在伴侶關(guān)系中塑陵,若不常抽出時(shí)間來約會(huì)和深度交流看幼,彼此間的關(guān)系便容易逐漸疏遠(yuǎn)昏兆。約會(huì)能讓雙方在特定時(shí)間內(nèi)栅贴,將注意力集中在對(duì)方的積極特質(zhì)上怀喉,而非糾結(jié)于那...
在伴侶關(guān)系中半抱,若不常抽出時(shí)間來約會(huì)和深度交流胯杭,彼此間的關(guān)系便容易逐漸疏遠(yuǎn)驯杜。約會(huì)能讓雙方在特定時(shí)間內(nèi),將注意力集中在對(duì)方的積極特質(zhì)上做个,而非糾結(jié)于那...
任何關(guān)系的構(gòu)建與推進(jìn)鸽心,都離不開對(duì)彼此的深入了解,親密關(guān)系更是將這一點(diǎn)體現(xiàn)得淋漓盡致居暖。 在戀愛過程中顽频,唯有通過相互了解、熟悉太闺,才能精準(zhǔn)地判斷雙方是...
FAT系統(tǒng)能夠助力優(yōu)點(diǎn)充分展現(xiàn)糯景。當(dāng)我們持續(xù)地對(duì)伴侶身上的優(yōu)點(diǎn)、特長表達(dá)出欣賞省骂、贊美蟀淮,乃至敬佩與崇拜之情時(shí),對(duì)方就能更加清晰地認(rèn)識(shí)到自身的長處與潛...
在經(jīng)過前期的精心準(zhǔn)備以及營造出積極溫暖的氛圍之后钞澳,便到了切入正題的環(huán)節(jié)怠惶。為了實(shí)現(xiàn)高效溝通,雙方需輪流扮演訴說者與傾聽者的角色轧粟。先來看看訴說者該如...
為何要相互表達(dá)感激之情呢策治?首先,這能有效增進(jìn)彼此間的親密感與信任感逃延;其次览妖,它如同往愛情賬戶里不斷存入“愛情貨幣”轧拄。因?yàn)樵诮酉聛淼挠懻撝欣肯椋y免會(huì)出...
積極溝通的精髓在于:精準(zhǔn)地描述事實(shí)、誠懇地表達(dá)感受檩电、坦率地說出需求以及明確地提出請求拄丰,這正是化解問題的不二法門府树。在人際關(guān)系的積極溝通中,存在著雙...
練習(xí)積極溝通料按,其實(shí)也是在修煉愛自己的能力奄侠。自愛,意味著要對(duì)自己負(fù)責(zé)载矿,包括對(duì)自己的言行舉止垄潮、內(nèi)心想法闷盔、情緒感受以及自身需求負(fù)責(zé)弯洗。當(dāng)我們能夠勇敢、溫...
區(qū)分事實(shí)與評(píng)價(jià)至關(guān)重要牡整,因?yàn)榭陀^地陳述事實(shí)意味著專注于事件本身溺拱,避免了攻擊和指責(zé)逃贝。事實(shí)本身具有強(qiáng)大的說服力,當(dāng)我們描述實(shí)際情況時(shí)迫摔,對(duì)方不會(huì)感到防...