臨近期末考試瘫絮，每天忙著作業(yè)忆某，判卷子锨亏，講卷子舍悯，復習……讀書的時間越來越少。
之前一直在寫1000字的讀書筆記嚣鄙，發(fā)現(xiàn)對于剛開始寫作的我來說乏德，有點小難巍糯！開始回歸初心尝江，分享出來就好涉波！不要在字數(shù)上設限！
兒子一看到書名，特別期待讓我看的書啤覆！自我反思一下：難道我是暴力溝通嗎苍日？
非暴力一詞源自甘地，非暴力溝通是一種溝通方式窗声，意在改變我們慣常的談話和聆聽方式相恃，不再條件式的反應，而是通過觀察嫌佑、感受豆茫，真實地表達自己侨歉，尊重傾聽他人屋摇！
如何進行一場非暴力溝通呢？首先幽邓，第一要素是觀察炮温，用語言描述內(nèi)容，而非評價結(jié)果牵舵。聽起來很容易柒啤，但我們往往在不知不覺中就加入了評論。比如下面這兩句：
（1）小紅花錢大手大腳畸颅。（2）小紅上周買書花了一千元担巩。很顯然，第2句更符合觀察没炒。
第二個要素是感受涛癌。
感受的回應根源在于自身。比如在聽到不中聽的話送火，我們會有以下幾種反應拳话。
（1）認為自己犯了錯，（2）指責對方（3）了解我們的感受种吸，（4）體會他人的需要
第三個要素是需要弃衍，如果一個人說：你從不理解我。實際上他渴望得到理解坚俗。但通過批評的話說出來镜盯，人們的習慣反應就會是申訴。那么猖败，了解每個人都有的7種基本需要速缆。
（1）選擇的自由（2）慶祝（3）言行一致（4）滋養(yǎng)身體（5）玩耍（6）情意相通（7）相互依存
第四個要素：請求。清楚地告訴對方辙浑，我們希望他們做什么激涤？比如：（1）我希望你理解我。（2）請告訴我，在我做的申請中倦踢，你最滿意的是哪一件送滞？很顯然，第二句是明確的請求辱挥，第一句比較模糊犁嗅。
不論我們在表達憤怒，贊揚他人晤碘，與朋友同事褂微，配偶子女相處時，都可運用非暴力溝通园爷，用語言真正地表達愛宠蚂！
