? ? 近半年跟朋友聚會比較多,一起聊起曾經(jīng)的朋友凝颇,發(fā)現(xiàn)有好幾個已經(jīng)離世了潘拱,最近這個朋友更是讓人意外,再聚這人就已經(jīng)成為大家眼里的嘆氣惋惜的對象拧略。
? ? ? 一起走過這樣多的時光芦岂,上次的相聚仿佛還歷歷在目,怎么說沒了就沒了垫蛆!
前不久聽他說禽最,還在出差工作,半夜里還在回復(fù)朋友的微信袱饭。更加讓人難過和惋惜的是川无,去年就聽他說過自己身體出現(xiàn)了一些癥狀,如今看來虑乖,是沒能引起足夠的重視懦趋。
01
死亡,在提醒我們什么
不知道從什么時候起疹味,“年輕”“猝死”這些字眼仅叫,松松籌求救治病費用,在朋友圈里不斷地沖擊著我們的神經(jīng):
看到那篇《不愛自己真的會死糙捺,23歲得癌癥》多少在唏噓不已诫咱;
某歌手因勞累過度導(dǎo)致心肌梗塞去世,年僅34歲洪灯;
河南某醫(yī)生加班手術(shù)后猝死坎缭,年僅36歲;
某主播因長時間日夜顛倒工作签钩,身體過度勞累引發(fā)猝死掏呼,年僅20歲……
32歲復(fù)旦教師于娟得病死前寫下的《此生未完成》
社交媒體上,年輕人的猝死總是觸目驚心边臼,有讓人遺憾哄尔。
年輕的時候,我們或許根本不知道“疲憊”是什么柠并,透支身體這張卡意味著什么岭接?
可以通宵去k歌看電影富拗,也可以一天只睡幾個小時趕工作進(jìn)度,但走到人生的下半場的時候鸣戴,看到病歷這張通知書啃沪,你才會恨恨的想起自己在身體亞健康時,為什么不懂停一停窄锅,聽聽做養(yǎng)生的朋友的建議创千。
那些若隱若現(xiàn)的白發(fā),直不起來的腰入偷,那些起夜的夜晚追驴,時不時來出現(xiàn)的老寒腿……身體突然以它獨特的態(tài)度讓你知道,什么叫做“年紀(jì)”疏之。
癌癥和猝死高發(fā)的背后殿雪,提醒我們的是:人生的下半場,更重要的往往不是個人智力和能力锋爪,而是健康丙曙。
02
是什么,侵蝕著我們的健康其骄?
有些人會說亏镰,我這么累,這么拼拯爽,是因為我身上的擔(dān)子真的很重啊索抓。
有人說,壓力這樣大毯炮,不去
的確如此纸兔,尤其是生活在大都市的人群,想要過上穩(wěn)定體面的生活否副,大部分人都過得并不那么容易,熬夜加班崎坊,連軸轉(zhuǎn)出差备禀,身體被透支,根本沒得選奈揍。
但除了這些外在的壓力和不得已曲尸,你也可以問問自己這3個問題:
1.“今生我想活成什么樣子?”
世俗的成功男翰,總是單一的:好工作另患、好妻子、好丈夫蛾绎、好孩子昆箕、高收入……但人的可能性卻有千萬種鸦列。
很多人把自己弄得疲憊不堪,是因為他們追逐的鹏倘,是“他們口中的成功”薯嗤,而不是真正的自己想要的生活,或者在兩者之間搖擺糾結(jié)纤泵。
曾經(jīng)的同事禾言骆姐,來自偏遠(yuǎn)的農(nóng)村,本科畢業(yè)后捏题,來到①家知名的企業(yè)玻褪,從普通的基層做起,到人力資源的主任公荧,對工作認(rèn)真與付出带射,加班加電是家常便飯,共作的出色稚矿,讓老板十分的喜愛庸诱,一路升職加薪,好不歡喜晤揣。
再過些時候桥爽,卻是聽到他已經(jīng)是癌癥晚期,回家靜養(yǎng)昧识!
