經(jīng)過汗水的洗禮伴榔，我迷戀上了自己的身體。
我是在14年開始發(fā)福的扼仲，原因很簡單，年齡到了再加上生活習慣的改變覆糟。
橫向發(fā)展的過程是緩慢并且悄無聲息的，當我意識到自己的側臉腫得像饅頭一樣時遮咖，體重已經(jīng)在60kg居高不下了滩字。反思之后，15年和16年的夏季進行過兩次三個月左右的跑步計劃，但是收效甚微麦箍，最終放棄酗电。接著，17年過完年后體重一度飆到了63kg内列。
此時的我，微微隆起的腹部背率，曾被韋先生取笑如同懷胎三月话瞧；去年才買的背帶褲，盡管再吸氣側邊拉鏈也拉不上去了寝姿。然而交排，真正讓我痛定思痛，下定決心不能繼續(xù)任由脂肪肆意瘋長的轉折點是饵筑，我身體所處的狀態(tài)已經(jīng)影響了日常生活-----上公交車已然感覺費勁了埃篓。
思考數(shù)日，在健身房根资，游泳架专，跑步，瑜伽等減肥方案里玄帕，我選擇跟著運動APP在家訓練部脚。當然，獨自一人是需要很強的毅力及自制力裤纹，盡管艱難委刘，我依然相信自己的意志。
起初鹰椒，由于許久未曾運動锡移，一套初級減脂訓練都很吃力，動作既不標準又跟不上節(jié)奏漆际，更重要的是淆珊，接連幾天渾身肌肉疼痛難耐，邁個步子都像刀尖上行走一樣奸汇。慢慢地套蒂，肌肉適應后，我加大了運動強度茫蛹，然而內心卻不樂意了操刀。
最初習慣的養(yǎng)成是很困難的，因為人的潛意識里時刻都會有懶惰因子婴洼。每天的訓練是安排在晚上八點骨坑，消化晚飯的半小時里我會看視頻或玩手機。雖然時時刻刻在關注是否到運動時間，然而八點時卻無法主動關閉當前所看的視頻欢唾，或游戲且警，或網(wǎng)頁，并不是它們有多吸引人礁遣，而是內心不愿意讓身體運動斑芜。于是，每當腦海里的小惡魔反對時祟霍，小天使就會好言相勸杏头，不管運不運動，咱先打開APP看看今天的訓練課程是什么沸呐，然后再決定醇王。結果，每次都是小天使獲勝崭添。與不運動時相比寓娩，第二天早晨起來，渾身輕松很多呼渣，沒有了沉重感棘伴。
隨著夏季來臨，氣溫升高屁置，運動過程中汗水不知濕了多少紙巾排嫌，每次訓練結束后，我都喜歡看著鏡中汗流浹背的自己缰犁。容光煥發(fā)的面容上淳地，透露出陽光和自信。后來帅容，我喜歡上了穿著運動背心颇象，對著鏡子做啞鈴手臂塑形的訓練。觀察著微弱的肌肉線條隨著動作的變化而產(chǎn)生的變化并徘，此時的我已經(jīng)明顯比剛開始瘦了一圈遣钳，也越來越愛上鏡中那個擁有運動痕跡的自己。
努力的結果就是功夫不負有心人麦乞。秋天來臨之前我瘦了六斤蕴茴，體重雖沒降很多，但是體脂率明顯低了不少姐直。腿圍小了倦淀，腹部平了，腰和背也瘦了不止一圈声畏，終于告別了虎背熊腰的日子撞叽，看起來順眼很多姻成。
如今，習慣已養(yǎng)成愿棋。每天晚上必打開瑜伽墊科展，瑜伽、減脂糠雨、塑形才睹、力量訓練都已是家常便飯。反倒是停幾天后甘邀，關節(jié)肌肉不適應琅攘，如同生銹了一般，渾身酸痛鹃答。
冬天到了，在別人屯脂肪的時候突硝，我選擇繼續(xù)保持测摔。期待下一個春天，開啟新一輪的洗禮解恰。最后锋八，用運動APP上的一句話作為結尾，送給大家护盈，“瘦下來挟纱，才看清自己真正的模樣”。
? ? ? ? ? ? ? 簡書大學堂無戒90天挑戰(zhàn)營
