拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗媚狰，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然將計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為阔拳。
凡事不要拖延崭孤，不要等待時(shí)機(jī)，拖延不僅有時(shí)間和心理成本糊肠，拖延還是意志力的殺手辨宠。嚴(yán)重的拖延癥患者還會(huì)導(dǎo)致自卑情緒，引發(fā)焦慮癥等心理疾病货裹。
拖延是逃避的借口嗤形，拖延會(huì)以項(xiàng)目太大、時(shí)間還早弧圆、今天很辛苦等作為逃避的理由赋兵，你想拖延時(shí)，總會(huì)給自己找到一個(gè)“恰當(dāng)”的理由搔预。其實(shí)事情并非你想象得那么糟糕和復(fù)雜霹期，只要開始做，就會(huì)越來越好做拯田。
