文|Allen小AI
幸福是什么？每個(gè)人都有一個(gè)關(guān)于幸福的遙遠(yuǎn)夢(mèng)想麸祷，但是很多人卻走在一條關(guān)于幸福錯(cuò)誤的道路上澎怒，他們沒有具體的行動(dòng)目標(biāo)，渴望幸福卻又不得法門阶牍，有的人覺得有錢就會(huì)幸福喷面，在物質(zhì)充裕的社會(huì)有錢也不一定幸福，一項(xiàng)調(diào)查顯示那些很有錢的人并不是最幸福滿意度最高的人荸恕。
通常我們感覺不幸并不是因?yàn)闆]有滿足某些條件乖酬，而是因?yàn)閷?duì)幸福沒有具體的目標(biāo)，一個(gè)沒有目標(biāo)的人就算比其他人更努力融求，年收入更高也一樣無(wú)法得到滿足咬像，他們會(huì)被繼續(xù)努力的不安感所折磨，所以盲目奮斗并不能讓我們感到滿足生宛，必須要有一個(gè)明確的目標(biāo)县昂，將一個(gè)目標(biāo)具體描繪出來(lái)，朝著它前進(jìn)你會(huì)顯得充實(shí)有干勁陷舅。
這樣成功后獲得的幸福度要高于漫無(wú)目的幸福度倒彰，漫無(wú)目的獲得的成功往往不會(huì)被我們當(dāng)成珍貴的果實(shí)，所以也不會(huì)有收獲時(shí)產(chǎn)生的幸福感莱睁，由此可見給自己的幸福制定一個(gè)目標(biāo)是非常重要的待讳，如果不能搞清楚自己想要什么樣的幸福芒澜，或者自己想要變成什么樣的人，那么你只能感到不滿和不幸创淡。
想要獲得幸福需要拋棄一切模糊不清的目標(biāo)痴晦，描繪一個(gè)清晰的人生設(shè)計(jì)圖，在行動(dòng)管理術(shù)中可以幫你排除一些模糊不清的內(nèi)容琳彩。
首先在行動(dòng)管理術(shù)中只會(huì)使用清晰的目標(biāo)詞語(yǔ)誊酌，其次必須要求符合MORS法則，MORS法則是一種清晰的行動(dòng)方式露乏，它能幫你排除思維中模糊不清的內(nèi)容碧浊，讓你的行動(dòng)更具有可行性。
所謂MORS法則瘟仿，具體是由Measured（可測(cè)評(píng)）箱锐、Observable（可觀察）、Reliable（可信任）猾骡、Specific（明確化）構(gòu)成瑞躺。
當(dāng)你在行動(dòng)前可以先通過(guò)MORS法則進(jìn)行分析，看看它是否符合上述四點(diǎn)的要求兴想，只有當(dāng)目標(biāo)符合MORS法則時(shí)幢哨，人們才知道如何去行動(dòng)，我們前面說(shuō)過(guò)想要成功首先必須要去行動(dòng)嫂便，但是行動(dòng)僅僅是一個(gè)開始捞镰，成功并不是努力一下就能夠完成，還需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才行毙替。
行動(dòng)管理術(shù)曾經(jīng)分析過(guò)岸售，人們無(wú)法取得理想結(jié)果的原因只有兩點(diǎn)，一是不知道應(yīng)該怎么做厂画，二是雖然知道該怎么做但是不知道該怎么堅(jiān)持凸丸，關(guān)于第一點(diǎn)比如減肥、戒煙等袱院，如果不知道怎么做確實(shí)無(wú)法能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)屎慢，但是我們所處的現(xiàn)代社會(huì)中，信息獲取是非常容易和廣泛的忽洛，所以關(guān)于怎么做并不是特別難的事情腻惠。
關(guān)鍵在于第二點(diǎn)，知道了怎么做卻不知道怎么去堅(jiān)持欲虚，但是能夠讓自己堅(jiān)持的方法也很簡(jiǎn)單集灌，作者在書中給出了兩點(diǎn)建議。
1复哆、在行動(dòng)的最開始先降低行動(dòng)的難度欣喧，不要想"一口吃一個(gè)胖子,."例如第一次跑步就跑10公里是一件很難做到的事情腌零，可以先從最低的1000米開始嘗試，然后在慢慢往上增加续誉。
2莱没、給自己的行動(dòng)設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)，如果實(shí)現(xiàn)自己設(shè)定目標(biāo)后酷鸦，可以給自己買自己想要的東西，或者去一個(gè)地方旅行一次牙咏，當(dāng)在堅(jiān)持過(guò)程中取得一定成績(jī)后就會(huì)備受鼓勵(lì)臼隔。
當(dāng)在堅(jiān)持鍛煉一個(gè)月之后瘦了10斤，獲得這個(gè)成果的你一定會(huì)非常開心妄壶，并且會(huì)更有信心的堅(jiān)持下去摔握，所以成就感也是一種非常巨大的報(bào)酬。
當(dāng)有了一定的行動(dòng)之后丁寄，就需要把這種行動(dòng)變成一種習(xí)慣氨淌，很多人有每天堅(jiān)持跑步的習(xí)慣，這不僅能讓他們減肥伊磺、健康盛正，更能增減他們對(duì)于生活的積極性，當(dāng)他們養(yǎng)成跑步的習(xí)慣后堅(jiān)持已經(jīng)變得毫不費(fèi)力屑埋，而是自然而然的事情豪筝，如果不讓他們?nèi)ヅ芊炊鴷?huì)不習(xí)慣，這就是習(xí)慣的力量摘能。
好的習(xí)慣不容易養(yǎng)成续崖，但是壞的習(xí)慣一定要摒棄，堅(jiān)持跑步的人會(huì)感覺向上而自信团搞，自暴自棄的人如果不及時(shí)轉(zhuǎn)變思維就會(huì)越陷越深严望，反正沒人喜歡我、反正別人做得都比我好逻恐、反正我不受歡迎像吻，這些想法千萬(wàn)不要有，他們只會(huì)讓你越來(lái)越具有負(fù)能量梢莽。
我們每一個(gè)人都可以改變萧豆，誰(shuí)都可以做自己想做的事情，而且改變自己不代表否定現(xiàn)在的這個(gè)自己昏名，而是讓現(xiàn)在的自己得到成長(zhǎng)涮雷，所以不要輕易自暴自棄，要相信自己轻局，丟掉那些沉重的負(fù)面包袱洪鸭，養(yǎng)成正面思考的習(xí)慣样刷，這才會(huì)讓你的人生變得越來(lái)越好。
小結(jié)：
作者提出想要幸福就必須要拋棄一切模糊不清的內(nèi)容览爵，描繪一個(gè)清晰而具體的人生設(shè)計(jì)圖置鼻，借助行動(dòng)管理術(shù)的理論，可以徹底幫助我們排除這些模糊不清的內(nèi)容蜓竹，也就是把目標(biāo)分解成可測(cè)評(píng)箕母、可觀察、可信任俱济、可明確化的小目標(biāo)嘶是，才能把這些行動(dòng)轉(zhuǎn)化為習(xí)慣。
