今日任務(wù)：

1. 收聽(tīng)晨間導(dǎo)讀：眼見(jiàn)不一定為實(shí)

2. 閱讀《心理學(xué)與生活》第四章

今日感悟：

一切皆虛幻物咳，我們的五感為我們創(chuàng)造了這個(gè)全方位高清虛擬世界，五感包括：聽(tīng)覺(jué)蹄皱、視覺(jué)览闰、嗅覺(jué)芯肤、味覺(jué)、觸覺(jué)压鉴，其中視覺(jué)所接收到的信息量是相當(dāng)大的崖咨。

眼見(jiàn)不一定為實(shí)，我試著拆分理解了一下這句話晴弃。

（一）我眼見(jiàn)的都有什么掩幢？

1、事物上鞠。說(shuō)大一點(diǎn)是世間萬(wàn)物际邻，落實(shí)到我自己就是喜歡而得不到的事物，或要花費(fèi)很大代價(jià)才能獲得的事物芍阎，比如：房子世曾、奢侈品項(xiàng)鏈、需要賣(mài)腎的蘋(píng)果手機(jī)谴咸、產(chǎn)自國(guó)外的本子等等等等轮听。

2、行為岭佳。自身與他人的行為 血巍。比如社會(huì)上時(shí)不時(shí)會(huì)討論的讓座這一行為。

3珊随、事件述寡。生活中和社會(huì)上發(fā)生的事件。比如前段時(shí)間被熱議的“cosplay女孩地鐵上被大媽怒懟”事件叶洞。

（二）我眼見(jiàn)的為實(shí)嗎鲫凶？

眼見(jiàn)是否為實(shí)，其實(shí)是說(shuō)眼見(jiàn)的信息經(jīng)過(guò)大腦的加工衩辟，產(chǎn)生的想法螟炫、觀點(diǎn)是否為實(shí)。

導(dǎo)讀中船長(zhǎng)從科學(xué)的角度講了我們大腦成像的過(guò)程艺晴，證明眼見(jiàn)不一定為實(shí)昼钻。而生活中，一個(gè)個(gè)反轉(zhuǎn)的劇情真真印證了眼見(jiàn)不一定為實(shí)财饥。比如讓座换吧，很多因不給老年人讓座而引發(fā)的爭(zhēng)執(zhí)新聞見(jiàn)諸報(bào)端，引來(lái)各方評(píng)論钥星，我所在的城市曾經(jīng)就有一則這樣的新聞，最后采訪了那個(gè)不讓座的年輕人满着，他很無(wú)奈的表示他剛下夜班谦炒，身體很虛贯莺，他感到很抱歉。由年輕人不讓座而得出的道德缺失這一觀點(diǎn)是真實(shí)的嗎宁改？再比如“cosplay女孩地鐵上被大媽怒懟”缕探，先有萬(wàn)千網(wǎng)友對(duì)女孩的聲援支持，聲討現(xiàn)在老人變壞还蹲，后有女孩與大媽微笑合影和微信截圖證實(shí)炒作爹耗，萬(wàn)千網(wǎng)友啪啪打臉。由女孩被大媽怒罵而得出的老年人變壞這一觀點(diǎn)是真實(shí)的嗎谜喊？

在我看來(lái)都不真實(shí)潭兽。眼見(jiàn)的很片面和主觀。

（三）最怕被認(rèn)為眼見(jiàn)為實(shí)的是什么斗遏？

別人的幸福山卦。

比如別人的老公。七夕剛過(guò)诵次，不論你是一個(gè)人過(guò)账蓉、兩個(gè)人過(guò)還是一群人過(guò)，總逃不過(guò)朋友圈的各種曬圖刷屏逾一。想象一下铸本，一個(gè)姑娘拿著手機(jī)跟老公/男友說(shuō)，你看xxx她親愛(ài)的剛給她買(mǎi)的Tiffany遵堵，還有燭光晚餐箱玷，好幸福......

比如現(xiàn)在的網(wǎng)紅。前兩天聽(tīng)一個(gè)節(jié)目鄙早，認(rèn)識(shí)了一個(gè)網(wǎng)紅“西門(mén)大嫂”汪茧，她說(shuō)她經(jīng)常會(huì)收到一些私信問(wèn)題，如何可以像她一樣限番，不用上班舱污，天天拍美美的照片，做各種測(cè)評(píng)弥虐，就能生活無(wú)憂扩灯。大嫂也挺無(wú)奈，就講述了一下她從一名吃了上頓沒(méi)下頓的編劇到現(xiàn)在的所謂網(wǎng)紅的經(jīng)歷和心路歷程霜瘪。

這個(gè)問(wèn)題上珠插，重點(diǎn)不是別人是否真的幸福，而是別人通過(guò)什么方式得到了我們眼中看到的幸福颖对。有人眼見(jiàn)別人整天曬美圖還衣食無(wú)憂捻撑，從這片面的視角中主觀得出別人不那么努力也過(guò)的很好，進(jìn)而并不努力提升自己，想很多投機(jī)取巧的辦法顾患，這些最終阻礙的都是個(gè)體的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展番捂。

（四）眼見(jiàn)不一定為實(shí)給我的啟發(fā)

1、兩種情緒可以自我緩和：嫉妒和不忿江解。

嫉妒是羨慕的一個(gè)極端设预，我經(jīng)常羨慕很多人，認(rèn)識(shí)我的和不認(rèn)識(shí)我的犁河，適度羨慕可以轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力鳖枕，但變成嫉妒的話，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致不理性的行為桨螺。我羨慕很多人很優(yōu)秀宾符，偶爾嫉妒別人可以輕輕松松的達(dá)到我想要達(dá)到的目標(biāo)，這里的重點(diǎn)在輕輕松松彭谁，我沒(méi)看到他們努力的一面吸奴，只看到了目標(biāo)達(dá)成，看到的很片面缠局，輕輕松松是我主觀認(rèn)為的则奥，不成立。實(shí)際上每個(gè)人不管先天條件如何狭园，在達(dá)成目標(biāo)上都有不同程度不同方面的努力读处。

不忿起于爭(zhēng)執(zhí)，爭(zhēng)執(zhí)為了對(duì)錯(cuò)唱矛，對(duì)錯(cuò)來(lái)自我對(duì)這件事的認(rèn)知觀點(diǎn)罚舱，我的認(rèn)知觀點(diǎn)基于外部信息的獲得。眼見(jiàn)不一定為實(shí)绎谦，每個(gè)人的認(rèn)知又各有差異管闷，往回推，這樣爭(zhēng)論出來(lái)隊(duì)對(duì)錯(cuò)還有意義嗎窃肠？沒(méi)有意義又何必不忿呢包个。

2、辨證的看問(wèn)題

（五）落實(shí)到行動(dòng)

寫(xiě)了這么多冤留，認(rèn)知上的改變最終還是要落實(shí)到行動(dòng)上碧囊，不能做思想的巨人，行動(dòng)的矮子纤怒。我對(duì)新的認(rèn)知會(huì)覺(jué)得醍醐灌頂糯而，但自己內(nèi)化吸收不可能一蹴而就，行動(dòng)上也要刻意練習(xí)配套進(jìn)行泊窘。