杜海濤身高183cm菩貌，最重的時候有196斤卢佣，是個名副其實的“胖子”，再加上他的小眼睛箭阶，真的是胖到眼睛都成一條線了虚茶。一身肥肥胖胖的頭，真的是慘不忍睹仇参。沈夢辰的眼光還真不錯嘹叫，被她發(fā)現(xiàn)了一大潛力股。
在參加完《真正男子漢》后诈乒，不到100天的時間里罩扇，杜海濤竟然瘦了30斤左右，普通的一條狗的重量大概也就是30斤怕磨，想想從他身上減下來的重量是竟然這么多暮蹂，他是怎么樣做到的呢寞缝？他的杜氏秘籍是什么呢癌压？閑話少說仰泻，看他瘦身后的帥照片。
是不是非常帥氣啊滩届，臉都變小了集侯；他的杜氏減肥秘籍主要包含兩個方面：
一、跑步
跑步是最方便的有氧運動：有氧運動能將體內(nèi)的葡萄糧充分燃燒帜消，轉化為新的能量消耗掉棠枉，堅持跑步配合飲食控制，不僅能減肥成功泡挺，而且不易反彈辈讶。
杜海濤最大的愛好就是跑步，甚至到了癡迷的地步娄猫，他總是利用每一分每一秒的時間做運動贱除，即使是在健身房里等待拍攝寫真的間隙，也不忘到跑步機上進行跑步運動媳溺。
二月幌、堅持
跑步能很好減肥，這誰都知道悬蔽，但是沒有誰能夠堅持下去扯躺。而杜海濤卻非常能堅持，他找了一起瘦身的小伙伴們蝎困，建了一個名叫“不跑步會死”微信群录语，如果誰一天沒打卡，就要在群里發(fā)紅包作為懲罰禾乘。這樣更就能夠互相督促澎埠，更容易堅持。
跑步減肥的朋友可以約上幾個朋友一起跑就更能堅持下去盖袭。而成功減肥30斤的杜海濤成了好多廣告商的熱門人物失暂，這也是對他的堅持的一種回報吧。
而他與沈夢辰的戀情一直撲朔迷離鳄虱，兩人屢屢被曝熱戀弟塞、分手、同居拙已。近日杜海濤擔任制作人的節(jié)目正在播出决记，為了助陣，沈夢辰也加盟該檔健身節(jié)目倍踪，兩個人還合體做起高難度健身動作系宫，真是撒了一地的狗糧索昂。
當然減肥也是要因人而異，總的來說減肥方式一定要遵循人的正常身體機能扩借，切不可貪圖效果而傷害自己的身體椒惨。減肥過程就是一個戰(zhàn)勝自己懶惰的過程，也是信心的重拾和規(guī)律健康的生活習慣的養(yǎng)成潮罪。如果你在減肥上面有很強的執(zhí)行力和意志力康谆，那么在學習、工作方面也可以觸類旁通嫉到，一樣可以成功沃暗。
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