2018，怎么過
ROCHINA201801010001
【壹】待人：平等魂莫、尊重还蹲、謙和、施慧耙考。
1.對任何人說：您好谜喊！
動作要領(lǐng)；微微低頭倦始、微笑斗遏、丹田氣發(fā)聲…
2.對任何善意說：謝謝您！或謝謝鞋邑！
善意包括各種形式的批評和批判诵次。
動作要領(lǐng)：欠身、頓首枚碗、謙色逾一、胸腔氣發(fā)聲…
3.對任何進(jìn)取說：太好了！
進(jìn)取包括各種形式的前進(jìn)视译。
動作要領(lǐng)：挺身嬉荆、出拳頓挫、丹田氣發(fā)聲酷含；根據(jù)不同內(nèi)容調(diào)整聲調(diào)和音色鄙早。
【貳】做事
1.敬畏任何事。慢椅亚、容限番、慎、和呀舔。
2.立刻行動弥虐。反應(yīng)及應(yīng)變。
3.時時反思媚赖。覺察霜瘪、內(nèi)省。
4.及時反饋惧磺∮倍裕或檢查。
5.整理和總結(jié)磨隘。邏輯缤底、創(chuàng)意顾患、模型。
6.訂立改善行動方案个唧。合江解、和。
7.備忘錄和提醒徙歼。
8.創(chuàng)意日志犁河。
【叁】感應(yīng)
1.早睡早起。
2.每日冥想15分鐘魄梯。
3.治療密碼10分鐘呼股。
4.每日讀一本書。
6.每日看一則學(xué)習(xí)視頻画恰。
7.每日練習(xí)10分鐘普通話。
8.每日一千字寫作吸奴。
9.每日與一位朋友打電話允扇。無目的溝通。
10.每日至少幫助一個人则奥。提醒考润、激勵、賦能读处、教練糊治。
