? ? 近半年跟朋友聚會比較多，一起聊起曾經(jīng)的朋友凝颇，發(fā)現(xiàn)有好幾個已經(jīng)離世了潘拱，最近這個朋友更是讓人意外，再聚這人就已經(jīng)成為大家眼里的嘆氣惋惜的對象拧略。
? ? ? 一起走過這樣多的時光芦岂，上次的相聚仿佛還歷歷在目，怎么說沒了就沒了垫蛆！
前不久聽他說禽最，還在出差工作，半夜里還在回復(fù)朋友的微信袱饭。更加讓人難過和惋惜的是川无，去年就聽他說過自己身體出現(xiàn)了一些癥狀，如今看來虑乖，是沒能引起足夠的重視懦趋。
01
死亡，在提醒我們什么
不知道從什么時候起疹味，“年輕”“猝死”這些字眼仅叫，松松籌求救治病費用，在朋友圈里不斷地沖擊著我們的神經(jīng)：
看到那篇《不愛自己真的會死糙捺，23歲得癌癥》多少在唏噓不已诫咱；
某歌手因勞累過度導(dǎo)致心肌梗塞去世，年僅34歲洪灯；
河南某醫(yī)生加班手術(shù)后猝死坎缭，年僅36歲；
某主播因長時間日夜顛倒工作签钩，身體過度勞累引發(fā)猝死掏呼，年僅20歲……
32歲復(fù)旦教師于娟得病死前寫下的《此生未完成》
社交媒體上，年輕人的猝死總是觸目驚心边臼，有讓人遺憾哄尔。
年輕的時候，我們或許根本不知道“疲憊”是什么柠并，透支身體這張卡意味著什么岭接？
可以通宵去k歌看電影富拗，也可以一天只睡幾個小時趕工作進(jìn)度，但走到人生的下半場的時候鸣戴，看到病歷這張通知書啃沪，你才會恨恨的想起自己在身體亞健康時，為什么不懂停一停窄锅，聽聽做養(yǎng)生的朋友的建議创千。
那些若隱若現(xiàn)的白發(fā)，直不起來的腰入偷，那些起夜的夜晚追驴，時不時來出現(xiàn)的老寒腿……身體突然以它獨特的態(tài)度讓你知道，什么叫做“年紀(jì)”疏之。
癌癥和猝死高發(fā)的背后殿雪，提醒我們的是：人生的下半場，更重要的往往不是個人智力和能力锋爪，而是健康丙曙。
02
是什么，侵蝕著我們的健康其骄？
有些人會說亏镰，我這么累，這么拼拯爽，是因為我身上的擔(dān)子真的很重啊索抓。
有人說，壓力這樣大毯炮，不去
的確如此纸兔，尤其是生活在大都市的人群，想要過上穩(wěn)定體面的生活否副，大部分人都過得并不那么容易，熬夜加班崎坊，連軸轉(zhuǎn)出差备禀，身體被透支，根本沒得選奈揍。
但除了這些外在的壓力和不得已曲尸，你也可以問問自己這3個問題：
1.“今生我想活成什么樣子？”
世俗的成功男翰，總是單一的：好工作另患、好妻子、好丈夫蛾绎、好孩子昆箕、高收入……但人的可能性卻有千萬種鸦列。
很多人把自己弄得疲憊不堪，是因為他們追逐的鹏倘，是“他們口中的成功”薯嗤，而不是真正的自己想要的生活，或者在兩者之間搖擺糾結(jié)纤泵。
曾經(jīng)的同事禾言骆姐，來自偏遠(yuǎn)的農(nóng)村，本科畢業(yè)后捏题，來到①家知名的企業(yè)玻褪，從普通的基層做起，到人力資源的主任公荧，對工作認(rèn)真與付出带射，加班加電是家常便飯，共作的出色稚矿，讓老板十分的喜愛庸诱，一路升職加薪，好不歡喜晤揣。
再過些時候桥爽，卻是聽到他已經(jīng)是癌癥晚期，回家靜養(yǎng)昧识！
或許當(dāng)初他不來這家公司钠四，過著嚴(yán)重透支身體的超負(fù)荷工作只為工作得到欣賞，事情不會發(fā)展成現(xiàn)在這樣跪楞。
