鄙人71年的葱峡，屬豬，身高176厘米龙助，體重74公斤砰奕，華為健康顯示我超重。
我是素食主義者泌参，很少吃肉脆淹，吃飯怕油膩，也不喜歡吃雞蛋沽一，估計年輕時喝酒傷了膽囊盖溺。
90年代，我的體重只有62公斤铣缠，30來歲體重開始直線上升烘嘱。近十幾年，體重穩(wěn)定在75公斤左右蝗蛙。
2019年買了華為手機蝇庭，華為健康顯示我體重超標，于是開始減肥捡硅。2020年騎自行車前往甘南哮内，騎行半個月左右體重沒有變化。
我覺得體重沒有下降是騎行時間太短，于是打算騎行西藏北发。2021年暑假纹因，我花費26天騎行2100公里抵達拉薩，體重幾乎沒有變化琳拨。本次騎行瞭恰，證明了大運動量無法減肥。
本學期狱庇，我仿效一些女同事的做法——不吃晚飯惊畏。晚上回家吃點小西紅柿或是蘋果，堅持一個月密任，體重少了兩公斤颜启。
我現在每周有那么兩三天不吃晚餐，估計今年年底體重下降到72公斤批什，對此我很有信心农曲。
周末氣溫回升
發(fā)了福，肚子凸起的70后驻债，不吃晚餐是最好的減肥方法，你不妨一試哦形葬。
