經(jīng)過兩周情緒日記的書寫，我發(fā)現(xiàn)自己最大的一號(hào)情緒開關(guān)是我累了的時(shí)候音五。當(dāng)我比較累的時(shí)候乍惊，孩子和我聊天或者要求我講故事，我都不是活力滿滿的放仗。一方面累著润绎，一方面又內(nèi)疚不能高質(zhì)量陪伴孩子。
二號(hào)情緒開關(guān)是我經(jīng)常希望孩子學(xué)習(xí)诞挨，看到他長(zhǎng)時(shí)間的玩莉撇，我就開始心里堵得慌。
三號(hào)情緒開關(guān)是孩子對(duì)家長(zhǎng)沒禮貌的時(shí)候惶傻，其實(shí)孩子不是特意的棍郎，但是我受不了。（反思：我自己太在意別人對(duì)我禮貌了银室。）
為了維護(hù)好的關(guān)系涂佃，我的滅火方案有哪些呢？
1：躺在床上和孩子聊天蜈敢，不管多累辜荠，當(dāng)我能夠躺下的時(shí)候，疲勞瞬間消散一半抓狭。
2：離開現(xiàn)場(chǎng)伯病，避開爭(zhēng)斗，到另一個(gè)屋迅速的打開一個(gè)相聲或小品看否过，很快我就能恢復(fù)情緒午笛。
3：告訴孩子現(xiàn)在我說不過他，但他也說服不了我苗桂，我需要冷靜的想一會(huì)兒再答復(fù)他药磺。
4：想起那些丟了孩子或孩子得了重病的人，我覺得自己經(jīng)歷的不叫事兒煤伟，沒必要太計(jì)較癌佩。
5：關(guān)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容，一定時(shí)期內(nèi)形成一定的規(guī)律持偏，每天回來是那幾項(xiàng)驼卖，不要孩子已經(jīng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)的時(shí)候氨肌，我這里還沒安排好今天學(xué)什么呢（這是我經(jīng)常踩的坑）
6：讓孩子去問問爸爸鸿秆，因?yàn)槲視簳r(shí)決定不了這事兒。
7：如實(shí)地說：“你這樣怎囚，我很傷心卿叽，因?yàn)閄XXXX”桥胞，該掉眼淚掉眼淚。
8：寫日記考婴，把攻擊和謾罵在日記里發(fā)泄一下贩虾，最后我就清醒了，理智腦上線沥阱，繼續(xù)去解決問題缎罢。
9：給爸爸媽媽打電話，向他們咨詢?cè)撛趺崔k考杉？
10：與閨蜜聯(lián)系策精，問問他們最近帶孩子咋樣，互相吐槽一下崇棠。
