天氣晴?
昨天（4.30）我們學(xué)習(xí)了如何在1小時讀完三本書引矩，感謝梅的輸出严里。
感恩自己依舊保持著學(xué)習(xí)的狀態(tài)，感恩自己學(xué)習(xí)如何慢慢探索自己的時間顆粒度渣磷。雖然每天只睡了6個多小時，但比起以前授瘦，反而睡得更加踏實。我想那是心里豐盛的結(jié)果竟宋。
由于自己看錯了作業(yè)提完，以為就寫一個思維導(dǎo)圖即可。于是捧著三本書和本子就回家了丘侠。后看到妮可的消息徒欣，才發(fā)現(xiàn)理解錯誤。于是今天重新回到公司做輸出蜗字。而昨天我21:00就上床打肝，早早地休息。這是我今年來最早一次休息挪捕，長時間的熬夜粗梭，讓自己身體變得更加虛弱。今早起床级零，我都覺得自己精神都好多了断医。以前不注重身體，現(xiàn)在的自己明顯感覺到精力不足奏纪。不過鉴嗤，以后的自己會慢慢改變。
感恩群班委的寬容序调，在此也向群班委表示抱歉醉锅，辛苦你們催作業(yè)了。
昨天我學(xué)習(xí)了三本書发绢，分別是《修心三不》硬耍、《口才三絕》、《為人三會》朴摊。
我們在這個社會里默垄，人與人就會產(chǎn)生鏈接。而人生的煩惱皆來自于人際關(guān)系甚纲，那么我們該如何管理好我們的人際關(guān)系呢口锭？這三本書給出了很好的解釋。當(dāng)然我自己更想先解決的問題是：如何做到修心，讓自己更加的平和喜悅鹃操？
對于修心韭寸，書中給出了三個關(guān)鍵次：不生氣、不計較荆隘、不抱怨恩伺。人生就是一場心靈的修行與頓悟。
《修心三不》 ：
不生氣
人之七情有：喜怒憂思悲恐驚椰拒。首先明確晶渠，怒，是人之常情燃观，不要抵觸我們該有的情緒褒脯。因為沒有怒，我們的情緒就不完整缆毁，所以我們要接納自己有非積極的一面番川。但是，一觸即怒則會影響我們的身心健康脊框。發(fā)怒會使我們遠離真理颁督。在憤怒下，我們常常會做出不理智的行為浇雹，隨時都可釀成大禍沉御。
很多憤怒都是自找的。這種愚蠢的思維方式比任何力量都能摧毀我們的生活箫爷。所以遇事不要憤怒嚷节，是做淡定之人。把心放平虎锚，生氣解決不了任何問題硫痰。更不要做情緒的奴隸。
多點自我暗示窜护，可以改變壞心情效斑，積極的情緒造就幸福人生。放輕松柱徙，換個角度看待世界缓屠。做真正的自我，勇敢的面對所有事情护侮。偶爾哭一下敌完，釋放壓力。
不計較
所有的計較都是跟自己過不去羊初。我們要擁有豁達的胸襟滨溉、寬容的心什湘。不拿別人的錯誤來懲罰自己，輕得失懂知足晦攒。
想想過去闽撤，我們是不是有很多這樣的經(jīng)歷。明明是航班延誤脯颜，我們卻非常暴躁哟旗，這不是我們的錯。這可能會讓我們要做的事情延誤栋操，但客觀現(xiàn)實已經(jīng)發(fā)生闸餐。我們不要揪著過去不放，而是放眼當(dāng)下矾芙∫锞蓿可以聽聽所要學(xué)習(xí)的課程或書籍或瞇一會兒，是否好久沒這么放松的時刻蠕啄。為何浪費這么美好的時光呢？戈锻！回憶過去歼跟，我確實有很多這樣的經(jīng)歷，而此刻的自己格遭，明白了這個道理哈街，內(nèi)心更加的平和和豐盛。因為我不會再執(zhí)著于過去的錯誤拒迅，來懲罰現(xiàn)在的自己骚秦，當(dāng)下的自己，是我最愛的自己璧微。此刻作箍，我寫到這里，我竟然給了自己一個微笑前硫，我從未有過這種改變胞得。我確實改變了(*￣︶￣)
放下就是擁有。把一件事放在心上屹电，只會讓自己更加的煩躁阶剑。所以，用一顆從容的心對待生活吧危号！
不抱怨
抱怨會將你帶到死胡同牧愁，會把自己禁錮在眼前的痛苦中。而人生沒有過不去的坎外莲，我們只有拾起勇氣笑迎人生風(fēng)雨猪半，才會戰(zhàn)勝困難。時間是非常寶貴的，我們有這個時間去抱怨办龄，還不如立刻去想解決方案烘绽。我相信戰(zhàn)勝困難后，我們的內(nèi)心將會無比的喜悅俐填。
