如果一年生活的模樣是一天乘以三百六十五究抓，感覺自身的生活停止，人也容易消沉袭灯。常問沒有自信怎么辦刺下？那就先積累看得見的小成就。
自信不是口頭說說而已稽荧，它可以從兩方面入手橘茉。一是行動，二是心理姨丈。
可以通過撰寫“成功日志”或完成每天打卡畅卓，不斷積累成就感，形式往往是通過文字記錄蟋恬。在生活過程中翁潘，肯定會遇到讓自己感到進步、沉浸喜悅的事情歼争，將其記錄下來拜马，往往能看得見成長，從而感受自信的逐步建立矾飞。
在羅列每日清單時一膨，換成另一種說法呀邢，“成功清單”洒沦。當自己打勾完成一項任務，會逐漸在心里產生肯定的聲音价淌。為了讓清單設計更加合理申眼，要注意清單設置要精煉，“每日三件事”或思考“最重要的一件事”是什么蝉衣。莫讓清單變成負擔括尸。
積極的心理暗示，往往能夠產生自我激勵病毡。曾聽過一次培訓濒翻，培訓師說每天早晨醒來時，躺著往天花板方向畫一個大大的笑臉啦膜。既是早晨的祝福有送，也是積極的暗示，“今天又是新的開始”僧家。
除此之外雀摘，多看見自己的優(yōu)勢而不是短板。習慣負面思考的人在考慮自身問題時容易陷入死胡同八拱，其實往往是遮住發(fā)現(xiàn)美的眼睛阵赠。
自我激勵涯塔，在面對困難時仍能充滿期待。