或許當(dāng)初他不來這家公司钠四,過著嚴(yán)重透支身體的超負(fù)荷工作只為工作得到欣賞,事情不會發(fā)展成現(xiàn)在這樣跪楞。
正像是禾言一樣缀去,病并不是一天患上的,身體會不斷地發(fā)出信號甸祭,如果一再地忽視它缕碎,它會以更嚴(yán)重的后果來喚醒你。
2.“我是不是戒不掉優(yōu)秀的標(biāo)簽池户?”
曾經(jīng)問過一個經(jīng)常在公司忙到深夜咏雌,幾乎不顧家的朋友:“為什么你已經(jīng)很優(yōu)秀了,還這么努力校焦?難道家人不重要嗎赊抖?”
她無可奈何的說地說:“人在江湖,身不由己寨典,必你更優(yōu)秀的人都在努力氛雪,你有什么資格停下”
不斷地想做得更好就成了一種習(xí)慣,我也知道耸成,有時候沒必要那么拼命去加班报亩,趕進(jìn)度過度苛求完美浴鸿,但是我就是想證明自己±瑁”
是啊赚楚,很多人都有相同的困擾,無論是在工作中還是在感情上骗卜,都要得到最好的東西宠页,“你是優(yōu)秀的”這個標(biāo)簽一旦沾上,就再也戒不掉了寇仓。
當(dāng)能力與欲望之間存在差距的時候举户,當(dāng)一切變得不可控的時候,不少人出現(xiàn)了肢體癥狀遍烦,失眠俭嘁、焦慮,肩膀疼痛身體直接反映出內(nèi)心的狀態(tài)服猪,你的身體供填,承受著所有的壓力。
3.“我是不是總是無法張開口說不罢猪?”
還有一些人近她,之所以讓自己那么累,是因為沒有辦法承認(rèn)自己也有弱的時刻膳帕,無法說“不”粘捎。
朋友約你深夜麻將,明明自己想要休息危彩,就是沒有辦法拒絕攒磨;自己明明已經(jīng)忙得不堪重負(fù),朋友讓你幫忙汤徽,也不拒絕娩缰,而是選擇了硬扛……
不敢說不,是擔(dān)心不被信任谒府,害怕破壞關(guān)系漆羔,也可能是一種習(xí)慣。
然而狱掂,如果超負(fù)荷地承受身心不能勝任的東西,意味著你在壓抑你自身的情緒和需求亲轨,而這些壓抑的情緒身體的每一個細(xì)胞都能感受得到趋惨,日積月累,總有一天會爆發(fā)惦蚊。
03
你的身體器虾,從來無法外包
一個人最大的幸福讯嫂,就是要用健康的身體脯倚,盡情體驗世界一切的美好創(chuàng)造迫摔。
除了健康飲食(多素少肉,遠(yuǎn)離深加工和重口味飲食如腌制的食品)朴摊、合理作息(盡量不熬夜葛圃,少接觸電子產(chǎn)品)千扔、適度運動(常練習(xí)瑜伽、有氧運動)库正、適度醫(yī)療(以自然療法為主)之外曲楚,更重要的是什么?護陽氣褥符!
