時間管理名人堂 — 61茉雪靈
入選時間：2017年3月15日
入選級別：季級
入選理由：茉雪靈谣辞，女兆沙，高校行政人員诚些，2015年底進(jìn)入記憶吧硝岗，加入特級會員行列氢哮，開始學(xué)習(xí)多種體系的知識和技能。她結(jié)合自己實(shí)際需要型檀，參加了超級記憶和思維導(dǎo)圖特訓(xùn)班冗尤，適時又恰逢時間管理特訓(xùn)一期開班，她利用時間管理知識更好地規(guī)劃各種學(xué)習(xí)任務(wù)胀溺，取得了巨大的進(jìn)步裂七。經(jīng)過了三個多月的時間管理學(xué)習(xí)，她掌握了很多時間管理的方法仓坞，四象限法背零、番茄工作法、GTD等无埃，并閱讀了大量的相關(guān)書籍徙瓶。通過整個時間管理體系的學(xué)習(xí)毛雇，她認(rèn)為時間管理的精髓是專注、規(guī)劃以及平衡侦镇。通過時間管理灵疮，她逐漸改變自己諸多的壞習(xí)慣，積極參加了100天習(xí)慣養(yǎng)成壳繁，利用拖戰(zhàn)王紀(jì)錄了每天的堅(jiān)持感想或重點(diǎn)內(nèi)容震捣，成功完成了100天習(xí)慣養(yǎng)成承諾目標(biāo)。時間管理的學(xué)習(xí)闹炉，對她來說是一個很大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)蒿赢，她在實(shí)踐與學(xué)習(xí)的過程中，知道了如何合理利用時間來提升自己剩胁，使她從生活的混沌狀態(tài)漸漸理出一條路诉植，成為了一個可以更好掌控自己時間的人。為感謝她對記憶吧的支持及對時間管理體系的實(shí)踐和分享昵观，特準(zhǔn)予入選成為時間管理名人堂第61位成員晾腔。
茉雪靈的時間管理名人堂成長歷程
一、自我介紹
茉雪靈啊犬，女灼擂，高校工程資料管理，收費(fèi)員觉至。2015年12月機(jī)緣巧合進(jìn)入記憶吧開啟了學(xué)習(xí)之旅剔应，結(jié)合自己實(shí)際需要，參加了超級記憶和思維導(dǎo)圖特訓(xùn)班语御，適時又恰逢時間管理特訓(xùn)一期開班峻贮，就利用時間管理更好地規(guī)劃2016年相繼展開的英語體系和快速閱讀體系，同時得到了學(xué)員和導(dǎo)師的幫助应闯，通過了這兩個體系的升級之旅纤控。今后，希望可以幫助記憶吧培養(yǎng)出更多的名人堂成員碉纺。
二船万、過關(guān)心得要點(diǎn)
1、時間管理檔案帖
一直有一個遺憾骨田，就是上學(xué)的時候沒有珍惜時間用來學(xué)習(xí)耿导，現(xiàn)在在工作中發(fā)現(xiàn)要學(xué)習(xí)的太多，但是用來學(xué)習(xí)的時間卻太少态贤，總是感覺工作做不完又沒有自己的時間來充電舱呻，就這樣不斷的拖延著，直到最后的時刻到來悠汽。好多要學(xué)的東西都堆積起來狮荔，心情也越來越壓抑胎撇，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)工作了好幾年的自己一點(diǎn)長進(jìn)也沒有，就和剛畢業(yè)差不多殖氏。想改變晚树，沒有方法又疲于堅(jiān)持。現(xiàn)在有這么個機(jī)會參加時間管理特訓(xùn)雅采，還有很多軟件支持著習(xí)慣養(yǎng)成爵憎，讓我受益匪淺。
2婚瓜、黃金30分-我的日出秀
因?yàn)閱挝辉诮紖^(qū)宝鼓，上班時間又比較早的原因，早起已經(jīng)是一種習(xí)慣巴刻，只是到了休息日的冬天愚铡，舍不得溫暖的被窩。因參加了特訓(xùn)就給了自己一個周末早起的動力胡陪。早起之后感覺周末變長了沥寥，做了很多事情，更有成就感柠座。那幾天天氣不太好邑雅，差不多參加特訓(xùn)一周后才在清早看到日出，心情很不錯妈经。
3淮野、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)心得體會
營造一個整潔的工作和生活環(huán)境其實(shí)并不需要付出很多，但是卻能讓效率有一個大幅度的提升吹泡。同時骤星，一個整潔的環(huán)境還能提高自己的專注度，讓學(xué)習(xí)工作的時候擁有一個好心情爆哑，一切是那么觸手可及妈踊、盡在掌握。
