸茴。

如果心理營養(yǎng)充足，人生開放的第2朵花是

3.聯(lián)結

沒有連接寂寞孤獨兢交，本性需要至少和一個人連接薪捍，不能這樣時問題就會出現(xiàn)，不想聯(lián)結不符合人性，能夠聯(lián)結是生命力的明證酪穿。

如果心理營養(yǎng)充足凳干，人生開放的第4朵花是

4.價值感

人類追求價值。我們都希望有價值被济，少年人常說無聊救赐，那是在追求價值感，不只是追求物質和愛只磷。

木瓜會開木瓜花净响，不會開別的話，如果自己開的花和自己不一樣喳瓣，就會問自己馋贤，我是誰？我是宇宙獨一無二的存在畏陕，一次4億精子比賽我跑第一配乓，所以無需和別人攀比。一棵樹不會問另一棵樹：我有用嗎惠毁？古往今來犹芹，我是唯一的，如果我離開世界鞠绰，再也不會有我腰埂，所以要珍惜自己。

如果心理營養(yǎng)充足蜈膨，人生開放的第5朵花是

5.安全感

不是外在的安全感屿笼，而是我覺得有安全感，不管外在發(fā)生了什么翁巍，當我害怕時我可以往前走驴一，哪怕是天災人禍。不去控制人灶壶，不是黏著讓人不舒服肝断。真正的安全感來自內在，即使風雨交加電驰凛、閃雷鳴胸懈，我們的內在依然安全。