正像是禾言一樣缀去，病并不是一天患上的，身體會不斷地發(fā)出信號甸祭，如果一再地忽視它缕碎，它會以更嚴(yán)重的后果來喚醒你。
2.“我是不是戒不掉優(yōu)秀的標(biāo)簽池户？”
曾經(jīng)問過一個經(jīng)常在公司忙到深夜咏雌，幾乎不顧家的朋友：“為什么你已經(jīng)很優(yōu)秀了，還這么努力校焦？難道家人不重要嗎赊抖？”
她無可奈何的說地說：“人在江湖，身不由己寨典，必你更優(yōu)秀的人都在努力氛雪，你有什么資格停下”
不斷地想做得更好就成了一種習(xí)慣，我也知道耸成，有時候沒必要那么拼命去加班报亩，趕進(jìn)度過度苛求完美浴鸿，但是我就是想證明自己±瑁”
是啊赚楚，很多人都有相同的困擾，無論是在工作中還是在感情上骗卜，都要得到最好的東西宠页，“你是優(yōu)秀的”這個標(biāo)簽一旦沾上，就再也戒不掉了寇仓。
當(dāng)能力與欲望之間存在差距的時候举户，當(dāng)一切變得不可控的時候，不少人出現(xiàn)了肢體癥狀遍烦，失眠俭嘁、焦慮，肩膀疼痛身體直接反映出內(nèi)心的狀態(tài)服猪，你的身體供填，承受著所有的壓力。
3.“我是不是總是無法張開口說不罢猪？”
還有一些人近她，之所以讓自己那么累，是因為沒有辦法承認(rèn)自己也有弱的時刻膳帕，無法說“不”粘捎。
朋友約你深夜麻將，明明自己想要休息危彩，就是沒有辦法拒絕攒磨；自己明明已經(jīng)忙得不堪重負(fù)，朋友讓你幫忙汤徽，也不拒絕娩缰，而是選擇了硬扛……
不敢說不，是擔(dān)心不被信任谒府，害怕破壞關(guān)系漆羔，也可能是一種習(xí)慣。
然而狱掂，如果超負(fù)荷地承受身心不能勝任的東西，意味著你在壓抑你自身的情緒和需求亲轨，而這些壓抑的情緒身體的每一個細(xì)胞都能感受得到趋惨，日積月累，總有一天會爆發(fā)惦蚊。
03
你的身體器虾，從來無法外包
一個人最大的幸福讯嫂，就是要用健康的身體脯倚，盡情體驗世界一切的美好創(chuàng)造迫摔。
除了健康飲食（多素少肉，遠(yuǎn)離深加工和重口味飲食如腌制的食品）朴摊、合理作息（盡量不熬夜葛圃，少接觸電子產(chǎn)品）千扔、適度運動（常練習(xí)瑜伽、有氧運動）库正、適度醫(yī)療（以自然療法為主）之外曲楚，更重要的是什么？護陽氣褥符！
《素問.生氣通天論》：“陽氣者龙誊，若天與日，失其所喷楣，則折壽而不彰趟大。故天運當(dāng)以日光明。是故陽因而上铣焊，衛(wèi)外者也”逊朽。讀這段原文，我們可以得到一個明確的信息：“陽氣”粗截，直接關(guān)系到我們的身體健康和長壽惋耙。那么有什么辦法保養(yǎng)我們體內(nèi)的陽氣呢？3個簡單的方法熊昌，其實對保養(yǎng)我們體內(nèi)的“陽氣”很有幫助：
1绽榛、熱水足浴
別小看這簡單的熱水足浴，每個人都能做到婿屹，還不花一分錢灭美，可是有幾個人未老之前能做到？反正我就看到很多老人家昂利，反而能堅持每天泡腳届腐。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“足乃諸陽之本”蜂奸，這就是“熱水泡腳”保養(yǎng)陽氣的原理犁苏。因為我們身體的3條陽經(jīng)都是從腳上開始的：足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)扩所、足陽明胃經(jīng)围详。所以每天堅持用熱水泡泡腳，粗淺的感覺就是全身舒暢，改善睡眠助赞；深層次的好處买羞，就是提振陽氣。當(dāng)然雹食，冰凍三日畜普，非一日之寒，這個需要長期堅持才有效果群叶；