每每想起以前那些抱怨的人生時刻安接，在當(dāng)時是多么的痛苦不堪，可現(xiàn)在回想起來英融，也不過如此盏檐！是我自己親自把自己給禁錮了，所以活在當(dāng)下驶悟，才是最好的人生態(tài)度胡野。
以前我不是很理解“活在當(dāng)下”是什么意思。書中給出了定義：當(dāng)下指的是你現(xiàn)在正在做的事痕鳍、待的地方硫豆、周圍一起工作和生活的人×簦活在當(dāng)下熊响，就是要你把關(guān)注的焦點集中在這些人、事诗赌、物上面汗茄，認真的去接納、品嘗铭若、投入和體驗這一切洪碳。
我們許多人喜歡預(yù)支明天的煩惱，想要早一步將它解決掉叼屠。其實瞳腌，明天如果有煩惱，你今天是無法解決的环鲤，每一天都有每一天的人生功課要交纯趋，努力做好今天的功課再說吧！用平常心對待每一天冷离，用感恩的心對待當(dāng)下的生活吵冒，我們才能理解生活和快樂的真正含義。
我們每每充滿著各式各樣的欲望西剥，卻忽略了最重要的一點痹栖，其實活著就是最大的幸福。
《口才三絕》
練好口才瞭空，是我們每個人都憧憬的揪阿。一個口才好的人疗我，在人際關(guān)系中如魚得水。好口才是成功的催化劑南捂，它能夠提高成功的可能性吴裤，并在關(guān)鍵時刻發(fā)揮至關(guān)重要的作用。
本書的中心思想分為三點：會贊美溺健，會幽默麦牺，會拒絕。
贊美具有神奇的魔力鞭缭，人人都愛被贊美剖膳。每個人都有值得被贊美之處，會贊美會給你帶來好人緣岭辣。贊美應(yīng)該給人美的感受吱晒。得體的贊美會讓人覺得舒服自然。贊美他人沦童，會讓生活更加的美好仑濒。
人人都喜歡和幽默的人在一塊，因為幽默讓生活變得更加有趣偷遗，幽默的人總是受大家歡迎躏精。在家庭幽默，可以讓婚姻新鮮鹦肿、關(guān)系更加密切，家庭更加和諧美滿辅柴。社交幽默箩溃，讓溝通更加順暢。職場幽默碌嘀，讓工作成為更快樂的事情涣旨，
拒絕，學(xué)會和別人說不股冗，這一向是一個非常大的人際關(guān)系難題霹陡。但如果我們不敢拒絕，就會違心做事止状，作繭自縛烹棉。所以面對無法完成的事，不要輕易答應(yīng)怯疤。若不想吃虧浆洗，也要果斷拒絕對方，即使再熟悉的人也要學(xué)會說不集峦。除了敢于拒絕伏社，還要善于拒絕抠刺。是指在不傷和氣的同時，巧妙的拒絕人家摘昌，所以拒絕要懂得技巧速妖，不要傷害對方的面子。
《為人三會》
書中從三個方面進行了闡述：會說話聪黎，會辦事罕容，會做人。會說話挺举，其實和《口才三絕》相似杀赢，所以這里我進行了略讀。會辦事湘纵，是指要未雨綢繆脂崔，打造一個全方位的關(guān)系網(wǎng)。能屈能伸梧喷，禮尚往來砌左。會做人方圓一點，低調(diào)為人铺敌，與人交往以誠為貴汇歹。
突然想起在有書的日子里，有位叫“黑眼睛”的班長偿凭，后來在了解中产弹，我知道她這次住院，是6年前的癌癥復(fù)發(fā)了弯囊，但她一直很開朗積極痰哨，在群里一直輸出她的愛。她最終在群里的分享停留在2020年匾嘱，而5月12日是我和她最后的聯(lián)系（我后來聯(lián)系她斤斧，也沒了回應(yīng)）。不知道她現(xiàn)在如何了霎烙，愿她能戰(zhàn)勝病魔撬讽，重新在群里發(fā)出她愛的分享。
昨天做了思維導(dǎo)圖悬垃，今日輸出文章游昼。印象更加深刻，嘗試突破1小時完成3本書尝蠕，這感覺真好酱床。
最重要的是：我學(xué)會了不要讓他人的或者過去的錯誤來懲罰自己，關(guān)注趟佃、接納扇谣、品嘗現(xiàn)在當(dāng)下的自己昧捷，更加的愛自己。因為活著罐寨，已經(jīng)是最大的幸福靡挥。
