今天的晨讀書(shū)籍是《瞬變》腰涧，以前在生活中感覺(jué)改變是很難的事情神凑，今天聽(tīng)了《瞬變》這本書(shū)后了解到人們行為的改變不是對(duì)意志力的挑戰(zhàn)辅愿，而是平衡理智和情感的智慧谈山。
我們的大腦有感性的認(rèn)知和理性認(rèn)知感性認(rèn)知是要即時(shí)享樂(lè)俄删，而理性認(rèn)知是考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)。這在心理學(xué)上著名的大象和騎象人模型奏路，但想要大象前進(jìn)畴椰，既要說(shuō)服騎象人，也要改變大象本事鸽粉。
首先指導(dǎo)騎象人具體每一步做什么很重要斜脂，其次讓大象有感覺(jué)，比如給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)等触机，最后是在路上帚戳，定制小目標(biāo)，感覺(jué)到正在前進(jìn)的路上儡首。
? 知道了這些重要的是在以后的生活學(xué)習(xí)中應(yīng)用片任，就會(huì)發(fā)現(xiàn)改變沒(méi)你想象的那么難。
