中原焦點團隊? ? 夏彬? ? 焦點解決網(wǎng)絡(luò)初20 中21? ? 堅持原創(chuàng)分享第84天? ? 約練第12次? 2020.04.10
? ? 約練收獲
? ? 咨詢師的親切隨和，本身就能給來訪者賦能邪乍，來訪者的高效察覺也很快找到了她自己接下來的目標(biāo)一小步降狠。
? ? ? 其實人的一生就是一場修行，每個人都在自己的修行中積累庇楞。當(dāng)遇到問題時就事論事榜配，不對個人抱有任何成見，接納不同的聲音吕晌，同時保護好自己的心蛋褥。
? ? ? ? 工作上太仗義的人，試著用中庸之道改善睛驳，做到不過敏烙心，不麻木膜廊，不過分熱情，不轉(zhuǎn)入太多淫茵，就能更好的保護到自己爪瓜。
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《焦點解決短期心理治療的應(yīng)用》導(dǎo)論P30～35頁
讀書收獲：
? ? ? ? 情緒的展現(xiàn)與壓力的產(chǎn)生及有關(guān)系。壓力是生活中很自然的一部分匙瘪，會有問題產(chǎn)生也很正常铆铆。人們在日常生活中是可以處理壓力，勝任有余的丹喻。人們是有彈性的薄货，有創(chuàng)造力的問題解決者，但是人們對于自己沒有問題的時候驻啤，并不會給予充分的關(guān)注菲驴。問題的產(chǎn)生由個人與環(huán)境的互動而來，因此面臨問題的人不需以受害者的角色活著骑冗。
? ? ? 由于來訪者的壓力與情緒是很私人性的赊瞬，只有來訪者自己最了解自己的狀態(tài)，所以有關(guān)來訪者想要改變的層次贼涩，程度與強度巧涧，依據(jù)來訪者的需求與目標(biāo)而定，并通過目標(biāo)導(dǎo)向的問句來協(xié)助來訪者澄清遥倦。而非由治療師主宰似的替他們決定谤绳，當(dāng)來訪者決定如何選擇自己的目標(biāo)時，個人的權(quán)利感就會增加袒哥。
? ? ? SFBT的治療師需要有充分的自我了解缩筛，以勝任這個鼓舞來訪者的角色，所以治療師需要反省個人的經(jīng)驗堡称，對自己的優(yōu)點瞎抛、價值以及盲點、偏見有所掌握却紧，并能持續(xù)地拓展自己的個人與專業(yè)的成長桐臊，如此，才能真正的維持自己在SFBT營建平等關(guān)系的能量晓殊。
