? ?瑜伽是個一次次救我與糾結(jié)擰巴之中的運(yùn)動芽腾。一個能照見靈魂的健身态兴。第一次接觸瑜伽是在女兒的舞蹈班。那會正是我最忙碌最焦慮的時候区转，孩子上小學(xué)我上班苔巨，一日三餐和孩子的教育，全日制的工作一天忙的暈頭轉(zhuǎn)向蜗帜。上小學(xué)不像幼兒園的時候恋拷，早上中午都要回家吃飯。我每天都是做完早飯馬上準(zhǔn)備出午飯的食材和主食然后去上班厅缺，中午公公接回孩子我下班稍微收拾一下就可以吃了蔬顾，中午吃完后收拾一下，公公送孩子湘捎，我上班诀豁。下午公公接回孩子等我下班后他回家我再接著做晚飯。感覺那個時候滿腦子都是這頓吃這窥妇，那頓吃哪舷胜。感覺一天腦子沒有停下的時候。周末還要稍微給孩子加個餐活翩，做的稍微豐盛一點烹骨。那段時間的自己像個飛速旋轉(zhuǎn)的馬達(dá)一樣。風(fēng)風(fēng)火火又緊緊張張的材泄，一環(huán)套一環(huán)沮焕，每個環(huán)境不敢出一點差池，時間必須銜接上拉宗。以至那會臨下班10分鐘內(nèi)有公事找我峦树，我都緊張的頭皮發(fā)麻。條件反射的冒汗緊張旦事。那個時候別說是愛自己了魁巩，我好像已經(jīng)忘了自己。直到周末帶孩子去舞蹈班姐浮，興趣班的老師說要為大人開設(shè)一節(jié)瑜伽課谷遂。我抱著試試的心態(tài)試了一節(jié)課，突然感覺原來我除了是媽媽单料，媳婦埋凯，女兒点楼，員工，我還是我自己白对。在一次次呼吸中我感受著自己掠廓，尋找著自己。原來呼吸也是需要練習(xí)的甩恼，我之前的只能叫殘喘蟀瞧。我在一堆繁雜事物中尋找著自己。在孩子条摸，家務(wù)悦污，公事里慢慢的扒出那個銹跡斑斑的自己。我在呼吸里找到自己的肺钉蒲，在下犬里找自己的背切端，在神猴里找自己的腿，在前屈里找自己的臀。原來我對自己一無所知。
? 從此的忙碌中又多了一項孽糖，但是這項是我為了自己所設(shè)的。之前的時間已經(jīng)很緊張了茵瀑，又加了一項感覺更緊張了，但是我覺得值得躬厌。在一次次的瑜伽課上我越來越清醒马昨，離自己越來越近。我看到了自己真實的樣子扛施，現(xiàn)實的我與真實的我之間的那個鏡子被瑜伽擦的越來越干凈鸿捧。我越發(fā)清楚的看到了自己。身體也隨之越來越柔軟疙渣，越來越有力量笛谦。生活還是忙碌的，但是心卻越來越輕松愜意昌阿。生活沒有太大變化但是內(nèi)心少了許多委屈與不甘。身體也慢慢變得輕盈而挺拔恳邀。
? 由于老師的轉(zhuǎn)換和學(xué)員的更替懦冰，課斷斷續(xù)續(xù)的上著，身心也一步步的被滋養(yǎng)著谣沸。對瑜伽慢慢的從喜歡到癡迷刷钢。其中換了一個瑜伽館，館長由于賬務(wù)問題停業(yè)后乳附。我們又把之前的老師找回來内地，和其他小伙伴租了一個地方開始以自付房租伴澄，一課一結(jié)的方式自己組織上課。學(xué)員人來人往阱缓，從始至終的元老是三個人非凌，始終堅持著這個愛好。這其中的心路歷程比身體的經(jīng)歷更加豐富而多彩荆针。就在前幾天之前來了一段時間不來了的一個小伙伴又來了敞嗡，有一次上核心，我們最后練習(xí)的是手肘半倒立航背。我和另外一個長期練的小伙伴都沒這個偶爾來一次的小伙伴練的好喉悴。我內(nèi)心有點不舒服了，我自詡是這個小團(tuán)隊里最勤快的玖媚，這么多的努力和喜歡竟然練的不如一個偶然來的小伙伴箕肃。我內(nèi)心是委屈的吧，我也不知道該如何形容這種心情今魔，說不上是嫉妒勺像，也說不上多委屈，可能就是一種不甘心涡贱。我甚至想到了“公平”咏删。感覺被什么傷到了致使我都有了放棄繼續(xù)練的念頭。這次我沒有假裝自己不該有這種情緒而去指責(zé)逃避它而是開始接納和審視我的這種情緒问词。是呀督函，練了這么久喜歡的這么強(qiáng)烈，在一個看似輕松就完成的人面前多少有點失落激挪。我看見了我的失落辰狡，感受到了自己的不甘，我也真心的共情了此刻的自己垄分。我確實應(yīng)該難過宛篇，這樣的難過也是合情合理的。我不再批判自己薄湿，也不再指責(zé)自己叫倍。這是我真真正正有了的情緒，不管它出于什么原因豺瘤，也不管它是否合理吆倦，只要它此刻產(chǎn)生了那就必有它的理由。我完完全全接納它坐求，擁抱它蚕泽。等把這種情緒全部接納后。我開始審視它桥嗤，我當(dāng)初愛上瑜伽是因為要完成這樣的體式么须妻，我對瑜伽的熱愛只是為了要把體式做的比別人的好么仔蝌，瑜伽帶給我的，和我喜歡他的理由荒吏，是因為這個體式能完美呈現(xiàn)么敛惊，我對瑜伽的喜歡是為了把體式做的比任何一個人好么。我喜歡瑜伽到底和這些事情有關(guān)系么司倚。我按我的方式喜歡練習(xí)瑜伽卻因為看的別人練的比我好就開始質(zhì)疑瑜伽豆混，質(zhì)疑我的喜歡。我開始用瑜伽得來的思維審視我對瑜伽的認(rèn)識动知。練了這么久的瑜伽最大的收獲是離自己越來越近皿伺。因為我是我，所以別人是別人盒粮。那么別人做的好與不好和我有什么關(guān)系哪鸵鸥。別人的天賦高和我的真心喜歡與堅持鍛煉有什么關(guān)系哪〉ぶ澹看似完全不相干又各自獨(dú)立的事情被我的思緒聯(lián)系到了一起妒穴，讓事情復(fù)雜且無意義的產(chǎn)生糾葛和耗損。
? 此刻我的認(rèn)知和所為似乎形成了一個閉環(huán)摊崭。我用認(rèn)知解讀所為讼油，在所為中加深認(rèn)知！
