依舊是早早地醒了缺脉，昨夜伴我入睡的一曲古琴巜梵聲萬里》還在單曲循環(huán)著，低低淺淺悦穿，寂靜悠然如空山清泉叮咚入心攻礼，長長慵懶地伸個懶腰，輕悠起身盤坐再俯身向前向下伸展雙臂栗柒，讓全身舒展地浸潤在空靈的音樂和充滿陽光味道的棉被上礁扮，無所求亦無所想。
辟谷的第一夭就這樣開始了瞬沦，雖是從昨日中午就未再進食醒時亦沒覺得餓太伊，想想平日里到了飯點不吃飯就覺得饑餓和少了什么，除去胃的作用多半還是心生的口福之欲在作祟蛙埂。
6點清清明明起身下床倦畅，用清涼涼的水洗罷臉喝下兩杯溫熱的陰陽水，感覺全身每個細胞和毛孔都在輕柔地和我的心一起共舞绣的，又將是安靜而美好的一天叠赐！趁著蘇和慧還未來（我們仨相約一起辟谷）我還可獨享一下在跑步機上慢跑的快感。在武漢又是重度霧霾的清晨是不敢去戶外跑步的屡江！真是佩服武漢人民已練成百毒不侵也不懼的意志芭概！相比曠日持久的伸手快找不見五指的重度霧霾，當年日本佬的毒氣戰(zhàn)算是小kiss了惩嘉！
八點多蘇第一個先來了罢洲，有霾的早晨雖無陽光灑進來但有滿屋春意盎然的綠植花草相伴，我倆亦是開心地鋪上瑜珈墊先來兩個七分鐘的熱身運動文黎，立馬大汗淋漓惹苗，面色紅潤，運動是最佳的無毒無殘留無仼何添加劑的還省錢的化妝品（在這要向各位強烈推薦seven一七分鐘運動啊桩蓉，有效易堅持，在App下載即可跟著做）
九點多劳闹，我們仨已圍坐在踏踏米的茶臺邊開始享用巳時茶了洽瞬。安坐寂寂地看著蘇燒水、暖杯业汰、醒茶、泡茶样漆、斟茶为障，從容而淡定！不一會茶香已迷漫侵入我們悠然的一呼一吸之間放祟！借由蘇蘇分享宗薩仁波切的喝一杯卡布奇諾亦是修行产场，眼前這杯清茶更是覺得不可粗野急迫地囫圇呑下，須是心在當下舞竿，清清明明的覺知一抬手京景、一端杯、一啜飲的每一個覺知骗奖，心與茶确徙、氣與神、動與靜容為一體执桌。生活中處處是道場鄙皇，借一布而修身，品一茶而觀心仰挣，一粥一飯伴逸，一呼一吸，一生一世都該珍惜膘壶！十二點多睡子午養(yǎng)心覺错蝴，許是昨夜只小睡了4個多小時的緣故，這一覺醒來一掃之前的疲倦頓覺神清氣爽颓芭，元氣滿滿顷锰！老朱是人未到聲先鬧，四人閑聊了一會亡问，一致通過做30個大拜的筋絡拉伸去官紫。30個大拜下來除了蘇蘇氣定神閑，我們仨已是粗氣微喘州藕，慧直呼腿痛筋痛束世，還是平日里拉伸鍛煉少了些！人老先老筋床玻，筋長一寸壽長十年毁涉，照這樣養(yǎng)身下去我們是要奔看百歲鶴顏去了！
辟谷的第一天當然是少不了下午3點一5點的申時茶笨枯，是給腸胃及膀胱筋排毒的最好時間薪丁。茶是上好的生普，待四人神閑地將七杯茶喝下馅精，已是一個個面色紅潤严嗜，皮膚都可以透亮出水來，感覺每一個毛孔都在咧嘴微笑洲敢！
借著申時茶的勁道我們坐在由茶葉制成溢滿茶香的鋪墊上打坐養(yǎng)神漫玄，蘇放了巜華嚴經(jīng)》的經(jīng)文中之精髓部分＂普賢行愿品＂的誦經(jīng)竼聲，邊聽邊跟著誦讀压彭，很是收心聚神睦优！一坐下來已是下午五點多，蜜們各自有事散去壮不，日月居又歸于空寂汗盘，獨留我一人安享！