4泪漂、時間管理日志
因?yàn)橛昧藭r間分析法，無形中有了緊迫感歪泳，也讓我一天的時間可視化萝勤，所以三字經(jīng)的記憶學(xué)習(xí)也提前通關(guān)了，很高興呐伞。同時也修改了自我承諾計(jì)劃敌卓。還提前使用番茄工作法，讓自己有緊迫感伶氢，在工作的時候精神更加集中趟径，然后適當(dāng)休息瘪吏，使工作更加高效。
5蜗巧、四象限法—自我分析
第一象限的事情屬于重要緊急事件掌眠，要馬上去做；第二象限的事是一些重要工作但是到最后期限還有一段時間幕屹，需要安排好計(jì)劃去做蓝丙；第三象限的事是屬于緊急事件但又不重要，可以把事情分給別人去做望拖；第四象限的事是瑣碎事務(wù)有時還特別浪費(fèi)時間渺尘，應(yīng)盡量減少。
第二象限的工作經(jīng)常因?yàn)榘才挪划?dāng)说敏，被第一和第三象限工作占據(jù)了大量的時間鸥跟，使得這個區(qū)域的工作很多時候變成了重要而緊急，比如一些考試計(jì)劃盔沫，每到臨近考試了才發(fā)現(xiàn)時間被一医咨、三象限所占據(jù)。所以在對待第二象限的工作時迅诬，我們要有一個堅(jiān)持的態(tài)度腋逆，安排好計(jì)劃之后嚴(yán)格執(zhí)行，不要因?yàn)榫o急而不重要的事情去放棄重要的事侈贷。在實(shí)際應(yīng)用中惩歉，通過四象限法則，把事情結(jié)合自己的價(jià)值觀按照輕重緩急進(jìn)行分類俏蛮，可以大大的提高我們的效率撑蚌。
第一象限的事情必須優(yōu)先去做，第四象限的事情盡量減少搏屑，第三象限的事情盡量安排出去争涌，第二象限安排好一個切實(shí)可行的計(jì)劃，按照計(jì)劃去執(zhí)行辣恋。
6亮垫、時間管理方法—番茄工作法
每天挑選出最重要的3件事情放進(jìn)任務(wù)清單中，利用番茄鐘控制時間伟骨，每工作25分鐘休息5分鐘饮潦，4個番茄鐘再休息半小時。在實(shí)際運(yùn)用的過程中携狭，根據(jù)實(shí)際情況可以適當(dāng)延長一些番茄時間（考試的一些學(xué)習(xí)視頻經(jīng)過調(diào)整后改為30分鐘左右继蜡，為了學(xué)習(xí)的連貫性），有時因?yàn)闋顟B(tài)不錯而不想休息，連續(xù)做事稀并，容易讓大腦疲勞仅颇，反而需要花更多的時間休息和恢復(fù)，得不償失碘举。我現(xiàn)在好像還缺少點(diǎn)獎勵自己的方案忘瓦。
7、GTD無壓工作法心得
最開始的時候殴俱，我希望可以盡早完成任務(wù)通關(guān)政冻，所以剛開始的一段時間，效果比較顯著线欲，但之后就有一些懈怠了明场，一個是自己實(shí)在是一個不太喜歡用手機(jī)軟件的家伙，還經(jīng)常上班的時候忘記帶手機(jī)李丰。因此用了一段時間手機(jī)軟件總是感覺很不適應(yīng)苦锨，開始回歸原始工具：紙筆。對于每天都背包的女娃子而言趴泌，用紙筆還是很方便的舟舒。經(jīng)過長達(dá)幾個月的堅(jiān)持，感受到了GTD工作法帶來的好處嗜憔。
現(xiàn)在每天的生活被時間管理安排的井井有條秃励，整個人的精神都感覺不一樣了，輕松了許多吉捶，大腦也徹底的解放了夺鲜，我再也不會在重要任務(wù)變得緊急的時候，在最后一天開始熬夜奮戰(zhàn)了呐舔，感謝時間管理給我?guī)淼淖兓依乙矊椭嗟娜藢W(xué)會用時間管理改善生活。
三珊拼、通關(guān)后食呻，對時間管理的新認(rèn)識
在經(jīng)過時間管理整個體系訓(xùn)練和養(yǎng)成后，我發(fā)現(xiàn)時間管理這個課程的意義在于培養(yǎng)好的生活習(xí)慣和做事方法澎现，而不是通關(guān)本身仅胞。通過時間管理逐漸改變了自己諸多的壞習(xí)慣，因?yàn)樽龅氖虑橛杏?jì)劃有效率剑辫，每天感覺有多余的時間去做自己喜歡事情干旧，人感覺也更加精神了。從生活的混沌狀態(tài)漸漸理出一條路揭斧，成為一個可以掌控自己時間的人，同時也養(yǎng)成了每天記錄的好習(xí)慣。
