【學習回顧】
今天是參加分身術(shù)的第一次課拴疤，主題分享是:語言的力量骚揍；目的是：觀察語言練習分身術(shù)字管；目標是：（1）理解小我喜好（2）使用自我覺察表找到小我喜歡好；易仁永澄老師通過案例和和互動，盡可能的讓我們聽明白并了解自己是否也是有過如此的行為達到理解的目標嘲叔。如第一個案例脐供，易仁永澄老師剛講完，我就有一種深表同感的感覺借跪，但后來聽老師到說政己，每個都自己的長處，要不然大家聚集在這里那不是什么都沒有了嗎掏愁？想想也對歇由，不管怎么說，現(xiàn)在我有一顆想要真正成長的心果港，不是嗎沦泌。
每個人能夠健康成長到現(xiàn)在，很多時候都是因為有小我的幫助辛掠，但正因為是這樣谢谦，我意識中的小我為了保護自己不受到無論大小的傷害，它在我的意識里自我言語強化萝衩，它語言背后的危害非常的大回挽，它會讓我停留在舒適區(qū)，沒有辦法進入到學習區(qū)猩谊，所以遇到事情的時候就會第一反應(yīng)出逃避和推卸責任千劈。老師將這種意識中的小我分為5類：1、強化小我—否定能力達到保護自己牌捷；2墙牌、推卸責任—；3暗甥、逃避現(xiàn)實—不直面現(xiàn)實喜滨；4、簡化思考—天堂模式撤防，荒野模式虽风；5、自我放棄—不敢面對弱小自我即碗；成長是每個人的需求焰情，任何一個人都期待自己成長，當你不想成長時候有一萬個理由在等著你剥懒，但你希望自己成長，那你先需要做到推遲滿足感合敦，讓自己在刺激和回應(yīng)中有選擇權(quán)利初橘。
【三個收獲】
1、原來這么多的語言都是小我在做出反應(yīng)；
2保檐、 同過這些語言我知道自己的小我喜好耕蝉；
3、 我現(xiàn)在需要積極的進入學習期夜只；
【一個感受】
通過語言的力量垒在，認清了自己的小我和他人的小我存在，我以后要多觀察語言來練習自己分身術(shù)扔亥，讓資源我大于小我场躯。
最后是我的自我覺察表分享
