上篇文章為什么會(huì)愛上一個(gè)人我們聊到：
愛情里存在“費(fèi)希納定律”遭笋，隨著戀愛時(shí)間的延長坝冕，對(duì)方做出相同的愛情行動(dòng)，你的感覺卻越來越弱瓦呼。當(dāng)一切成為熟悉的日常喂窟，當(dāng)未知的神秘感變成乏味時(shí)，也不再會(huì)有給你帶來興奮感的多巴胺了。失望乘虛而入磨澡。這個(gè)失望有時(shí)讓我們懷疑碗啄，是不是當(dāng)初的愛情走了。
為什么相處時(shí)間長了稳摄？人類學(xué)家海倫·費(fèi)希爾的說法稚字，早期的浪漫愛情或者說“激情之愛”只會(huì)持續(xù)12~18個(gè)月。那有沒有辦法讓愛情保鮮呢厦酬？費(fèi)希納定律就不能破嗎胆描？
方法是有的：引入新刺激源，永遠(yuǎn)在變化弃锐，讓對(duì)方無法預(yù)料袄友。
因?yàn)橘M(fèi)希納定律只適用于同一刺激源。這就帶給了我們一個(gè)破解費(fèi)希納定律的思路：就是在愛情中霹菊，不斷引入新的刺激源剧蚣。定期為對(duì)方創(chuàng)造驚喜。
讓愛保鮮的方法
1、降溫：想要讓愛情保鮮，要學(xué)會(huì)讓愛情自然降溫汛闸。在降溫的過程中舶沛，要不斷的充實(shí)自己，讓自己變得更強(qiáng)大撩独，更有趣，在對(duì)方眼里充滿了吸引力。如果總是千篇一律的模樣瑟曲，審美疲勞一旦出現(xiàn)，愛情也就會(huì)隨之黯淡無光豪治。
2洞拨、一起經(jīng)歷未知：
最浪漫的愛情，我們要的新鮮感：
不是和未知的人一起去做同樣的事负拟，而是和已知的人一起去體驗(yàn)未知的人生烦衣。
而這些未知包括什么呢？這里分幾部分闡述：
1掩浙、未知的經(jīng)歷和體驗(yàn)花吟，舉例：
一起去沒有去過的城市旅游
一起去新開的餐館吃飯
一起嘗試沒有經(jīng)歷過的運(yùn)動(dòng)
一起去看足球，演唱會(huì)
一起玩看VR電影
一起玩劇本殺
一起去潛水厨姚，跳傘
2衅澈、給對(duì)方未知的小驚喜。這里所說的驚喜可以是一個(gè)小禮物也可以是你不常為TA做的事遣蚀。當(dāng)然選禮物也不能千篇一律矾麻，你每年生日都送花纱耻，估計(jì)用不了7年，再喜歡花的人也試不過三啊险耀。
3弄喘、學(xué)習(xí)新的東西，讓對(duì)方看到永遠(yuǎn)是一個(gè)未知的你甩牺，讓自己永遠(yuǎn)有新的技能蘑志，新的認(rèn)知，讓對(duì)方覺得總是在你身上能看到不同的東西贬派，打破他的預(yù)期急但。
眾所周知：營銷技巧里有個(gè)讓客戶滿意的方法就是：超出客戶預(yù)期，跟這個(gè)思維一樣搞乏。
怎么樣才能讓愛情變得長久波桩？
去甲腎上腺素讓你怦然心動(dòng)，苯基乙胺讓你墜入愛河魂不守舍请敦，多巴胺讓你感覺亢奮镐躲、歡愉、刺激和轟轟烈烈侍筛。
當(dāng)然萤皂，任何事情都有產(chǎn)生，也有消亡匣椰，一旦這三種愛情激素消失裆熙，人就會(huì)恢復(fù)清醒。也許是因?yàn)榧に叵Я饲菪Γ艜?huì)對(duì)戀人失去激情入录。在愛情消失之后，如果可以分泌出一種叫作內(nèi)啡肽的物質(zhì)佳镜，就可以彌補(bǔ)缺失的激情纷跛，這內(nèi)啡肽就是我們要講的第四種愛情激素。有了內(nèi)啡肽邀杏，戀愛雙方都會(huì)感到平靜，并且歷久彌堅(jiān)唬血。這其中有很大的原因就是夫妻雙方已經(jīng)習(xí)慣了內(nèi)啡肽所帶來的寧靜望蜡。有人說，想要讓愛情保鮮拷恨，就要在PEA等激素物質(zhì)消退之前脖律，分泌出足夠多的內(nèi)啡肽 。
內(nèi)啡肽（endorphin）
所有有過戀愛經(jīng)歷的人都知道腕侄，一段長遠(yuǎn)的愛情僅靠激情是不夠的小泉。在轟轟烈烈的熱戀期之后芦疏，我們需要另外分泌一種化學(xué)物質(zhì)endorphin（內(nèi)啡呔）來填補(bǔ)激情。內(nèi)啡肽亦稱安多芬或腦內(nèi)啡微姊，是一種內(nèi)成性(腦下垂體分泌)的類嗎啡生物化學(xué)合成物激素酸茴。它是由腦下垂體和脊椎動(dòng)物的丘腦下部所分泌的氨基化合物(肽) 。內(nèi)啡呔的效果非常接近于另外一種毒品——嗎啡兢交，是一種鎮(zhèn)靜劑薪捍。可以降低焦慮感配喳，讓人體會(huì)到一種安逸的酪穿、溫暖的、親密的晴裹、平靜的感覺被济。