《素問.生氣通天論》:“陽氣者龙誊,若天與日,失其所喷楣,則折壽而不彰趟大。故天運當(dāng)以日光明。是故陽因而上铣焊,衛(wèi)外者也”逊朽。讀這段原文,我們可以得到一個明確的信息:“陽氣”粗截,直接關(guān)系到我們的身體健康和長壽惋耙。那么有什么辦法保養(yǎng)我們體內(nèi)的陽氣呢?3個簡單的方法熊昌,其實對保養(yǎng)我們體內(nèi)的“陽氣”很有幫助:
1绽榛、熱水足浴
別小看這簡單的熱水足浴,每個人都能做到婿屹,還不花一分錢灭美,可是有幾個人未老之前能做到?反正我就看到很多老人家昂利,反而能堅持每天泡腳届腐。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“足乃諸陽之本”蜂奸,這就是“熱水泡腳”保養(yǎng)陽氣的原理犁苏。因為我們身體的3條陽經(jīng)都是從腳上開始的:足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)扩所、足陽明胃經(jīng)围详。所以每天堅持用熱水泡泡腳,粗淺的感覺就是全身舒暢,改善睡眠助赞;深層次的好處买羞,就是提振陽氣。當(dāng)然雹食,冰凍三日畜普,非一日之寒,這個需要長期堅持才有效果群叶;
2吃挑、穴位按摩
推薦3個簡單易行的穴位,第一個是手掌心的“勞宮穴”盖呼,握拳后儒鹿,無名指指尖處就是“勞宮穴”,屬手厥陰心包經(jīng)几晤,能振奮心陽约炎,改善睡眠和胸悶心悸;第二個是“腎俞穴”蟹瘾,位置在后背脊椎兩旁圾浅,和肚臍一個水平線,屬足太陽經(jīng)憾朴,能提振腎中元陽狸捕,對腰膝酸軟众雷、夜尿頻數(shù)、眼花砾省、耳鳴有改善效果;第三個是“風(fēng)池穴”编兄,位置在后腦勺上轩性,和自己的耳垂齊平狠鸳,屬于足少陽膽經(jīng),能振奮少陽膽氣件舵,從而促進(jìn)其他陽經(jīng)一起充盈卸察,可以改善頭痛頭暈、失眠多夢蛾派、記憶力衰退等;
3洪乍、生活飲食
生活作息上壳澳,當(dāng)然以盡量避開陰冷的生活場所茫经,使用空調(diào)的溫度不要太低,能不開時最好不開卸伞,既省電環(huán)保又有益健康荤傲。秋冬季有機會多曬曬太陽,這是最原始终佛、最自然的提振陽氣的方法雾家。
人體的生命光波段是9.36-9.6微米
太陽里的光就含有這段光波,所以曬太陽就是在補充生命能量牙捉!我們?nèi)耸且粋€能量體敬飒,能量用盡,身體就會消亡霜浴!
以上3個方法蓝纲,就是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“陽氣者,若天與日永丝,失其所箭养,則折壽而不彰”這句話慕嚷,總結(jié)出的簡單保養(yǎng)陽氣的方法。
當(dāng)然你還可以嘗試高科技帶來的超級便利嗅辣,利隆能量養(yǎng)生就是一個不錯的選擇挠说。
? ? 坐在家中,也能健康養(yǎng)生蛙奖!學(xué)習(xí)杆兵、看電視琐脏、聊天的同時也能養(yǎng)生!
無需每天早起在“霧霾”中鍛煉身體祭衩!
無需占用美好休閑時光去健身房鍛煉阅签!
無需購買健身器材占用家中空間!
無需購買未必對自己有用的保健品路克!這是一款中科院研發(fā)精算,國際多項認(rèn)證碎连,物理調(diào)理,打通人體經(jīng)絡(luò)廉嚼、疏通人體微循環(huán)倒戏,提升免疫力杜跷,曾經(jīng)幫助過航天員從22小時的太空旅程延長到33天矫夷,在國家領(lǐng)導(dǎo)高層和家屬院里都可以見到它的身影憋槐!
并且還可以到各大體驗中心免費體驗阳仔!
如果你真愛自己和家人朋友,不妨請人吃飯,不如請人健康養(yǎng)生顺又!
多說正能量的話等孵,多鼓勵贊美他人,少花時間憂慮恐懼未來的都不一定發(fā)生的事上果录!
通俗來說咐熙,與其把精力花在擔(dān)心和憂慮這個不能吃棋恼,那個吃了有害之上,不如更多地關(guān)注和覺察自己的內(nèi)心义起,自身的情緒狀態(tài)师崎。
在梁冬和多名中醫(yī)之間的對話我們可以看到犁罩,生活作息和健康飲食雖然重要,但更對人的健康有直接影響的肴熏,在于一個人的情緒狀態(tài)顷窒。
甚至有大量研究表明源哩,“世界上所有的疾病励烦,都是情緒打了敗仗泼诱,惜命最好的方式不是養(yǎng)生,而是管理情緒屉栓∷释啵”
遠(yuǎn)離消耗堤框,去做真正喜歡的事
心理學(xué)上有一個“心流”的概念,是指的人在某種狀態(tài)下启绰,高度專注沟使,忘記了時間格带,甚至是忘記了自己的存在,出現(xiàn)高峰體驗屈呕。
但你可能不知道的是棺亭,“心流”不僅是一種非常專注的狀態(tài),還能讓我們在日常生活中感受到“幸福感”嗽桩。
而研究表明碌冶,“心流”更多地出現(xiàn)在那些"源于內(nèi)心的渴望和對該目標(biāo)的認(rèn)同"的事情當(dāng)中涝缝,簡單來說譬重,也就是去做你真心想做和喜歡的事臀规,讓你感受到價值感的事栅隐。
我的一位老師租悄,她是能量醫(yī)學(xué)里的一個高層,工作節(jié)奏很緊張记盒,她要去各大城市講課課外傅,要照顧家庭萎胰,幫助他人棚辽,每次微信幾乎都在旅程里。但是精神體能卻是非常的好榔组,她常說联逻,能量是什么包归,就是給他人帶去健康快樂和歡喜!
