今天做年度述職碎连，述職剛結(jié)束特別想說(shuō)點(diǎn)啥灰羽，磨蹭到現(xiàn)在，困意襲來(lái)，還是逼著自己“今日事今日畢”谦趣，而且按照記憶曲線疲吸，明天恐怕更是想不起座每。
首先幾個(gè)體會(huì)前鹅，還是剛結(jié)束的時(shí)候立刻分享給熊大大的，感謝熊大大的幫助峭梳。
1舰绘、述職前效果還不錯(cuò)，源于充足的事前準(zhǔn)備葱椭。
2捂寿、會(huì)很緊張，事前嚼口香糖孵运，講述中放慢語(yǔ)速秦陋，講出節(jié)奏感或者咧咧嘴，做些手勢(shì)可以有限環(huán)節(jié)緊張情緒治笨。
3驳概、對(duì)于結(jié)果我是可預(yù)知的，雖然事前緊張旷赖，但是我也興奮顺又，并且我知道只要流暢地表述完，我就沒(méi)問(wèn)題（突然獲得了一種可控感）等孵。
4稚照、大老大在我述職的時(shí)候因?yàn)橛惺聸](méi)有參加，雖然我們部門(mén)小伙伴說(shuō)我運(yùn)氣好俯萌，但是我并不認(rèn)同果录，能在大老大面前展示的機(jī)會(huì)非常少，我是錯(cuò)過(guò)了一次機(jī)會(huì)咐熙。
雖然如此雕憔，我也并沒(méi)有失落，而有一種釋然糖声，即我看到自己了斤彼，為自己這一點(diǎn)點(diǎn)的變化由衷開(kāi)心，而不關(guān)乎其他人和其它事
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今天的述職中用了幾個(gè)模型
1蘸泻、對(duì)于例行性活動(dòng)琉苇，在活動(dòng)前的思考：KPT模型，keep-保持原有的亮點(diǎn)悦施，problem-避免之前的錯(cuò)誤并扇，try-嘗試突破和改善。
2抡诞、活動(dòng)策劃的靈感觸發(fā)穷蛹，可以選擇了思維導(dǎo)圖和曼陀羅九宮格思考法土陪，前者大家比較熟悉，后者的曼陀羅思考法也是一種有助于擴(kuò)散性思維的工具肴熏，即畫(huà)一個(gè)九宮格鬼雀，把主題寫(xiě)在中間，然后把主題向四面八方延申蛙吏，填寫(xiě)到八個(gè)格子中源哩，再以格子中的子題繼續(xù)延申八個(gè)想法，如此反復(fù)鸦做，直到引出無(wú)限想法励烦。
3、在活動(dòng)執(zhí)行中泼诱，可以使用PDCA（plan-計(jì)劃坛掠、do-執(zhí)行、check-檢查治筒、action-行動(dòng)改善）屉栓，或者5W1H（who-誰(shuí)執(zhí)行，what-做什么矢炼，when-什么時(shí)候完成系瓢，where-在什么地方執(zhí)行，why-為什么執(zhí)行句灌，how-采取哪些措施夷陋，可能還會(huì)增加how much增加多少，whom對(duì)什么人）胰锌。這兩個(gè)模型真是萬(wàn)能的骗绕。
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在工作中的三點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)
1、死磕精神资昧，或者說(shuō)堅(jiān)持酬土，多堅(jiān)持一點(diǎn)，可以使用must-can-will（must-必須做（目標(biāo)）格带、can-能夠做撤缴、will-還能做），多問(wèn)一些還能做的叽唱，多做一些還能做的屈呕，一點(diǎn)點(diǎn)地就把問(wèn)題啃下了。（這個(gè)模型的原型是組織管理的“will-can-must”棺亭，我把它倒過(guò)來(lái)）
2虎眨、擅于求助，在求助中用馬斯洛需求中的尊重，尊重對(duì)方嗽桩，讓對(duì)方感受到他的重要性岳守，有助于獲得更多的幫助。
3碌冶、認(rèn)慫湿痢，指的是一種心態(tài)，常見(jiàn)的事情有“可行/不可行种樱，可控/不可控”蒙袍，先完成可行可控的俊卤，再向不可行地夠一夠嫩挤，努力一下，最后對(duì)于不可控的要及時(shí)釋?xiě)选?/p>
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附上和熊大大的對(duì)話
熊：當(dāng)你自己看到了消恍，感受是怎樣的呢
我：心情很愉悅岂昭，很放松，很平和狠怨，而且相信會(huì)更好约啊。還拍了夜景和收拾了屋子。
熊：感覺(jué)有了更多的自信和對(duì)未來(lái)的希望
我：是的
熊：總結(jié)一下佣赖，如何讓內(nèi)在真正的變化持續(xù)保持恰矩？
我：保持學(xué)習(xí)和思考，用持續(xù)的獲得感來(lái)刺激自己
1憎蛤、寫(xiě)小確幸日記外傅，做正能量積累
2、做每天的工作項(xiàng)目計(jì)劃俩檬，獲得一種把控感
3萎胰、將目標(biāo)可視化可具體化，減少畏難情緒
熊：如何確保你一直能夠堅(jiān)持呢棚辽？
我：
1技竟、把目標(biāo)寫(xiě)在白板上，放在每天必經(jīng)的地方
2屈藐、給自己設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)方式榔组，貼在顯眼的位置
3、重點(diǎn)：每晚睡前的目標(biāo)回顧形成慣性
4联逻、重點(diǎn)：還要繼續(xù)思考我的人生目標(biāo)
5搓扯、還可以讓男票監(jiān)督我
熊：如果可以用更加有愛(ài)的方式對(duì)待自己，讓自己更有動(dòng)力去做遣妥，你覺(jué)得這五項(xiàng)會(huì)有什么變化嗎擅编？
我：用鼓勵(lì)（而不強(qiáng)迫）、相信（而不懷疑）、緩慢堅(jiān)定（而不著急）
-謹(jǐn)此紀(jì)念-