而有些人沒有辦法得到充足的內(nèi)啡呔使自己安定下來。他們的愛情生活是由一系列熱戀——分手所組成的涧团，周期就是愛情物質(zhì)的波動(dòng)周期只磷，一般為6個(gè)月到24個(gè)月。
真正的愛情是需要激情開始的少欺，但激情終會(huì)退去喳瓣，之后愛情就需要變的理智，變成一種責(zé)任赞别，一種付出畏陕，讓愛情升華成親情，（也就是上面所說的降溫）人世間最偉大的其實(shí)是親情仿滔，彼此成為親人惠毁，讓愛情充當(dāng)調(diào)味料，一起經(jīng)歷未知注入新鮮崎页，盡可能保持精神同步鞠绰。每天接觸的新的人、新的事物引發(fā)的新的認(rèn)知飒焦，都會(huì)讓人有新的成長蜈膨。及時(shí)溝通、同頻交流牺荠。雙方不斷提升翁巍，成就彼此，彼此見證生命的轉(zhuǎn)變休雌，也參與了彼此的成長灶壶。你們一次又一次地愛上同一個(gè)人，這就是愛情最美好的狀態(tài)：千變?nèi)f化杈曲，卻又始終如一驰凛。
而永恒的愛情胸懈，是我們和他一起，共同度過一次又一次的陰晴圓缺恰响。所以趣钱，我們要用平常心來看待吵架或愛情關(guān)系中的低潮，這些都是愛情生活的一部分渔隶。
你相信它還會(huì)變好的羔挡，
你相信你會(huì)努力讓它變好的，
你相信前面還有很多很多美好的生活在等著你們间唉，
你相信你還是愿意和他一起去創(chuàng)造這份美好绞灼，
兩個(gè)人之間，應(yīng)該是依賴又獨(dú)立的呈野。彼此滿足低矮，彼此成就，知道無論怎么樣被冒，總會(huì)有那么一個(gè)人在你身邊军掂。但依賴不是依靠，畢竟兩個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體昨悼，始終保持獨(dú)立蝗锥，兩個(gè)人長久相處才會(huì)覺得不累，關(guān)系才會(huì)長久率触。
關(guān)于依賴與獨(dú)立终议，這里推薦線條繪本大師謝爾希爾弗斯坦的繪本：失落的一角
愛情價(jià)值觀
愛情價(jià)值觀，是我們個(gè)人對(duì)于愛情持有的觀念或者看法葱蝗。值得注意的是穴张，我們?nèi)说男袨槎际怯蓛r(jià)值觀來引導(dǎo)的，當(dāng)我們有正確的價(jià)值觀两曼，就可以做出正確的行動(dòng)皂甘；反之則會(huì)做出錯(cuò)誤的行動(dòng)。
有人認(rèn)為怦然心動(dòng)才是愛情——去甲腎上腺素（norepinephrine）
有人認(rèn)為魂不守舍才是愛情——苯基乙胺（phenylethylamine悼凑，簡稱PEA）
有人認(rèn)為轟轟烈烈才是愛情——多巴胺（dopamine）
有人認(rèn)為陪伴才是愛情本身——內(nèi)啡肽（endorphin）
怦然心動(dòng)偿枕，魂不守舍，轟轟烈烈户辫。哪個(gè)才是真愛益老？
據(jù)著名心理專家說，從心理學(xué)角度寸莫，可把戀愛分成三個(gè)階段，九個(gè)心理過程：
初戀的三個(gè)過程分別是：
l 了解
l 試探性的投入
l 認(rèn)可
l熱戀的三個(gè)過程是：
l 思念
l 心理時(shí)間差（一日不見如隔三秋）
l 內(nèi)在化（此時(shí)已不在乎對(duì)方的外表而是心的相容）
l準(zhǔn)婚態(tài)的三個(gè)過程是：
l 占有欲
l 強(qiáng)烈地排他性
l 淡漠期（一定時(shí)間后進(jìn)入脫敏感狀態(tài)档冬，于是有些人會(huì)說“不過如此”“沒什么意思”）膘茎。
我更愿意理解為：這些愛情激素都是愛情桃纯，是愛情的每個(gè)階段，而愛情是一個(gè)長跑披坏，我們到最后都是為了幸福态坦。在一段長久的親密關(guān)系之中，親密程度本身一定比激情更重要棒拂。
在兩性關(guān)系中伞梯，浪漫之愛，有了是錦上添花帚屉，而并非雪中送炭谜诫。陪伴之愛（內(nèi)啡肽endorphin）才是人類最終需要的感情。正如董卿所說：年輕時(shí)候的愛情鮮艷欲滴, 年老時(shí)候的愛情樸素?zé)o華攻旦。 我們坦然去接受 不同時(shí)段的愛情的樣子, 但最重要的有一點(diǎn)不能變, 愛情的本質(zhì)就是不離不棄喻旷。
長大只一瞬間，成長卻是一輩子的事牢屋。人生就是一場修行且预，你我都在路上。
