第8章：在關(guān)系中提升韌性
人的社會(huì)性
金句摘錄：
享受社交、享受他人的陪伴可能無(wú)法令個(gè)體產(chǎn)生智力或情緒上的滿足感，卻是能讓個(gè)體擁有真正幸福的關(guān)鍵——馬丁?塞利格曼
高共情能力的人可以迅速換位思考拔第，對(duì)他人“感同身受”。在飛輪模型中荡短，覺(jué)察和意義兩部分更多地聚焦于個(gè)體層面标沪，連接則更側(cè)重于社會(huì)層面。對(duì)強(qiáng)大自我的追尋不代表韌性是一種孤立的“個(gè)人主義”的顯現(xiàn)苞轿。韌性需要在關(guān)系中建立和強(qiáng)化茅诱，在重大逆境中能夠良好適應(yīng)的關(guān)鍵是至少有一種可靠的人際關(guān)系。
積極的人際關(guān)系能夠提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的幸福感與表現(xiàn)搬卒。當(dāng)組織提倡樂(lè)觀文化時(shí)瑟俭，其團(tuán)隊(duì)更具韌性。一把手和高管親自鼓舞員工士氣契邀，使企業(yè)在幫助員工提升確定感方面最有效的三個(gè)方法之一摆寄。
對(duì)于韌性的打造，掌控感是根基坯门，而對(duì)于人與人之間的連接也是如此微饥。失控引發(fā)焦慮，能夠給他人確定感的人更受歡迎古戴，也更能得到信任欠橘。
感悟反思：
在重大的逆境中能夠良好適應(yīng)的關(guān)鍵是至少有一種可靠的人際關(guān)系。其實(shí)回想這兩年的重大逆境现恼，也確實(shí)如此肃续，第一個(gè)就是女兒生病去世黍檩，雖然只有半年短短的時(shí)間，如果說(shuō)沒(méi)有讀書營(yíng)每天的讀書打卡支撐著自己痹升，伙伴們的支持鼓勵(lì)建炫，也感謝夏老師當(dāng)初對(duì)我的鼓勵(lì)讓我加入讀書營(yíng)；還有因?yàn)榕畠航Y(jié)緣的學(xué)佛的師兄師姐們疼蛾，女兒認(rèn)了干媽，我認(rèn)了干姐姐艺配，還有一群支持陪伴我們的師兄察郁，最后中醫(yī)師兄家里帶著女兒度過(guò)了人生最快樂(lè)的1個(gè)月，自己陪伴我們送走女兒转唉，一直鼓勵(lì)我皮钠，不然我想我也沒(méi)有那么快走出來(lái)。
今年之前剛經(jīng)歷的重大逆境就是和老公的情感危機(jī)赠法，差點(diǎn)要離婚了麦轰，幸虧身邊的朋友們的幫助，夏老師給我做了好幾次一對(duì)一心理溝通砖织，估計(jì)我自己做出改變款侵，還有道家?guī)煾附o我介紹工作讓我度過(guò)了最艱難的時(shí)候，還有讀書營(yíng)的伙伴們侧纯，新認(rèn)識(shí)的姐姐……總之回想一下新锈，如果沒(méi)有朋友們，沒(méi)有可靠的人際關(guān)系眶熬，這些挫折依靠自己是很難走出來(lái)的妹笆，所以非常感恩，因?yàn)橛信笥褌兊膸椭仁希卸髂銈優(yōu)槲覔纹鹆艘话褌闳屛抑廊俗叩浇^處至暗的時(shí)候總會(huì)有光透進(jìn)來(lái)，暗透了贸弥，才能看到星光璀璨窟坐，只要內(nèi)心依然擁有愛(ài)和光明的力量，我相信以后我也會(huì)自己有傘茂腥，甚至也會(huì)撐起傘去保護(hù)更多沒(méi)傘的人狸涌。