2吃挑、穴位按摩
推薦3個簡單易行的穴位，第一個是手掌心的“勞宮穴”盖呼，握拳后儒鹿，無名指指尖處就是“勞宮穴”，屬手厥陰心包經(jīng)几晤，能振奮心陽约炎，改善睡眠和胸悶心悸；第二個是“腎俞穴”蟹瘾，位置在后背脊椎兩旁圾浅，和肚臍一個水平線，屬足太陽經(jīng)憾朴，能提振腎中元陽狸捕，對腰膝酸軟众雷、夜尿頻數(shù)、眼花砾省、耳鳴有改善效果；第三個是“風(fēng)池穴”编兄，位置在后腦勺上轩性，和自己的耳垂齊平狠鸳，屬于足少陽膽經(jīng)，能振奮少陽膽氣件舵，從而促進(jìn)其他陽經(jīng)一起充盈卸察，可以改善頭痛頭暈、失眠多夢蛾派、記憶力衰退等；
3洪乍、生活飲食
生活作息上壳澳，當(dāng)然以盡量避開陰冷的生活場所茫经，使用空調(diào)的溫度不要太低，能不開時最好不開卸伞，既省電環(huán)保又有益健康荤傲。秋冬季有機會多曬曬太陽，這是最原始终佛、最自然的提振陽氣的方法雾家。
人體的生命光波段是9.36-9.6微米
太陽里的光就含有這段光波，所以曬太陽就是在補充生命能量牙捉！我們?nèi)耸且粋€能量體敬飒，能量用盡，身體就會消亡霜浴！
以上3個方法蓝纲，就是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“陽氣者，若天與日永丝，失其所箭养，則折壽而不彰”這句話慕嚷，總結(jié)出的簡單保養(yǎng)陽氣的方法。
當(dāng)然你還可以嘗試高科技帶來的超級便利嗅辣，利隆能量養(yǎng)生就是一個不錯的選擇挠说。
? ? 坐在家中，也能健康養(yǎng)生蛙奖！學(xué)習(xí)杆兵、看電視琐脏、聊天的同時也能養(yǎng)生！
無需每天早起在“霧霾”中鍛煉身體祭衩！
無需占用美好休閑時光去健身房鍛煉阅签！
無需購買健身器材占用家中空間！
無需購買未必對自己有用的保健品路克！這是一款中科院研發(fā)精算，國際多項認(rèn)證碎连，物理調(diào)理，打通人體經(jīng)絡(luò)廉嚼、疏通人體微循環(huán)倒戏，提升免疫力杜跷，曾經(jīng)幫助過航天員從22小時的太空旅程延長到33天矫夷，在國家領(lǐng)導(dǎo)高層和家屬院里都可以見到它的身影憋槐！
并且還可以到各大體驗中心免費體驗阳仔！
如果你真愛自己和家人朋友，不妨請人吃飯，不如請人健康養(yǎng)生顺又！
多說正能量的話等孵，多鼓勵贊美他人，少花時間憂慮恐懼未來的都不一定發(fā)生的事上果录！
通俗來說咐熙，與其把精力花在擔(dān)心和憂慮這個不能吃棋恼，那個吃了有害之上，不如更多地關(guān)注和覺察自己的內(nèi)心义起，自身的情緒狀態(tài)师崎。
在梁冬和多名中醫(yī)之間的對話我們可以看到犁罩，生活作息和健康飲食雖然重要，但更對人的健康有直接影響的肴熏，在于一個人的情緒狀態(tài)顷窒。
甚至有大量研究表明源哩，“世界上所有的疾病励烦，都是情緒打了敗仗泼诱，惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒屉栓∷释啵”
遠(yuǎn)離消耗堤框，去做真正喜歡的事