四讹开、未來之路與感謝
1盅视、未來之路
繼續(xù)利用海綿時間等軟件，養(yǎng)成更多的好習(xí)慣旦万。提高人生的效率闹击，多多交流學(xué)習(xí)，幫助身邊的朋友學(xué)習(xí)時間管理成艘，同時努力創(chuàng)造更大的價(jià)值赏半，為記憶吧團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量。
2淆两、感謝
感謝記憶吧讓我的生活有了不一樣的可能断箫，從各個體系的學(xué)習(xí)到導(dǎo)師與同學(xué)互相幫助、鼓勵的熱情以及積極的態(tài)度秋冰，讓我對生活充滿了信心仲义，每天過得都很充實(shí)，而且對自己的人生也有了新的規(guī)劃剑勾。特別感謝導(dǎo)師們無私的幫助埃撵，我要把快樂傳遞下去，讓更多的人在記憶吧改變自己虽另。
五暂刘、學(xué)員與導(dǎo)師互評
1、學(xué)員評導(dǎo)師
感謝特訓(xùn)期間森林導(dǎo)師的指導(dǎo)與幫助捂刺，讓我更快的完成時間管理的升級谣拣。感謝大天使老師對GTD無壓工作法的指點(diǎn)，讓我能夠順利進(jìn)入時間管理名人堂叠萍。
2芝发、導(dǎo)師評學(xué)員
茉雪靈通過自己的努力，終于完成了時間管理升級體系苛谷，將時間管理融入生活中辅鲸，繼續(xù)加油！
附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址
1腹殿、時間管理檔案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17408-1-1.html
2独悴、黃金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-18419-1-1.html
自我承諾總貼：http://www.jiyi8.cn/thread-17815-1-1.html
3、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)：http://www.jiyi8.cn/thread-18136-1-1.html
自我承諾“時”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17817-1-1.html
4锣尉、時間管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-18572-1-1.html
自我承諾“日”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17818-1-1.html
5刻炒、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-18664-1-1.html
自我承諾“周”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17820-1-1.html
6、時間管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-18665-1-1.html
自我承諾“月”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17821-1-1.html
7自沧、GTD無壓工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-82082-1-1.html
自我承諾“季”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17822-1-1.html
更多牛人學(xué)習(xí)時間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn
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