健康3+1：身體是一切的基石
1.為夢想奔跑：本周跑步3次快压，共計跑步16.88公里圆仔，年度累計跑量168.6公里，平均配速基本穩(wěn)定在6分30秒內(nèi)蔫劣。為2019的500公里目標(biāo)荧缘，為安全完成半馬目標(biāo)繼續(xù)奔跑！
2.走到戶外拦宣，擁抱自然：健走1次截粗，行走7.67公里，福道線路鸵隧。
3.作息規(guī)律绸罗，行為有度：睡眠表現(xiàn)較好的2日，睡眠表現(xiàn)不合格的27日豆瘫。其中一日因喝了一整天的茶珊蟀，一日因晚歸。
4.平衡飲食：外出聚餐3次外驱，偏油偏辣偏甜育灸，食量較平日大。
學(xué)習(xí)：不積跬步昵宇，無以至千里
1.閱讀30本書：本周閱讀《心流》磅崭，了解心流的概念，成因瓦哎，對人的影響砸喻。在日常生活中，要不斷累積自己的心流體驗蒋譬。
2.聽書150本：本周聽書《硅谷鋼鐵俠》割岛，《你要的是幸福，還是對錯》犯助、《一個人的戰(zhàn)爭》癣漆、《1944:松山戰(zhàn)役筆記》本年度共計聽書：樊登27?全球好書分享70
3.學(xué)習(xí)接觸：進行皮紋測試，了解自己的優(yōu)劣勢剂买。注意力不集中惠爽，總是心猿意馬腰湾，容易受情緒干擾，是最需要戰(zhàn)勝自己的地方疆股。
4.親子閱讀：《三國演義》
5.報名親子時間管理教練學(xué)習(xí)。
家庭：家和萬事興
1.母親終于要做手術(shù)了倒槐，父親才告訴我們實情旬痹，所幸母親的病發(fā)現(xiàn)的早，治愈率高讨越。在此期間两残，父親前后奔忙，知情時自己扛著也不愿增加子女們的負(fù)擔(dān)把跨，看到了父親對母親的依戀人弓，看到了父母這一輩吵吵鬧鬧卻堅固的感情，少年夫妻老來伴着逐，愿父母都能健康度過此生崔赌。
2.手術(shù)前曾回家和父母聊天，聊一聊家里事耸别，聊一聊兒時鄰居的近況健芭，感恩父母用他們的人生經(jīng)驗指導(dǎo)我處理生活中的煩心事。
3.與家人敞開心扉聊了一次秀姐，雖然短時間內(nèi)不能解決什么問題慈迈，但總歸有了一個宣泄的機會，好受了許多省有。
休閑：生活中的奶油時光痒留，心中的詩歌和遠(yuǎn)方
1.中午與同事外出聚餐3次，參觀了同事的別墅以及美麗的鄉(xiāng)野風(fēng)光蠢沿、終于打卡了網(wǎng)紅喜茶店伸头。萬物復(fù)蘇，春意盎然舷蟀，暖陽融融熊锭，春風(fēng)和煦，最宜踏青雪侥。
2.揚州行組織地很成功碗殷，同事們都表示滿意，需要有這樣的調(diào)劑速缨，大家才能更加投入的工作锌妻。
事業(yè)：學(xué)會不斷累積人生的勢能
1.認(rèn)識自己是很難的一件事。為此旬牲，給自己做了個皮紋測試仿粹，測試的結(jié)果和我對自我的認(rèn)知有很多吻合之處搁吓，也給了我重新思考問題的角度。一直覺得目前的工作雖能勝任吭历，卻總是難以出類拔萃堕仔，總覺既無向上的動力，亦尋不到深入的樂趣晌区。感覺幾年前種下的種子又在蠢蠢欲動摩骨，人生不應(yīng)設(shè)限，也許我該嘗試更多的可能性朗若。
2.本周推進了創(chuàng)新團隊頭腦風(fēng)暴及團隊日常建設(shè)恼五，完成考核材料/經(jīng)營分析材料。
理財：你不理財哭懈，財不理你
1.記錄了近期開銷灾馒，消費上有些剎不住，要控制住自己情緒化的購物傾向遣总，提醒自己擁有的已經(jīng)足夠多睬罗，要做的是斷舍離。
2.糾結(jié)許久旭斥，決定還是謹(jǐn)慎花費傅物，步步為營的選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。
社交：良好的人際關(guān)系是幸福的關(guān)鍵因素
鏈接福州同期報名的其他2個同學(xué)琉预。
效能：持續(xù)精進
1.番茄鐘的使用應(yīng)繼續(xù)嘗試董饰。
2.感覺對易效能習(xí)慣的培養(yǎng)和踐行仍然有些不得章法，應(yīng)做好分解圆米。
本周踐行得分：6分
【下周計劃】：
1.梳理近3個月目標(biāo)卒暂，聚焦時間精力；
2娄帖、制定預(yù)算計劃也祠，制定4月深圳行計劃。