心理學(xué)上有一個“心流”的概念，是指的人在某種狀態(tài)下启绰，高度專注沟使，忘記了時間格带，甚至是忘記了自己的存在，出現(xiàn)高峰體驗屈呕。
但你可能不知道的是棺亭，“心流”不僅是一種非常專注的狀態(tài)，還能讓我們在日常生活中感受到“幸福感”嗽桩。
而研究表明碌冶，“心流”更多地出現(xiàn)在那些"源于內(nèi)心的渴望和對該目標(biāo)的認(rèn)同"的事情當(dāng)中涝缝，簡單來說譬重，也就是去做你真心想做和喜歡的事臀规，讓你感受到價值感的事栅隐。
我的一位老師租悄，她是能量醫(yī)學(xué)里的一個高層，工作節(jié)奏很緊張记盒，她要去各大城市講課課外傅，要照顧家庭萎胰，幫助他人棚辽，每次微信幾乎都在旅程里。但是精神體能卻是非常的好榔组，她常說联逻，能量是什么包归，就是給他人帶去健康快樂和歡喜！
因為她真心熱愛這份事業(yè)换可，幫助別人厦幅，也讓她有價值感确憨。所以她盡管忙碌瓤的，卻滿頭黑發(fā)堤瘤，氣色紅潤浆熔，身體非常好医增！
我們痛苦，大多是覺得自己在做身不由己茫多、浪費時間忽刽、沒有意義的事跪帝，停下來好好想想，到底什么東西才能給你“心流體驗”斑唬。
為了自己恕刘，去愛喜歡的人
除了喜歡的事抒倚，一個真心喜歡的伴侶，同樣是讓人感到幸福健康的重要因素献起。
我們的身體谴餐，只屬于我們自己呆抑，健康鹊碍，從來都是一件無法真正外包的東西食绿，它需要我們真正地重視器紧，和日常的妥帖照顧楼眷，身體是靈魂的圣殿罐柳，需要好好愛護！
希望我們白發(fā)蒼蒼耄耋之年齿梁，我們依然腿腳輕便肮蛹，呼朋喚伴伦忠，約著一起出去浪，而此時，自己心安未桥，家人也心安芥备。
近半年跟朋友聚會比較多萌壳，一起聊起曾經(jīng)的朋友，發(fā)現(xiàn)有好幾個已經(jīng)離世了缤骨，最近這個朋友更是讓人意外绊起，再聚這人就已經(jīng)成為大家眼里的嘆氣惋惜的對象燎斩。
? ? ? 一起走過這樣多的時光，上次的相聚仿佛還歷歷在目笋鄙，怎么說沒了就沒了萧落！
前不久聽他說铐尚，還在出差工作，半夜里還在回復(fù)朋友的微信玫膀。更加讓人難過和惋惜的是帖旨，去年就聽他說過自己身體出現(xiàn)了一些癥狀解阅，如今看來泌霍，是沒能引起足夠的重視朱转。
01
死亡，在提醒我們什么
不知道從什么時候起怪与，“年輕”“猝死”這些字眼分别，松松籌求救治病費用存淫，在朋友圈里不斷地沖擊著我們的神經(jīng)：
看到那篇《不愛自己真的會死桅咆，23歲得癌癥》多少在唏噓不已；
某歌手因勞累過度導(dǎo)致心肌梗塞去世刽脖，年僅34歲曲管；
河南某醫(yī)生加班手術(shù)后猝死院水，年僅36歲；
某主播因長時間日夜顛倒工作撬腾，身體過度勞累引發(fā)猝死民傻，年僅20歲……
32歲復(fù)旦教師于娟得病死前寫下的《此生未完成》
社交媒體上场斑，年輕人的猝死總是觸目驚心漏隐，有讓人遺憾。
年輕的時候挺据，我們或許根本不知道“疲憊”是什么脖隶，透支身體這張卡意味著什么浩村？
可以通宵去k歌看電影心墅，也可以一天只睡幾個小時趕工作進(jìn)度榨乎，但走到人生的下半場的時候蜜暑，看到病歷這張通知書，你才會恨恨的想起自己在身體亞健康時隐绵，為什么不懂停一停依许，聽聽做養(yǎng)生的朋友的建議峭跳。
