監(jiān)控自己的感覺:
早:此刻我感覺心情舒暢，安靜平和嵌洼，皮膚狀態(tài)和身體狀態(tài)也超好案疲，一切都是那樣的美好。
?你為什么會有這種感覺麻养？
因為做了運動和拉伸并且睡的比較早褐啡。昨天和家人朋友的人際關(guān)系比較緩和。
中:剛睡起來鳖昌，感覺還有點困有點慵懶备畦。
?你為什么會有這種感覺？
懶得唄许昨，不想起床懂盐。。车要。想睡到天昏地暗允粤。
晚:我感覺心里很不舒服，和他的思想不同頻的生氣翼岁。
?你為什么會有這種感覺？
我覺得是我給他帶上了濾鏡司光，他的思想一點都不深刻琅坡，不是那種很有思想的人，而且有些觀點與我不同残家，我有點失望榆俺。
三件事計劃:
自己不愿意做但必須做的事
?1.下午一點睡，兩點起。
?一點一刻睡的茴晋，兩點七分起床的陪捷。
2.把今天要看的報告，學(xué)習(xí)の內(nèi)容記下來诺擅。
?3.運動市袖、早點睡覺。
自己愿意做但不能做的事:
沒1.晚上回去啥也不干看好幾集電視劇烁涌。
沒2.中午睡到三點苍碟。
有點3.不想學(xué)習(xí)，想玩撮执。
