動(dòng)作名稱與來(lái)源
- 拗鸞肘：在陳式太極拳拳譜中名為“順鸞”，“鸞”字可能來(lái)源于口傳音訛肪跋，有人認(rèn)為可能是“攔”字的誤傳歧蒋。
- 順彎肘：可能是對(duì)“拗鸞肘”動(dòng)作的另一種稱呼或解釋，具體名稱的由來(lái)可能與口傳心授有關(guān)。
功效
- 提高技擊能力：經(jīng)常習(xí)練“拗鸞肘”和“順彎肘”能夠增強(qiáng)連續(xù)發(fā)力的技擊能力谜洽，使練習(xí)者在實(shí)戰(zhàn)中能夠更好地運(yùn)用肘部力量進(jìn)行攻防萝映。
- 鍛煉身體協(xié)調(diào)性：這兩個(gè)動(dòng)作需要身體各部位的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)可以有效提升身體的協(xié)調(diào)性和靈活性阐虚。
攻防用法
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拗鸞肘：
- 近距離肘勁：在近戰(zhàn)中序臂，采用肘部發(fā)力，用掌壓住對(duì)方採(cǎi)住的手掌实束，以掌為支點(diǎn)奥秆，使對(duì)方的探手難以變換。