那些若隱若現(xiàn)的白發(fā)，直不起來的腰悬襟，那些起夜的夜晚脊岳，時不時來出現(xiàn)的老寒腿……身體突然以它獨特的態(tài)度讓你知道筛璧，什么叫做“年紀(jì)”夭谤。
癌癥和猝死高發(fā)的背后朗儒，提醒我們的是：人生的下半場，更重要的往往不是個人智力和能力乏悄，而是健康檩小。
02
是什么规求，侵蝕著我們的健康卵惦？
有些人會說沮尿，我這么累，這么拼印衔，是因為我身上的擔(dān)子真的很重啊乍楚。
有人說徒溪，壓力這樣大，不去
的確如此鲤桥，尤其是生活在大都市的人群茶凳，想要過上穩(wěn)定體面的生活贮喧，大部分人都過得并不那么容易猪狈，熬夜加班雇庙，連軸轉(zhuǎn)出差疆前，身體被透支，根本沒得選童太。
但除了這些外在的壓力和不得已胸完，你也可以問問自己這3個問題：
1.“今生我想活成什么樣子书释？”
世俗的成功，總是單一的：好工作舶吗、好妻子征冷、好丈夫择膝、好孩子誓琼、高收入……但人的可能性卻有千萬種。
很多人把自己弄得疲憊不堪，是因為他們追逐的腹侣，是“他們口中的成功”，而不是真正的自己想要的生活傲隶，或者在兩者之間搖擺糾結(jié)饺律。
曾經(jīng)的同事禾言，來自偏遠(yuǎn)的農(nóng)村跺株，本科畢業(yè)后复濒，來到①家知名的企業(yè)，從普通的基層做起乒省，到人力資源的主任巧颈，對工作認(rèn)真與付出，加班加點是家常便飯袖扛，工作的出色表現(xiàn)砸泛，讓老板十分的喜愛，一路升職加薪蛆封，好不歡喜唇礁。
再過些時候，卻是聽到他已經(jīng)是癌癥晚期惨篱，回家靜養(yǎng)盏筐！
或許當(dāng)初他不來這家公司，過著嚴(yán)重透支身體的超負(fù)荷工作只為工作得到欣賞妒蛇，事情不會發(fā)展成現(xiàn)在這樣机断。
正像是禾言一樣，病并不是一天患上的绣夺，身體會不斷地發(fā)出信號吏奸，如果一再地忽視它，它會以更嚴(yán)重的后果來喚醒你陶耍。
2.“我是不是戒不掉優(yōu)秀的標(biāo)簽奋蔚？
曾經(jīng)問過一個經(jīng)常在公司忙到深夜，幾乎不顧家的朋友：“為什么你已經(jīng)很優(yōu)秀了烈钞，還這么努力泊碑？難道家人不重要嗎？”
她無可奈何的說地說：“人在江湖毯欣，身不由己馒过，必你更優(yōu)秀的人都在努力，你有什么資格停下”
不斷地想做得更好就成了一種習(xí)慣酗钞，我也知道腹忽，有時候沒必要那么拼命去加班来累，趕進(jìn)度過度苛求完美，但是我就是想證明自己窘奏∴谒”
是啊，很多人都有相同的困擾着裹，無論是在工作中還是在感情上领猾，都要得到最好的東西，“你是優(yōu)秀的”這個標(biāo)簽一旦沾上骇扇，就再也戒不掉了摔竿。
當(dāng)能力與欲望之間存在差距的時候，當(dāng)一切變得不可控的時候少孝，不少人出現(xiàn)了肢體癥狀拯坟，失眠、焦慮韭山，肩膀疼痛身體直接反映出內(nèi)心的狀態(tài)郁季，你的身體，承受著所有的壓力钱磅。
3.“我是不是總是無法張開口說不梦裂？”
還有一些人，之所以讓自己那么累盖淡，是因為沒有辦法承認(rèn)自己也有弱的時刻年柠，無法說“不”。
朋友約你深夜麻將褪迟，明明自己想要休息冗恨，就是沒有辦法拒絕；自己明明已經(jīng)忙得不堪重負(fù)味赃，朋友讓你幫忙掀抹，也不拒絕，而是選擇了硬扛……
不敢說不心俗，是擔(dān)心不被信任傲武，害怕破壞關(guān)系，也可能是一種習(xí)慣城榛。