因為她真心熱愛這份事業(yè)换可,幫助別人厦幅,也讓她有價值感确憨。所以她盡管忙碌瓤的,卻滿頭黑發(fā)堤瘤,氣色紅潤浆熔,身體非常好医增!
我們痛苦,大多是覺得自己在做身不由己茫多、浪費時間忽刽、沒有意義的事跪帝,停下來好好想想,到底什么東西才能給你“心流體驗”斑唬。
為了自己恕刘,去愛喜歡的人
除了喜歡的事抒倚,一個真心喜歡的伴侶,同樣是讓人感到幸福健康的重要因素献起。
我們的身體谴餐,只屬于我們自己呆抑,健康鹊碍,從來都是一件無法真正外包的東西食绿,它需要我們真正地重視器紧,和日常的妥帖照顧楼眷,身體是靈魂的圣殿罐柳,需要好好愛護!
希望我們白發(fā)蒼蒼耄耋之年齿梁,我們依然腿腳輕便肮蛹,呼朋喚伴伦忠,約著一起出去浪,而此時,自己心安未桥,家人也心安芥备。
近半年跟朋友聚會比較多萌壳,一起聊起曾經(jīng)的朋友,發(fā)現(xiàn)有好幾個已經(jīng)離世了缤骨,最近這個朋友更是讓人意外绊起,再聚這人就已經(jīng)成為大家眼里的嘆氣惋惜的對象燎斩。
? ? ? 一起走過這樣多的時光,上次的相聚仿佛還歷歷在目笋鄙,怎么說沒了就沒了萧落!
前不久聽他說铐尚,還在出差工作,半夜里還在回復(fù)朋友的微信玫膀。更加讓人難過和惋惜的是帖旨,去年就聽他說過自己身體出現(xiàn)了一些癥狀解阅,如今看來泌霍,是沒能引起足夠的重視朱转。
01
死亡,在提醒我們什么
不知道從什么時候起怪与,“年輕”“猝死”這些字眼分别,松松籌求救治病費用存淫,在朋友圈里不斷地沖擊著我們的神經(jīng):
看到那篇《不愛自己真的會死桅咆,23歲得癌癥》多少在唏噓不已;
某歌手因勞累過度導(dǎo)致心肌梗塞去世刽脖,年僅34歲曲管;
河南某醫(yī)生加班手術(shù)后猝死院水,年僅36歲;
某主播因長時間日夜顛倒工作撬腾,身體過度勞累引發(fā)猝死民傻,年僅20歲……
32歲復(fù)旦教師于娟得病死前寫下的《此生未完成》
社交媒體上场斑,年輕人的猝死總是觸目驚心漏隐,有讓人遺憾。
年輕的時候挺据,我們或許根本不知道“疲憊”是什么脖隶,透支身體這張卡意味著什么浩村?
可以通宵去k歌看電影心墅,也可以一天只睡幾個小時趕工作進(jìn)度榨乎,但走到人生的下半場的時候蜜暑,看到病歷這張通知書,你才會恨恨的想起自己在身體亞健康時隐绵,為什么不懂停一停依许,聽聽做養(yǎng)生的朋友的建議峭跳。
那些若隱若現(xiàn)的白發(fā),直不起來的腰悬襟,那些起夜的夜晚脊岳,時不時來出現(xiàn)的老寒腿……身體突然以它獨特的態(tài)度讓你知道筛璧,什么叫做“年紀(jì)”夭谤。
癌癥和猝死高發(fā)的背后朗儒,提醒我們的是:人生的下半場,更重要的往往不是個人智力和能力乏悄,而是健康檩小。
02
是什么规求,侵蝕著我們的健康卵惦?
