中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)初38期第18天? 李婷
? ? ? 來(lái)訪者的情緒與攻擊性鄙早，不是針對(duì)你汪茧！這只是他生活模式的復(fù)現(xiàn)。如此限番，你才能不會(huì)掉進(jìn)對(duì)方的情緒里頭舱污，穩(wěn)住自己“饴疲可以與他探討慌闭，是否想到了什么？你充當(dāng)了一個(gè)容器躯舔，涵容他驴剔，同時(shí)也在他面前做了一個(gè)很好的表率！關(guān)系就建立了粥庄。
? 有意思的是丧失，我們很多時(shí)候知道，卻做不到惜互。
? 怎么樣我們可以穩(wěn)穩(wěn)地接住布讹，從中跳脫出來(lái)，保持理性训堆，而不是卷入進(jìn)去呢描验？
? ? 把鏡頭轉(zhuǎn)向我們的生活，回想一下坑鱼，或者帶著第三只眼去看看膘流，我們很多的爭(zhēng)吵與沖突，是不是也如此鲁沥？對(duì)方帶給我們不好的感受或者情緒呼股，我們認(rèn)為他在責(zé)備我們，或者認(rèn)為他們某件事沒(méi)有做好画恰，或者聲音大了彭谁，覺(jué)得對(duì)方不耐煩，放在丈夫身上是不愛(ài)我允扇，放在孩子身上缠局，是不聽(tīng)話则奥。我們內(nèi)在的聲音是∶我是不可愛(ài)的，我不被愛(ài)...
? ? 他不是針對(duì)你甩鳄！丈夫的語(yǔ)氣逞度、語(yǔ)態(tài)，不是針對(duì)我妙啃，這是他過(guò)往習(xí)得來(lái)的模式档泽。同時(shí)，我用我的模式和他的模式揖赴，混合在一起馆匿，又創(chuàng)造了一個(gè)新的模式體現(xiàn)在孩子身上。帶著這種抽離的狀態(tài)燥滑，去面對(duì)時(shí)渐北，我們能夠更加清楚地看清事情的全貌，看見(jiàn)對(duì)方想說(shuō)什么铭拧，想要什么赃蛛？我想說(shuō)什么，想要什么搀菩？“哦呕臂，我感受到...我希望...”“嗯，我看見(jiàn)...你是想...”
? ? 帶著這種態(tài)度肪跋，去生活中磨歧蒋。當(dāng)態(tài)度只是態(tài)度，情緒只是情緒州既，并非針對(duì)我谜洽。我們會(huì)慢慢認(rèn)可自己，從內(nèi)心認(rèn)為自己是好的吴叶。我是好的阐虚，他也是好的，我們都是好的蚌卤。我們就能穩(wěn)住自己敌呈，接住對(duì)方的模式，轉(zhuǎn)化它造寝。
? ? 當(dāng)對(duì)方感受到自己是被接納的，他就愿意松動(dòng)自己吭练，與你合作诫龙。
? 他不是針對(duì)你！是你穩(wěn)住自己的一劑良方鲫咽，帶著這種覺(jué)察去生活里磨練签赃、感悟吧!你一定會(huì)驚喜的谷异！