然而揪利，如果超負(fù)荷地承受身心不能勝任的東西，意味著你在壓抑你自身的情緒和需求狠持，而這些壓抑的情緒身體的每一個細(xì)胞都能感受得到疟位，日積月累，總有一天會爆發(fā)喘垂。
03
你的身體甜刻，從來無法外包
一個人最大的幸福敢订，就是要用健康的身體，盡情體驗世界一切的美好創(chuàng)造罢吃。
除了健康飲食（多素少肉，遠(yuǎn)離深加工和重口味飲食如腌制的食品）昭齐、合理作息（盡量不熬夜尿招，少接觸電子產(chǎn)品）、適度運動（常練習(xí)瑜伽阱驾、有氧運動）就谜、適度醫(yī)療（以自然療法為主）之外，更重要的是什么里覆？護陽氣丧荐！
《素問.生氣通天論》：“陽氣者，若天與日喧枷，失其所虹统，則折壽而不彰。故天運當(dāng)以日光明隧甚。是故陽因而上车荔，衛(wèi)外者也”。讀這段原文戚扳，我們可以得到一個明確的信息：“陽氣”忧便，直接關(guān)系到我們的身體健康和長壽。那么有什么辦法保養(yǎng)我們體內(nèi)的陽氣呢帽借？3個簡單的方法珠增，其實對保養(yǎng)我們體內(nèi)的“陽氣”很有幫助：
1、熱水足浴
別小看這簡單的熱水足浴砍艾，每個人都能做到蒂教，還不花一分錢，可是有幾個人未老之前能做到脆荷？反正我就看到很多老人家悴品，反而能堅持每天泡腳〖蚝妫《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“足乃諸陽之本”苔严，這就是“熱水泡腳”保養(yǎng)陽氣的原理。因為我們身體的3條陽經(jīng)都是從腳上開始的：足少陽膽經(jīng)孤澎、足太陽膀胱經(jīng)届氢、足陽明胃經(jīng)。所以每天堅持用熱水泡泡腳覆旭，粗淺的感覺就是全身舒暢退子，改善睡眠岖妄；深層次的好處，就是提振陽氣寂祥。當(dāng)然荐虐，冰凍三日，非一日之寒丸凭，這個需要長期堅持才有效果福扬；
2、穴位按摩
推薦3個簡單易行的穴位惜犀，第一個是手掌心的“勞宮穴”铛碑，握拳后，無名指指尖處就是“勞宮穴”虽界，屬手厥陰心包經(jīng)汽烦，能振奮心陽，改善睡眠和胸悶心悸莉御；第二個是“腎俞穴”撇吞，位置在后背脊椎兩旁，和肚臍一個水平線礁叔，屬足太陽經(jīng)梢夯，能提振腎中元陽，對腰膝酸軟晴圾、夜尿頻數(shù)颂砸、眼花、耳鳴有改善效果死姚；第三個是“風(fēng)池穴”人乓，位置在后腦勺上，和自己的耳垂齊平都毒，屬于足少陽膽經(jīng)色罚，能振奮少陽膽氣，從而促進(jìn)其他陽經(jīng)一起充盈账劲，可以改善頭痛頭暈戳护、失眠多夢、記憶力衰退等瀑焦；
3腌且、生活飲食
生活作息上，當(dāng)然以盡量避開陰冷的生活場所榛瓮，使用空調(diào)的溫度不要太低铺董，能不開時最好不開，既省電環(huán)保又有益健康禀晓。秋冬季有機會多曬曬太陽精续，這是最原始坝锰、最自然的提振陽氣的方法。
人體的生命光波段是9.36-9.6微米
太陽里的光就含有這段光波重付，所以曬太陽就是在補充生命能量顷级！我們?nèi)耸且粋€能量體，能量用盡确垫，身體就會消亡弓颈！
以上3個方法，就是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“陽氣者森爽，若天與日，失其所嚣镜，則折壽而不彰”這句話爬迟，總結(jié)出的簡單保養(yǎng)陽氣的方法。