有些人會說沮尿,我這么累,這么拼印衔,是因為我身上的擔(dān)子真的很重啊乍楚。
有人說徒溪,壓力這樣大,不去
的確如此鲤桥,尤其是生活在大都市的人群茶凳,想要過上穩(wěn)定體面的生活贮喧,大部分人都過得并不那么容易猪狈,熬夜加班雇庙,連軸轉(zhuǎn)出差疆前,身體被透支,根本沒得選童太。
但除了這些外在的壓力和不得已胸完,你也可以問問自己這3個問題:
1.“今生我想活成什么樣子书释?”
世俗的成功,總是單一的:好工作舶吗、好妻子征冷、好丈夫择膝、好孩子誓琼、高收入……但人的可能性卻有千萬種。
很多人把自己弄得疲憊不堪,是因為他們追逐的腹侣,是“他們口中的成功”,而不是真正的自己想要的生活傲隶,或者在兩者之間搖擺糾結(jié)饺律。
曾經(jīng)的同事禾言,來自偏遠(yuǎn)的農(nóng)村跺株,本科畢業(yè)后复濒,來到①家知名的企業(yè),從普通的基層做起乒省,到人力資源的主任巧颈,對工作認(rèn)真與付出,加班加點是家常便飯袖扛,工作的出色表現(xiàn)砸泛,讓老板十分的喜愛,一路升職加薪蛆封,好不歡喜唇礁。
再過些時候,卻是聽到他已經(jīng)是癌癥晚期惨篱,回家靜養(yǎng)盏筐!
或許當(dāng)初他不來這家公司,過著嚴(yán)重透支身體的超負(fù)荷工作只為工作得到欣賞妒蛇,事情不會發(fā)展成現(xiàn)在這樣机断。
正像是禾言一樣,病并不是一天患上的绣夺,身體會不斷地發(fā)出信號吏奸,如果一再地忽視它,它會以更嚴(yán)重的后果來喚醒你陶耍。
2.“我是不是戒不掉優(yōu)秀的標(biāo)簽奋蔚?
曾經(jīng)問過一個經(jīng)常在公司忙到深夜,幾乎不顧家的朋友:“為什么你已經(jīng)很優(yōu)秀了烈钞,還這么努力泊碑?難道家人不重要嗎?”
她無可奈何的說地說:“人在江湖毯欣,身不由己馒过,必你更優(yōu)秀的人都在努力,你有什么資格停下”
不斷地想做得更好就成了一種習(xí)慣酗钞,我也知道腹忽,有時候沒必要那么拼命去加班来累,趕進(jìn)度過度苛求完美,但是我就是想證明自己窘奏∴谒”
是啊,很多人都有相同的困擾着裹,無論是在工作中還是在感情上领猾,都要得到最好的東西,“你是優(yōu)秀的”這個標(biāo)簽一旦沾上骇扇,就再也戒不掉了摔竿。
當(dāng)能力與欲望之間存在差距的時候,當(dāng)一切變得不可控的時候少孝,不少人出現(xiàn)了肢體癥狀拯坟,失眠、焦慮韭山,肩膀疼痛身體直接反映出內(nèi)心的狀態(tài)郁季,你的身體,承受著所有的壓力钱磅。
3.“我是不是總是無法張開口說不梦裂?”
