有一些肥胖其實(shí)不是真正意義上的肥胖，而是實(shí)實(shí)在的水腫箭券，?屬于一種嚴(yán)重的病態(tài)净捅。具體我們應(yīng)該如何來判斷自己是否屬于水腫呢?根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)建議你用手在胖的地方用力按下去，拿起手的時候辩块，若是發(fā)現(xiàn)手按住的地方發(fā)白蛔六，并且需要很長時間才能恢復(fù)荆永，那就屬于水腫型肥胖。試試腰上的肉国章，用手輕捏具钥，若是感覺很松很軟，那也是水腫型肥胖液兽。還有些女性朋友骂删，眼皮，面部也是浮腫的四啰，但體重一點(diǎn)也不超標(biāo)桃漾，只是看起來有些胖，這也是水腫型肥胖拟逮。
水腫較輕的人撬统，往往皮肉松弛，臉部下方的肉沒有彈性敦迄，往下墜著恋追，整個人看起來很沒有♀?精神，下肢水腫厲害時連鞋子都變得有點(diǎn)擠腳????♀?嚴(yán)重者則比較容易發(fā)胖罚屋，甚至伴有口干舌燥苦囱、四肢乏力、頭暈脾猛、心慌撕彤、頻繁咳嗽等不適。
這類水腫問題多半是?脾氣虛或者脾陽虛引起的猛拴。脾主要負(fù)責(zé)運(yùn)化羹铅，脾氣不足或者脾陽虛弱的話，水濕運(yùn)化勢必不利愉昆，多余的水分就會積聚在體內(nèi)职员，最終形成水腫，尤其是下肢水腫跛溉。此時最好的辦法就是補(bǔ)脾胃焊切、助陽氣、去濕氣芳室。
那么健脾消水腫要怎么吃呢?
??運(yùn)動推薦--慢跑
慢跑又名健身跑专肪、放松跑等。它不♀?需要借助任何體育器材松堪侯，操作起來比較簡單嚎尤，非常適合脾胃不好的人。首先抖格，慢跑促進(jìn)了全身的血液循環(huán)诺苹，保障了脾的統(tǒng)血功能及運(yùn)化功能咕晋。其次，慢跑有利于幫助人體排濕收奔，幫助愛美女士很好地消“腫”掌呜。
??按摩曲池、陰陵穴坪哄、涌泉穴质蕉、祛濕消腫
曲池穴，濕濁之氣的匯聚地翩肌，經(jīng)常按摩或者艾灸它模暗，有助于改善周邊的血液循環(huán)，調(diào)理氣血的同時就能很好地祛除風(fēng)濕念祭，消除水腫兑宇。
陰陵泉穴是祛濕的要穴，經(jīng)常刺激它的話有利于緩解腹脹粱坤、水腫不適隶糕。
涌泉穴有助促進(jìn)睡眠對濕氣過重引起的水腫肥胖有一定的輔助治療功效。
女人衰老就是從脾虛開始的站玄，在這里提醒各位女性朋友?要提前養(yǎng)護(hù)脾胃枚驻，盡早的預(yù)防衰老。
建議：日常使用海藻植物硒跟靈芝孢子粉結(jié)合來調(diào)理身體??????
靈芝孢子粉性平株旷，入五臟再登，能夠很好的調(diào)理脾虛。但是呢晾剖，現(xiàn)在市場上靈芝種類繁多锉矢，魚龍混雜的，要注意選擇大品牌質(zhì)量有保證的钞瀑。
Tips：建議選擇農(nóng)科院1號靈芝粉
