春捂
“春捂秋凍，不生雜病”昌粤〖热疲“春捂”就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖婚苹，不要過早脫掉棉衣岸更。冬季穿了幾個月的棉衣鸵膏，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)膊升。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒谭企，氣溫變化又大廓译，俗話說“春天孩兒臉评肆，一天變?nèi)儭保^早的脫掉棉衣非区，一旦氣溫下降瓜挽，就會難以適應(yīng)，使身體抵抗力下降征绸。病菌乘虛而入久橙，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
春季中自然界氣溫處于上升階段管怠，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差淆衷。這種溫差在一天中以晴日午后達(dá)到最大，常常有3－5°C之多渤弛，甚至更大得多祝拯。特別是，從溫暖陽光下走進(jìn)陰涼的室內(nèi)她肯，老人和病人必需添衣春捂佳头，才能避免受涼致病。由于中國在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急晴氨，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養(yǎng)生諺語康嘉。
冬去春來，是從冷轉(zhuǎn)熱的過渡階段籽前，天氣雖然已經(jīng)暖起來凄鼻，但是氣候經(jīng)常變化，一會暖一會冷聚假，往往是太陽出來后块蚌，風(fēng)和日暖，遇到刮風(fēng)下雨就會冷起來膘格。由于人們在冬天已經(jīng)習(xí)慣了多穿衣服峭范，到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病瘪贱。所以纱控，人們在初春季節(jié)要有意捂著一點(diǎn)，慢慢的減衣服菜秦。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“春三月甜害，此謂發(fā)陳。天地俱生球昨，夜臥早起尔店，披發(fā)緩形，以使志生。此春氣之應(yīng)嚣州，養(yǎng)生之道也鲫售。“古人又云:“春捂秋凍该肴，“難道就是讓我們春天多穿衣服嗎?其實(shí)不然情竹，古人是告訴我們要隨著溫度的變化，而增減衣物匀哄。
“春捂秦效，捂首足“
春天，乍暖還寒的時令涎嚼，天氣早晚濕冷棉安、午日陽光，一天的溫差極大铸抑。這時贡耽，就需要我們不要過早的脫掉我們的大衣外套，不要為了美麗而“楚楚凍人“鹊汛。
“春捂“講究的是捂首足蒲赂，尤為著重保證頭部和雙腳的溫度。注重頭部的健康刁憋，避免細(xì)菌滥嘴、粉末的吸入，引發(fā)氣管炎至耻、皮炎等慢性病癥;注重雙腳的保暖若皱，不要過早的換上裙裝、單鞋尘颓，預(yù)防風(fēng)濕入骨走触，引起關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病疤苹。
“春捂互广，莫過頭“
很多家長，認(rèn)為春天要多穿衣物卧土，就把孩子們一個個捂得鼓鼓的惫皱，穿著毛線衣、小棉襖尤莺÷梅螅可是，這樣的做法也是錯誤的呢颤霎。因?yàn)橄彼绻⒆哟┑枚嗤康危娉隽撕梗瑒偤帽焕滹L(fēng)一吹韩脑，抵抗力差的很容易就傷風(fēng)感冒了。
“春捂粹污，增減衣“
忽冷忽熱的春季段多，白天可能還是晴空萬里，傍晚馬上就會出現(xiàn)倒春寒壮吩，我們自己一定要根據(jù)天氣进苍，增減衣物，防患于未然鸭叙。