還有一些人,之所以讓自己那么累盖淡,是因為沒有辦法承認(rèn)自己也有弱的時刻年柠,無法說“不”。
朋友約你深夜麻將褪迟,明明自己想要休息冗恨,就是沒有辦法拒絕;自己明明已經(jīng)忙得不堪重負(fù)味赃,朋友讓你幫忙掀抹,也不拒絕,而是選擇了硬扛……
不敢說不心俗,是擔(dān)心不被信任傲武,害怕破壞關(guān)系,也可能是一種習(xí)慣城榛。
然而揪利,如果超負(fù)荷地承受身心不能勝任的東西,意味著你在壓抑你自身的情緒和需求狠持,而這些壓抑的情緒身體的每一個細(xì)胞都能感受得到疟位,日積月累,總有一天會爆發(fā)喘垂。
03
你的身體甜刻,從來無法外包
一個人最大的幸福敢订,就是要用健康的身體,盡情體驗世界一切的美好創(chuàng)造罢吃。
除了健康飲食(多素少肉,遠(yuǎn)離深加工和重口味飲食如腌制的食品)昭齐、合理作息(盡量不熬夜尿招,少接觸電子產(chǎn)品)、適度運動(常練習(xí)瑜伽阱驾、有氧運動)就谜、適度醫(yī)療(以自然療法為主)之外,更重要的是什么里覆?護陽氣丧荐!
《素問.生氣通天論》:“陽氣者,若天與日喧枷,失其所虹统,則折壽而不彰。故天運當(dāng)以日光明隧甚。是故陽因而上车荔,衛(wèi)外者也”。讀這段原文戚扳,我們可以得到一個明確的信息:“陽氣”忧便,直接關(guān)系到我們的身體健康和長壽。那么有什么辦法保養(yǎng)我們體內(nèi)的陽氣呢帽借?3個簡單的方法珠增,其實對保養(yǎng)我們體內(nèi)的“陽氣”很有幫助:
1、熱水足浴
別小看這簡單的熱水足浴砍艾,每個人都能做到蒂教,還不花一分錢,可是有幾個人未老之前能做到脆荷?反正我就看到很多老人家悴品,反而能堅持每天泡腳〖蚝妫《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“足乃諸陽之本”苔严,這就是“熱水泡腳”保養(yǎng)陽氣的原理。因為我們身體的3條陽經(jīng)都是從腳上開始的:足少陽膽經(jīng)孤澎、足太陽膀胱經(jīng)届氢、足陽明胃經(jīng)。所以每天堅持用熱水泡泡腳覆旭,粗淺的感覺就是全身舒暢退子,改善睡眠岖妄;深層次的好處,就是提振陽氣寂祥。當(dāng)然荐虐,冰凍三日,非一日之寒丸凭,這個需要長期堅持才有效果福扬;
2、穴位按摩
推薦3個簡單易行的穴位惜犀,第一個是手掌心的“勞宮穴”铛碑,握拳后,無名指指尖處就是“勞宮穴”虽界,屬手厥陰心包經(jīng)汽烦,能振奮心陽,改善睡眠和胸悶心悸莉御;第二個是“腎俞穴”撇吞,位置在后背脊椎兩旁,和肚臍一個水平線礁叔,屬足太陽經(jīng)梢夯,能提振腎中元陽,對腰膝酸軟晴圾、夜尿頻數(shù)颂砸、眼花、耳鳴有改善效果死姚;第三個是“風(fēng)池穴”人乓,位置在后腦勺上,和自己的耳垂齊平都毒,屬于足少陽膽經(jīng)色罚,能振奮少陽膽氣,從而促進(jìn)其他陽經(jīng)一起充盈账劲,可以改善頭痛頭暈戳护、失眠多夢、記憶力衰退等瀑焦;
3腌且、生活飲食
生活作息上,當(dāng)然以盡量避開陰冷的生活場所榛瓮,使用空調(diào)的溫度不要太低铺董,能不開時最好不開,既省電環(huán)保又有益健康禀晓。秋冬季有機會多曬曬太陽精续,這是最原始坝锰、最自然的提振陽氣的方法。
人體的生命光波段是9.36-9.6微米
太陽里的光就含有這段光波重付,所以曬太陽就是在補充生命能量顷级!我們?nèi)耸且粋€能量體,能量用盡确垫,身體就會消亡弓颈!
以上3個方法,就是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“陽氣者森爽,若天與日,失其所嚣镜,則折壽而不彰”這句話爬迟,總結(jié)出的簡單保養(yǎng)陽氣的方法。
當(dāng)然你還可以嘗試高科技帶來的超級便利菊匿,利隆能量養(yǎng)生就是一個不錯的選擇付呕。
? ? 坐在家中,也能健康養(yǎng)生跌捆!學(xué)習(xí)徽职、看電視、聊天的同時也能養(yǎng)生佩厚!