當(dāng)然你還可以嘗試高科技帶來的超級便利菊匿，利隆能量養(yǎng)生就是一個不錯的選擇付呕。
? ? 坐在家中，也能健康養(yǎng)生跌捆！學(xué)習(xí)徽职、看電視、聊天的同時也能養(yǎng)生佩厚！
無需每天早起在“霧霾”中鍛煉身體姆钉！
無需占用美好休閑時光去健身房鍛煉！
無需購買健身器材占用家中空間抄瓦！
無需購買未必對自己有用的保健品潮瓶！這是一款中科院研發(fā)，國際多項認(rèn)證钙姊，物理調(diào)理毯辅，打通人體經(jīng)絡(luò)、疏通人體微循環(huán)煞额，提升免疫力思恐，曾經(jīng)幫助過航天員從22小時的太空旅程延長到33天，因為它的技術(shù)可以恒定持續(xù)向身體發(fā)送8-15微米的波段膊毁，與身體同頻共振胀莹！在國家領(lǐng)導(dǎo)高層和家屬院里都可以見到它的身影！
并且還可以到各大體驗中心免費體驗婚温！
如果你真愛自己和家人朋友嗜逻，不妨請人吃飯，不如請人健康養(yǎng)生缭召！
多說正能量的話栈顷，多鼓勵贊美他人逆日，少花時間憂慮恐懼未來的都不一定發(fā)生的事上！
通俗來說萄凤，與其把精力花在擔(dān)心和憂慮這個不能吃室抽，那個吃了有害之上，不如更多地關(guān)注和覺察自己的內(nèi)心靡努，自身的情緒狀態(tài)坪圾。
在梁冬和多名中醫(yī)之間的對話我們可以看到，生活作息和健康飲食雖然重要惑朦，但更對人的健康有直接影響的兽泄，在于一個人的情緒狀態(tài)。
甚至有大量研究表明漾月，“世界上所有的疾病病梢，都是情緒打了敗仗，惜命最好的方式不是養(yǎng)生梁肿，而是管理情緒蜓陌。”
遠(yuǎn)離消耗吩蔑，去做真正喜歡的事
心理學(xué)上有一個“心流”的概念钮热，是指的人在某種狀態(tài)下，高度專注烛芬，忘記了時間隧期，甚至是忘記了自己的存在，出現(xiàn)高峰體驗赘娄。
但你可能不知道的是厌秒，“心流”不僅是一種非常專注的狀態(tài)，還能讓我們在日常生活中感受到“幸福感”擅憔。
而研究表明鸵闪，“心流”更多地出現(xiàn)在那些"源于內(nèi)心的渴望和對該目標(biāo)的認(rèn)同"的事情當(dāng)中，簡單來說暑诸，也就是去做你真心想做和喜歡的事蚌讼，讓你感受到價值感的事。
我的一位老師个榕，她是能量醫(yī)學(xué)里的一個高層篡石，工作節(jié)奏很緊張，她要去各大城市講課課西采，要照顧家庭凰萨，幫助他人，每次微信幾乎都在旅程里。但是精神體能卻是非常的好胖眷，她常說武通，能量是什么，就是給他人帶去健康快樂和歡喜珊搀！
因為她真心熱愛這份事業(yè)冶忱，幫助別人，也讓她有價值感境析。所以她盡管忙碌囚枪，卻滿頭黑發(fā)，氣色紅潤劳淆，身體非常好链沼！
我們痛苦，大多是覺得自己在做身不由己沛鸵、浪費時間括勺、沒有意義的事，停下來好好想想谒臼，到底什么東西才能給你“心流體驗”朝刊。
為了自己耀里，去愛喜歡的人
除了喜歡的事蜈缤，一個真心喜歡的伴侶，同樣是讓人感到幸福健康的重要因素冯挎。
我們的身體底哥，只屬于我們自己，健康房官，從來都是一件無法真正外包的東西趾徽，它需要我們真正地重視，和日常的妥帖照顧翰守，身體是靈魂的圣殿孵奶，需要好好愛護！
希望我們白發(fā)蒼蒼耄耋之年蜡峰，我們依然腿腳輕便了袁，呼朋喚伴，約著一起出去浪湿颅，而此時载绿，自己心安，家人也心安油航。