無需每天早起在“霧霾”中鍛煉身體姆钉!
無需占用美好休閑時光去健身房鍛煉!
無需購買健身器材占用家中空間抄瓦!
無需購買未必對自己有用的保健品潮瓶!這是一款中科院研發(fā),國際多項認(rèn)證钙姊,物理調(diào)理毯辅,打通人體經(jīng)絡(luò)、疏通人體微循環(huán)煞额,提升免疫力思恐,曾經(jīng)幫助過航天員從22小時的太空旅程延長到33天,因為它的技術(shù)可以恒定持續(xù)向身體發(fā)送8-15微米的波段膊毁,與身體同頻共振胀莹!在國家領(lǐng)導(dǎo)高層和家屬院里都可以見到它的身影!
并且還可以到各大體驗中心免費體驗婚温!
如果你真愛自己和家人朋友嗜逻,不妨請人吃飯,不如請人健康養(yǎng)生缭召!
多說正能量的話栈顷,多鼓勵贊美他人逆日,少花時間憂慮恐懼未來的都不一定發(fā)生的事上!
通俗來說萄凤,與其把精力花在擔(dān)心和憂慮這個不能吃室抽,那個吃了有害之上,不如更多地關(guān)注和覺察自己的內(nèi)心靡努,自身的情緒狀態(tài)坪圾。
在梁冬和多名中醫(yī)之間的對話我們可以看到,生活作息和健康飲食雖然重要惑朦,但更對人的健康有直接影響的兽泄,在于一個人的情緒狀態(tài)。
甚至有大量研究表明漾月,“世界上所有的疾病病梢,都是情緒打了敗仗,惜命最好的方式不是養(yǎng)生梁肿,而是管理情緒蜓陌。”
遠(yuǎn)離消耗吩蔑,去做真正喜歡的事
心理學(xué)上有一個“心流”的概念钮热,是指的人在某種狀態(tài)下,高度專注烛芬,忘記了時間隧期,甚至是忘記了自己的存在,出現(xiàn)高峰體驗赘娄。
但你可能不知道的是厌秒,“心流”不僅是一種非常專注的狀態(tài),還能讓我們在日常生活中感受到“幸福感”擅憔。
而研究表明鸵闪,“心流”更多地出現(xiàn)在那些"源于內(nèi)心的渴望和對該目標(biāo)的認(rèn)同"的事情當(dāng)中,簡單來說暑诸,也就是去做你真心想做和喜歡的事蚌讼,讓你感受到價值感的事。
我的一位老師个榕,她是能量醫(yī)學(xué)里的一個高層篡石,工作節(jié)奏很緊張,她要去各大城市講課課西采,要照顧家庭凰萨,幫助他人,每次微信幾乎都在旅程里。但是精神體能卻是非常的好胖眷,她常說武通,能量是什么,就是給他人帶去健康快樂和歡喜珊搀!
因為她真心熱愛這份事業(yè)冶忱,幫助別人,也讓她有價值感境析。所以她盡管忙碌囚枪,卻滿頭黑發(fā),氣色紅潤劳淆,身體非常好链沼!
我們痛苦,大多是覺得自己在做身不由己沛鸵、浪費時間括勺、沒有意義的事,停下來好好想想谒臼,到底什么東西才能給你“心流體驗”朝刊。
為了自己耀里,去愛喜歡的人
除了喜歡的事蜈缤,一個真心喜歡的伴侶,同樣是讓人感到幸福健康的重要因素冯挎。
我們的身體底哥,只屬于我們自己,健康房官,從來都是一件無法真正外包的東西趾徽,它需要我們真正地重視,和日常的妥帖照顧翰守,身體是靈魂的圣殿孵奶,需要好好愛護!
希望我們白發(fā)蒼蒼耄耋之年蜡峰,我們依然腿腳輕便了袁,呼朋喚伴,約著一起出去浪湿颅,而此時载绿,自己心安,家人也心安油航。